Wir sind vielleicht nicht mehr in der High School, aber Akne ist als junger Erwachsener immer noch eine Sache. Persönlich gehe ich seit meinem dreizehnten Lebensjahr zum Dermatologen (rufen Sie Dr. W an). Dies ist teilweise auf die Gene meiner zu Akne neigenden Eltern zurückzuführen, aber ich habe mich immer gefragt, ob die Ernährung etwas mit meiner Akne zu tun hat.
Schon als ich jung war, wurde mir gesagt, dass fettige Lebensmittel Ihre Akne beeinflussen können. Da ich Burger, Pommes und alles, was mit Kokosöl zu tun hat, liebe, habe ich mich ein wenig mit diesem Thema befasst. Ähnlich wie bei anderen Lebensmittelmythen ist die Vorstellung, dass fettige Lebensmittel Akne verursachen, genau das - ein Mythos. So'ne Art.
Foto von Andrew Zaky
Untersuchungen zeigen, dass das Essen von fettigen Lebensmitteln keinen Einfluss auf Akne hat, aber in einer fettigen Umgebung (denken Sie an Fast-Food-Küchen) kann dies definitiv Ihre Haut beeinträchtigen. Ölpartikel können Ihre Poren verstopfen Bakterien und abgestorbene Hautzellen und schon fettige Haut ausbrechen lassen. Das Gesicht zu berühren, nachdem Sie diese Pommes beendet haben, ist ein No-Go. Waschen Sie immer Ihre Hände und berühren Sie nicht Ihr Gesicht.
Foto von Stephanie Lee
Obwohl fettige Lebensmittel nicht direkt Akne verursachen, kann Ihre Ernährung dennoch Auswirkungen auf Ihre Ausbrüche haben. Einige Recherchen zeigt mit dem Finger auf Milchprodukte und Milchprodukte, aufgrund der darin enthaltenen Hormone, die Akne auslösen können. Frisches Obst und Gemüse dagegenwirken sich positiv auf Ihre Haut aus.
Dies ist im Grunde Ihr Anreiz, auch Ihren Grünkohl und Ihre Pommes zu haben.
