Wenn Sie den Gang der Lebensmittelbar eines Lebensmittelgeschäfts entlanggehen, gehen Ihre Augen sofort zu den Bars, die sich rühmen '20 + Gramm Protein, zuckerarm, kohlenhydratarm!' Aber haben Sie sich jemals gefragt: 'Wie ist das möglich?' Dutzende Proteinriegel sind in Molkenproteinpulvern, Zuckeralkoholen und isoliertem Sojaprotein verpackt, um ihre Riegel aufzufüllen.
Diese Produkte auf Molke- und Sojabasis führen bei Menschen mit empfindlichen Verdauungssystemen, Magen-Darm-Problemen oder einer Gluten-, Soja- oder Laktoseintoleranz häufig zu Bauchbeschwerden. Ich persönlich habe über ein Jahr lang versucht, den perfekten Riegel für Molke und sojafreies Protein zu finden, und nach vielen Nachmittagen mit Verdauungsstörungen und vielen Dollars, die ich aus meiner Brieftasche verloren habe, habe ich sie endlich gefunden. Um Ihnen Zeit, Geld (und Gesundheit) zu sparen, ist hier meine Liste der besten Molke- und sojafreien Proteinriegel, die es gibt.
9. Aloha Bar
Aloha verwendet eine Mischung aus Kürbiskern und Erbsenprotein zum Verpacken 14g von pflanzlichem Protein in jeden Riegel. Mit jeder Bar kommt 260 Kalorien und 14g von Fett. Dies ist die einzige Bar auf der Liste, die ich nicht persönlich getestet habe, aber die Bewertungen beschreiben die Bar als 'aromatisch, aber dicht'. Sie verkaufen auch veganes Proteinpulver auf pflanzlicher Basis.
Zum: Ein Teil jedes Kaufs ist einer der höherrangigen Riegel in Bezug auf Protein (14 g) und dient dem Schutz der Inselressourcen in Hawaii.
Mit: Diese Bars sind in Geschäften schwer zu finden (ich habe sie nur bei Target gesehen), und der Kauf über ihre Website kostet 6,99 USD für ein Viererpack.
8. Gehen Sie Makro
Dies ist die Bar, die ich zuletzt ausprobiert habe, nachdem ich sie auf Instagram gesehen und herausgefunden habe, dass ich sehen sollte, worum es bei dem ganzen Hype ging. Und ich bin ehrlich, ich war nicht super beeindruckt. Jeder Riegel ist kaltgepresst und Nussbutter (oder Sonnenblumenbutter ) basiert, was diesen Balken eine schöne, weiche Textur verleiht, die nicht zu dicht ist. Wo sie für mich zu kurz kommen, liegt in ihrem Geschmack. Diese Riegel haben nicht viel Süße, und ich sehne mich nach einem Glas Milch, um sie abzuspülen.
Zum: große Riegel, nussallergiefreundliche Option, beste Textur aus allen Optionen
Mit: teuer ($ 2.89 / Riegel), nicht sehr süß, einige sind proteinarm (4g)
7. Square Organics
Diese Balken sehen zwar wenig aus, bieten aber viel Schlagkraft. 12g von Protein, 9g von Fett und 210 Kalorien machen diesen Riegel zu einem ziemlich normalen Proteinriegel, aber was ihn auszeichnet, ist der Geschmack. Sie haben eine Menge Aromen und jeder Riegel ist frei von Gluten, Milchprodukten, Soja und verarbeitetem Zucker, was dies zu einer großartigen Option für Menschen mit empfindlichen Systemen macht.
# LöffelTipp: Da diese Riegel so dicht sind, empfehle ich, sie zu zerhacken und in Ihre Frühstücksschüssel, Pfannkuchen oder Joghurt am Morgen zu geben.
Zum: weit verbreitet, robust (kann in Ihrem Rucksack sitzen), ohne zusätzliche 'natürliche Aromen'
Nachteile: teuer ($ 2,50 / Bar), kleinere Bar, sehr dicht
6. Mittwoch
Diese wären die Nummer 1 auf meiner Liste, wenn sie eine höhere Proteinzahl hätten. Diese Riegel sind zäh, aromatisch und bestehen aus 9 Zutaten oder weniger. Leider runden sie ungefähr ab 4-6y Protein pro Riegel. Sie haben jedoch über 25 Geschmacksrichtungen, darunter drei Superfood-Riegel und drei Nut & Seed-Crunch-Riegel.
# LöffelTipp : Wenn Sie Larabars lieben, aber mehr Protein in Ihren Snacks haben möchten, versuchen Sie, Ihre eigenen zu machen. Sie können pflanzliches Proteinpulver oder mehr Nüsse / Nussbutter hinzufügen, um den Proteingehalt zu erhöhen.
