Sich krank zu fühlen ist scheiße. Noch schlimmer ist es, sich in einer völlig unbekannten Umgebung ohne deine Mutter, dein Bett oder dein Lieblingsrezept für Hühnernudelsuppe krank zu fühlen. Ich würde es wissen - ich wurde an meinem ersten Tag der Erstsemesterorientierung ziemlich krank und blieb die nächsten drei Tage so. Aber keine Angst! Ich habe eine Liste der wichtigsten Schlüssel erstellt, was zu tun ist, wenn Sie sich in der Schule krank fühlen.
Woher weiß ich, ob ich betrunken bin?
Dies ist ein Leitfaden, den ich mir gewünscht hätte, als ich zehn Minuten lang nicht aufstehen konnte, ohne mich übergeben zu wollen, und ich hoffe, er ist nützlich für Kommilitonen, die unter einer Vielzahl von Beschwerden leiden, von einer trivialen Erkältung bis zu den gewalttätigsten Fälle von Magengrippe.
Arbeiten Sie mit dem Speisesaal
Als ich in der Schule krank war, wurde mir gesagt Vermeiden Sie fettige Lebensmittel, Milchprodukte, zu viel Eiweiß, saure Lebensmittel, würzige Lebensmittel und rohes Gemüse . Insbesondere sagten mir die Ärzte, ich solle die BRATT-Diät einhalten: Bananen, Reis, Äpfel, Toast und Tee. Oh, und bleib wirklich hydratisiert.
Zu wissen, was der durchschnittliche Speisesaal serviert - Pizza, Pommes, Burger, Salate und Kekse -, dachte ich, es wäre unmöglich zu essen, um besser zu werden. Aber der Speisesaal bietet tatsächlich Wellness-Optionen, wenn Sie bereit sind, danach zu suchen. Jeden Morgen gab es einfaches Haferflockenmehl (was ich als Reisderivat betrachtete), verschiedene Brotsorten und Toaster, genug Bananen, um meinen Schlafsaal tagelang zu füllen, und zu jedem Mittag- und Abendessen einen Beistelltopf mit braunem Reis. Während Bananentoast wahrscheinlich das Aufregendste war, was ich drei Tage lang gegessen habe, nahmen meine Bauchschmerzen in Häufigkeit und Intensität so viel schneller ab als bei meinen kranken, pizzafressenden Kollegen.
Wenn Ihr Speisesaal diese Art von Essen wirklich nicht serviert, können Sie auch in ein lokales Lebensmittelgeschäft oder eine Apotheke gehen und einige Grundnahrungsmittel wie eine Dose Hühnernudelsuppe oder Instant-Haferflocken kaufen. Nein, es ist nicht in Ihrem Speiseplan enthalten, aber der Kauf gesunder Lebensmittel kann Ihnen definitiv einige schlaflose, schmerzhafte Nächte und vielleicht sogar eine schwerere Krankheit ersparen.
Nutzen Sie die Vorteile des Gesundheitswesens
Bitte haben Sie keine Angst, zu Ihrem zu gehen Universitätsgesundheitsdienste . Die Ärzte dort wollen den Studenten wirklich helfen! Ich verbrachte drei Stunden im Gesundheitswesen meiner Universität und weinte vor Schmerzen (und war insgesamt ein Schmerz), aber die Ärzte waren freundlich, geduldig und gründlich bei der Bewertung und Reaktion auf meinen Zustand.
Was ist der Unterschied zwischen koscheren und Dillgurken?
Überprüfen Sie, ob Ihre Schule kostenlose Notfallversorgung oder Kontrolluntersuchungen durch das Gesundheitswesen anbietet. Oft kosten Studentengesundheitsdienste für Studenten nicht annähernd so viel, wie sie vielleicht denken. Nutzen Sie sie, bevor Sie die reale Welt der instabilen Finanzen betreten.
Sei ehrlich mit Menschen
Manchmal kann sich das College einsam fühlen, besonders als Neuling. Aber selbst wenn Sie das Gefühl haben, niemanden zu kennen, lassen Sie die Leute wissen, in welcher Situation Sie sich befinden, und Sie werden vom Ergebnis überrascht sein. Meine Hausmeisterin war sehr einfühlsam und erzählte mir alles über ihre jüngsten Magenprobleme, um sich zugänglicher und verständlicher zu machen. Meine Mitbewohner, die ich erst in der Nacht zuvor getroffen hatte, wurden überhaupt nicht hochgerechnet und kauften mir sogar Medikamente und Lebensmittel. Wenn die Leute mich aufgrund früher Orientierungsereignisse nicht erkannten, bemühten sie sich wirklich, mich einzubeziehen und kennenzulernen, nachdem ich ihnen gesagt hatte, warum ich ein paar Tage verpasst hatte. Im Allgemeinen sind die Leute nett und möchten Ihnen helfen, zumal fast jeder weiß, wie es sich anfühlt, krank zu sein.
Ignoriere FOMO
Lass es nicht zu FOMO (Angst vor dem Verpassen) behindern Ihren Heilungsprozess. Das Fehlen erforderlicher Besprechungen, Informationsveranstaltungen, Meet & Greets und Möglichkeiten für kostenlose Inhalte, weil ich krank war, machte mich sehr ängstlich. Am Ende war es überhaupt keine große Sache.
Das Gespräch mit den Oberschülern gab mir die gleichen Informationen wie eine einstündige Sitzung. Meine Mitbewohner gaben mir eine Minute Zusammenfassung darüber, was ich in den langweiligen Meetings verpasst hatte. Es gab viel weniger stressige und zurückhaltendere Möglichkeiten, andere Neulinge zu treffen und sich tatsächlich mit potenziellen Freunden zu verbinden. Und nachdem es mir besser ging, hatte ich tatsächlich die Energie, all diese T-Shirts und Wasserflaschen zu sammeln, und ich konnte das kostenlose Essen genießen, anstatt mich eine halbe Stunde nach dem Schlucken von Schlaflosigkeitskeksen vor Schmerzen zu verdoppeln.
Wie viele Licks braucht es?
Alles, was Sie vermissen, kann vollständig erfunden werden, und alles, an dem Sie teilnehmen, macht so viel mehr Spaß, wenn sich Ihr Körper zu 100% fühlt.
Sich in der Schule krank zu fühlen macht definitiv keinen Spaß. Aber wenn es unvermeidlich passiert, hoffe ich, dass dieser Leitfaden einige hilfreiche Tipps bietet, wie Sie sich so schnell wie möglich besser fühlen können. Gute Besserung und Rückkehr zu den besten vier Jahren Ihres Lebens
