Seien Sie ehrlich, Trennungen saugen. Egal, ob Sie derjenige sind, der das Brechen macht oder mit dem Sie Schluss machen, wir sind uns alle einig, dass Trennungen für niemanden Spaß machen. Ihre Emotionen unter unzähligen Desserts zu vergraben und sich von der Realität abzulenken, scheint das Einfachste zu sein, wenn Sie verärgert sind. Hollywood zeigt endloses Schluchzen und Essattacken als die Norm nach einer schlimmen Trennung.
Als Mädchen, das ziemlich viele Trennungen hatte, habe ich ein oder zwei Dinge gelernt. Ich sage, scheiß drauf, was die Filme sagen, und bin für deine eigene Trennung verantwortlich. Lernen Sie aus meinen Herzschmerzen und setzen Sie sich nach Ihrer Trennung mit diesen Tipps durch.
1. Trauere um deine Trennung
Das wichtigste zuerst. Sie können Ihre Trennung nicht leugnen. Es ist passiert, was nun? Weinen. Weine so viel wie du brauchst. Es ist völlig normal und gesund, sich seine Gefühle fühlen zu lassen, anstatt zu versuchen, sie unter einem halben Liter Eis zu begraben. Nehmen Sie sich so viel Zeit wie nötig, egal ob zwei Tage oder zwei Wochen. Jeder trauert auf seine Weise und nur Sie werden wissen, wann es genug Zeit war und Sie Ihre Trennung vollständig getrauert haben.
2. Übung
Es ist vielleicht das Letzte, was Sie tun möchten, aber es wird helfen, vertrauen Sie mir. Wenn Sie Ihr Blut zum Pumpen bringen und Endorphine freisetzen, können Sie sich am besten besser fühlen. Ja, wenn Sie eine Rolle Keksteig essen, fühlen Sie sich im Moment gut, aber letztendlich ist das Training am besten für Ihre emotionale und körperliche Gesundheit.
3. Versuche etwas Neues
Sei impulsiv. Mach etwas Verrücktes. Denken Sie nicht zweimal darüber nach, tun Sie es einfach. Als mir das Herz gebrochen wurde, fühlte ich mich innerlich taub. Ich konnte nicht weitermachen und nichts ließ mich besser fühlen. Zu diesem Zeitpunkt habe ich ein Video über Fallschirmspringen gesehen, und bevor ich fragen konnte, was ich tat, habe ich eine nicht erstattungsfähige Kaution für eine Fallschirmspringstunde für dieses Wochenende hinterlegt.
Ich erzählte ein paar Freunden von meinem Plan, ließ aber meine Eltern aus dem Verkehr, damit niemand versuchte, mich davon zu überzeugen, es nicht zu tun. Meine spontane Entscheidung hatte etwas Therapeutisches, das mir half, meinen Herzschmerz zu überwinden. Noch besser, ich habe etwas von meiner Eimerliste gestrichen und festgestellt, dass das Leben mehr beinhaltet als ein Junge.
4. Freiwilliger
Eine der besten Möglichkeiten, um zu vermeiden, dass Sie Ihren Ex auf Instagram verfolgen, besteht darin, sich selbst zu beschäftigen. Warum also nicht selbst für einen guten Zweck helfen? Egal, ob es sich um Tiere oder Kinder handelt, wählen Sie eine Sache aus, für die Sie eine Leidenschaft haben, und setzen Sie alles daran.
5. Erfinden Sie sich neu
Meine Lieblingsbeschäftigung nach einer Trennung - eine Verjüngungskur. Zu Beginn einer Beziehung sehen Sie offensichtlich immer gut aus. Je länger die Beziehung wird, desto komfortabler und selbstgefälliger wird es. Trennungen sind der perfekte Grund, sich zu verwöhnen. Holen Sie sich das neue Hemd, das etwas zu viel kostet, oder machen Sie sich die Haare - wenn Sie gut aussehen, fühlen Sie sich gut.
6. Tun Sie
Trennungen können manchmal ein Segen in der Verkleidung sein. Aus irgendeinem Grund war diese Person nicht die richtige für Sie. Wenn Sie aus heiterem Himmel abgeladen worden wären, wären Sie möglicherweise blind für die Anzeichen einer ungesunden Beziehung gewesen. Ich versuche immer, das Licht in einer dunklen Situation zu finden (ich verspreche Ihnen, dass in jedem Herzschmerz etwas Licht ist). Vor allem aber brauchen Sie niemanden, der Ihr Selbstwertgefühl bestätigt.
Dies ist die Zeit für Sie, Sie zu tun. Geh mit deinen Mädchen oder deinen Brüdern aus, weil du es verdient hast. Arbeiten Sie an Ihren Beziehungen in anderen Lebensbereichen. Arbeiten Sie daran, eine bessere Version von sich selbst zu sein, denn seien wir ehrlich, wir haben alle Raum zum Wachsen.
Erlaube dir, emotional zu sein, auf dich selbst aufzupassen, dich selbst herauszufordern, etwas zurückzugeben und das Leben zu deinen Bedingungen zu leben. Letztendlich werden Sie dadurch glücklicher und schaffen die beste Version von sich. Wie gesagt, in einer dunklen Situation ist immer Licht.