Zum: billig ($ 1 / Bar), aromatisch, sehr weich und zäh
Mit: niedrige Proteinzahl, nicht als Füllung, auf der süßeren Seite
5. Art Bars
KIND Riegel sind möglicherweise einer der bekanntesten Obst- und Nussriegel auf dem Markt. Sie sind ein Grundnahrungsmittel auf den meisten Universitätsgeländen, und es besteht die Möglichkeit, dass Sie mindestens eine kostenlose KIND Bar von einer Universitätsveranstaltung erhalten haben. KIND hat jetzt sieben verschiedene Sorten seiner Riegel, von Original- über Healthy Grains-Riegel, Pressed-Riegel bis hin zu Sweet & Spicy-Riegeln. Bei so vielen Sorten ist es fast unmöglich, dass Sie es satt haben, diese zu essen.
Zum: extrem füllend, weit verbreitet, große Vielfalt
Mit: leicht schmelzen (die Originalriegel), niedrigere Proteinzahl (6 g für Originalriegel, 2 g für Kornriegel)
Vier. RX Bar
Ich bin ehrlich, ich war kein Fan, als ich diese zum ersten Mal ausprobierte. Diese Riegel sind sehr dicht, aber das bedeutet, dass sie auch extrem füllend sind. Das Motto von RXBar lautet: 'Eiweiß für Eiweiß, Datteln zum Binden, Nüsse für die Textur, kein B.S.' Sie Schlagen Sie alle Nägel auf den Kopf mit diesem. Beim 210 Kalorien, 9g von Fett und 12g Diese Riegel mit Protein liegen im normalen Bereich für Riegel auf pflanzlicher Basis, zeichnen sich jedoch durch ihre erstaunlichen Aromen, die kurze Zutatenliste und die breite Verfügbarkeit aus.
Zum: getreidefrei, preiswert (2 USD / Riegel), sechs Zutaten oder weniger, Füllung
Mit: nicht vegan, sehr dicht
3. Gesundheitskrieger
Health Warrior ist bekannt für seine Chia-Bars, die bei Läufern, College-Kindern und Sportlern beliebt sind. Aber wussten Sie, dass sie auch Proteinriegel haben? Der Superfood-Proteinriegel ist in fünf Geschmacksrichtungen erhältlich 11g von Protein. Die Riegel bestehen aus einer uralten Getreidemischung aus Chiasamen, Quinoa und Hafer, die den Riegeln eine schöne Textur verleiht.
Zum: Einige nussallergiefreundliche Optionen, füllend, erschwinglich (1,50 USD / Riegel)
Mit: Chiasamenbasis macht den Riegel sehr schäbig
zwei. RawRev Glo
Diese Riegel sind getreidefrei, was ihnen einen Wettbewerbsvorteil gegenüber den anderen Riegeln auf dieser Liste verschafft. RawRev ist 100% vegan, glutenfrei, gentechnikfrei und koscher und sie sind stolz darauf, rohe Superfoods für den Bau ihrer Riegel zu verwenden. Diese zähen Leckereien schmecken eher wie ein Schokoriegel als wie ein Proteinriegel und kommen bei 180 Kalorien, 11g von Fett und 15g von Protein.
Zum: getreidefrei, füllend, proteinreich, erstaunlicher Geschmack
Mit: Sehr weiche, natürliche Öle bedecken die Außenseite der Bar und sind in Geschäften schwer zu finden
1. Zing Bar
Wählen Sie zwischen mit Schokolade überzogenen, weichen Keksen oder Nussbutter- und Obstriegeln und lassen Sie sich begeistern, egal für was Sie sich entscheiden. Diese Bars sind was los ist. Diese haben die Konsistenz eines Schokoriegels, der Geschmack ist reichhaltig und sie sind frei von Gluten, Soja, Zuckeralkoholen und künstlichen Aromen. Du musst sie alle ausprobieren. Aber fangen Sie mit dem Mint Chocolate Chip an, denn er schmeckt wie ein Yorker Pfefferminzpastetchen.
lustige Getränke an einer Bar zu bestellen
Zum: angemessener Preis ($ 2 / Bar), vegan, erstaunliche Aromen
Mit: schwer in Geschäften zu finden, weniger füllend
Diese Bars eignen sich perfekt für einen Muntermacher am Spieltag, einen Snack zwischen den Kursen oder ein Frühstück für unterwegs. Die Wahl eines Molke- und Soja-freien Proteinriegels kann Spaß machen. Wählen Sie jedes Mal einen neuen Geschmack. Probieren Sie eine neue Marke aus. Schließen Sie Ihre Augen und lassen Sie sich von Ihrem Herzen (und Ihrem glücklichen, nicht gereizten Bauch) zur perfekten Bar führen.
