Als Obstliebhaber tendiere ich dazu, meine Früchte zu essen, anstatt sie zu mischen oder zu kochen. Es kommt jedoch immer dann vor, wenn der Kühlschrank bis zum Rand mit Obst gefüllt ist und Sie auf keinen Fall alles essen können, bevor das Obst schlecht wird. Die Lösung? Nehmen Sie die Früchte, die Sie nicht essen möchten (normalerweise Erdbeeren und Mangos, die nicht süß genug sind) und werfen Sie sie in den Gefrierschrank.
Tipp: Wenn Sie eine Mango einfrieren möchten, schneiden Sie sie zuerst. Du wirst mir später danken. Hier erfahren Sie, wie Sie es schneiden .
Nehmen Sie am nächsten dampfenden Sommertag frisches Obst und gefrorenes Obst und mischen Sie sie zu einem köstlichen, kühlenden Smoothie.
wie viele Kalorien in einer Gurkenrolle
Übrig gebliebener Fruchtsmoothie: Mango & Strawberry Edition
Foto von Jocelyn Hsu
Einfach Vorbereitungszeit: 3 Minuten
Mischzeit: 1 Minute
Gesamtzeit: 4 Minuten
Portionen: zwei
Zutaten:
1 Mango, in Stücke oder Würfel geschnitten
3-4 Erdbeeren
1 kleine Handvoll Blaubeeren
2 Esslöffel Honig oder Agave
Richtungen:
1. Geben Sie Ihre Früchte in den Mixer. Fügen Sie mehr von einer Frucht hinzu, um einen stärkeren Geschmack zu erzielen.
Tipp: Legen Sie zuerst die „weichste“ Frucht hinein. Wenn eine Frucht frisch ist, während die anderen gefroren sind, geben Sie zuerst die frischen Früchte hinein.
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2. Fügen Sie Ihren natürlichen Süßstoff (Honig oder Agave) und eine Art Flüssigkeit wie Fruchtsaft, Wasser oder Nichtmilch hinzu. Wenn die Mischung nicht gut genug ist, fügen Sie mehr Flüssigkeit hinzu.
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4. Mischen, bis alles glatt ist.
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5. Gießen Sie Ihren Smoothie aus und genießen Sie!
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Mit einem so einfachen Rezept können Sie zu allen frischen Früchten, allen gefrorenen Früchten oder einer Mischung dazwischen passen. Denken Sie daran, dass der Smoothie umso dicker ist, je mehr gefrorene Früchte Sie haben. Irgendwann erreichen Sie möglicherweise sogar das „Undrinkable“ und müssen einen handlichen Dandy-Löffel herauspeitschen, um Ihren Smoothie zu konsumieren.
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So was? Wir dachten uns. Warum steckst du es nicht fest?
