Nussallergien sind sehr häufig. Einige Menschen haben möglicherweise eine schwere oder eine kleine Allergie, aber in beiden Fällen ist es am besten, Nüsse fernzuhalten. Es ist jedoch ziemlich schwierig, auf nusshaltige Lebensmittel wie die geliebte Erdnussbutter zu verzichten.
Mein Mitbewohner hat eine Nussallergie, daher wusste ich, dass ich in unserem Zimmer keine Erdnussbutter essen kann. Deshalb machte ich mich auf die Suche nach Alternativen zu Nussbutter, damit ich meine Liebe zu Nussbutter nicht ganz aufgeben musste. Hier sind 3 meiner Favoriten:
Wowbutter
Timary Malley
Wowbutter ist ein cremiger Aufstrich auf Sojabasis, dessen Geschmack an Edamame erinnert. Wie direkt auf dem Behälter angegeben, wird Wowbutter 'zu 100% aus Erdnüssen, Nüssen, Gluten, Milchprodukten und Eiern hergestellt'! Wowbutter wird aus natürlichen Zutaten mit 3 g einfach ungesättigten Fetten, 4 g Zucker und 7 g Protein pro Portion hergestellt und ist eine verlockende und für alle freundliche Alternative.
Sonnenblumenbutter
Timary Malley
Anstelle von Erdnüssen wird Sonnenblumenbutter aus hergestellt Sonnenblumenkerne . Wie zu erwarten, schmeckt dieser Aufstrich genau wie Sonnenblumenkerne. Mit 8 g einfach ungesättigten Fetten, 7 g Protein und nur 3 g Zucker pro 2 EL Portion ist diese Samenbutter voller nährstoffreicher Zutaten. Meine Lieblings-Sonnenblumenbutter ist Trader Joes Sonnenblumenbutter. Andere Sonnenblumenbutter, die es wert sind, gekauft zu werden, sind Wild Friend's aromatisierte Sonnenblumenkernbutter .
Keks Butter
Timary Malley
Die tolle Speculoos Cookie Butter! Keksbutter ist ein köstlicher Genuss wie Erdnussbutter. Es schmeckt genau wie Lebkuchen und enthält sogar Stücke von Kekskeksen. Meine Lieblingsmarke für Keksbutter ist Trader Joes Speculoos-Keksbutter. Mit nur 5 g Zucker pro Portion ist dieser üppige Aufstrich für alle wunderbar zu erleben. Sie können auch Keksbutter aus probieren Biscoff oder machen Sie Ihre eigenen zu Hause!
Erbsenbutter
Mit vier verschiedenen Variationen ist No Nuts Pea Butter etwas, von dem ich noch nie gehört habe. Vielleicht liegt das daran, dass es nur in Geschäften in Kanada verkauft wird. Aber keine Angst, denn Sie können diese Erbsenbutter online kaufen Hier . Es gibt auch eine Vielzahl positiver Bewertungen online bei Amazon, die besagen, dass dies ein köstlicher Ersatz ist und die Leute oft an Erdnussbutter erinnert!
Bio Sesam Tahini Butter
Tahini wird aus gerösteten gemahlenen geschälten Sesamkörnern hergestellt. Tahini wird häufig in Hummus-Rezepten verwendet, über Salate und Nudeln gegossen und sogar zum Backen. Es ist auch eine schöne nussfreie Alternative. Obwohl es kein sehr häufiger Ersatz für Erdnussbutter ist, ist es sicher einer, den man probieren sollte!
