Langweilen Sie sich jemals mit Ihrem Müsli? Lust, immer das gleiche milde Frühstück zu essen? Hier sind 10 einfache Dinge, die Sie Ihrem Getreide hinzufügen können, um Geschmack oder Ernährung zu verbessern.
1. Warme Milch
Foto von Kirby Barth
Eine Variation des alten Klassikers wird Sie morgens als erstes aufwärmen.
2. Blaubeeren
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Diese nahrhafte Frucht verleiht Ihrer Mahlzeit Farbe, stärkt das Immunsystem und erhöht die tägliche Ballaststoffaufnahme.
3. Mandeln
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Fügen Sie Nüsse hinzu, um länger satt zu bleiben.
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4. Bananenchips
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Getrocknete Bananen knirschen ohne Schuldgefühle.
5. Getrocknete Cranberries
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Trockenfrüchte sind eine großartige Quelle für Ballaststoffe, die Ihren Tag ankurbeln können.
6. Mit Joghurt bedeckte Rosinen
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Gönnen Sie sich etwas: Gönnen Sie sich mit Joghurt überzogene Rosinen, während Sie immer noch die Ballaststoffe erhalten, die Sie benötigen.
7. Kokosraspeln
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Fügt etwas mehr Geschmack und Süße hinzu.
8. Joghurt
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Iss das, nicht das: Ersetze Müsli durch das Müsli in deinem Joghurt. Gleicher Crunch, weniger Kalorien.
9. Perfekter Hüttenkäse
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Hüttenkäse ist kalorienarm und dennoch sehr sättigend. Machen Sie ein Parfait für ein Frühstück im Bikini.
10. Chia-Samen
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Snacks, die nicht gekühlt werden müssen
Chia-Samen sind das neue „It-Food“. Diese winzigen Samen sind das Superfood der Azteken, Mayas und Inkas. Sie sollen Sie länger satt halten und sind reich an Omega-3-Fettsäuren, Kohlenhydraten, Proteinen, Ballaststoffen, Antioxidantien und Kalzium.
