Als Student hat sich Müsli für mich schnell zu einer Lebensmittelgruppe entwickelt. Eine schnelle Schüssel am Morgen, ein Ziploc-Beutel am Nachmittag und ein perfekter Snack um 2 Uhr morgens. Von einem Kind stammend, das generisches Getreide wie „Fruity Nibblets“ und „Choco-Squares“ aß, das in seinen riesigen Beuteln wie Hundefutter schmeckte und aussah, ist gutes Getreide eine gesegnete Sache. Von Protein über Ballaststoffe bis hin zu schuldlosem Genuss können diese Getreideprodukte Bereite dich auf eine Diskussion um 9 Uhr vor oder bringe dich durch deine nächste Nacht.
Beste Speisesaal Option: Leben
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Mein Großvater genoss diese Grundnahrungsmittel mit einer Mischung aus 2% Milch, halb und halb und Zucker darüber. Obwohl seine Methode köstlich ist, ist sie eindeutig eine Einbahnstraße zum Frosh 15. Mit nur 120 Kalorien, 6 Gramm Zucker und 1,5 Gramm Fett in einer Tasse kann dieses Müsli ein perfekt gesundes und köstliches Frühstück sein, das mit etwas Magermilch serviert wird Milch und frisches Obst. Für ein wenig extra süß, etwas braunen Zucker darüber streuen.
Bester No-Guilt Sugar Rush: Honig-Nuss-Cheerios
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wie viele Kalorien in einer Thunfisch-Avocado-Rolle
Honey Nut Cheerios, ein persönlicher Favorit, ist nicht nur in jedem Lebensmittelgeschäft in der Nähe des Campus zu finden, sondern auch in den Speisesälen und C-Stores. Diese beliebte Marke erinnert an Ihre Lieblingskinder ohne den hohen Zucker- und Fettgehalt. Eine Tasse hat nur 110 Kalorien, 9 Gramm Zucker und 1,5 Gramm Fett. Immer wenn ich mich nach Captain Crunchs Zuckerschub sehne, greife ich nach diesen und vergesse alles über den Captain.
Bestes Low-Cal Filler-Upper: Spezielles K Obst und Joghurt
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Dieser neue Geschmack der beliebten Marke ist nicht nur zugänglich (Hallo, CVS), sondern auch verrückt lecker und sättigend. Frucht- und Joghurtbüschel mischen sich mit den bekannten Flocken, um ein wenig für einen langen Morgen im Magen zu bleiben. Eine 3/4-Tasse-Portion hat 120 Kalorien und 1 Gramm Fett, was sie mit einem Schuss Magermilch sündlos macht.
Beste Vollwertkost finden: Papageientaucher
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Whole Foods ist ein erstklassiger Ort, um seltsame Dinge zu finden, aber ich habe dort auch einige großartige Grundnahrungsmittel gefunden. Barbaras Papageientaucher, die mir von einem gesundheitsbewussten Freund vorgestellt wurden, sind eine großartige Alternative zu diesem Hanf-Gesundheits-Nuss-Getreide, da es nicht nach Gesundheits-Nuss-Getreide schmeckt. Die knusprigen und geschwollenen Kornquadrate füllen sich überraschend mit 7 Gramm Ballaststoffen in einer 2/3 Tasse Portion. Wenn Sie getreidehungrig sind (und wer nicht?), Probieren Sie jeden Geschmack von Mehrkorn über Original bis hin zu Erdnussbutter-Schokolade. Der Zucker- und Fettgehalt variiert je nach Geschmack, aber Sie werden feststellen, dass ein paar Gramm Variation es wert sind, Ihr neues Lieblings-Naturgetreide zu entdecken.
Insgesamt am besten: Kashi GoLean
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Wenn ich morgens Müsli habe, liegt das normalerweise daran, dass ich es nicht in den Speisesaal schaffen kann und in meinem Zimmer essen muss. Und wenn das passiert, muss ich alles, was ich kann, aus meinem Müsli holen. GoLean macht genau das: 13 Gramm Protein, 9 Gramm Ballaststoffe und 140 Kalorien in einer Tasse. Es ist vielseitig mit einem Stück Obst oder Käse belegt, aber das Müsli allein ist so sättigend, dass es eine gute Wahl für sich ist.
Ich hätte nie gedacht, dass ich ein 'College-Esser' sein würde, aber ich habe effektiv darauf umgestellt, meine Mahlzeiten in Dollar zu berechnen, wie lange sie mich satt halten und ob ich für die Woche noch keine Schläge mehr habe. Getreide war mein 'a.m.' Gnade zu sparen und zu lernen, nach der besten Schüssel zu suchen, ist unendlich besser als die generische Marke Fruity Pebbles zu essen.
