Ich bin besessen von Smoothies. Ich habe tatsächlich versucht, eine ganze Woche lang nur Smoothies zu trinken, nur zum Spaß, aber ich konnte nur ein paar Tage durchhalten (schockierend). Ich liebe die Idee, dass man fast alles in einen Smoothie geben kann (mit Ausnahme von Grünkohl) und er trotzdem relativ gut schmeckt. Mit Grünkohl kann ich so viele andere Zutaten hinzufügen, wie ich möchte, und es schmeckt immer noch wie nur Grünkohl.
Während du kannst Machen Sie Ihren eigenen gesunden Smoothie Mit minimalen Kalorien und ohne Zuckerzusatz ist dies manchmal einfach keine Option. Wenn Sie es eilig haben, von einer Klasse zur nächsten zu gelangen, erhalten Sie einen Smoothie von Jamba-Saft könnte die perfekte Sache sein, um dich festzuhalten. Pass auf die auf Smoothies mit Zucker beladen , und vielleicht probieren Sie einen der folgenden gesunden Jamba Juice Smoothies. Einige dieser Getränke enthalten immer noch so viel Zucker wie eine Dose Cola, aber zumindest ein Teil dieses Zuckers stammt auf natürliche Weise aus Früchten und Säften.
# LöffelTipp: Entscheiden Sie sich für die kleine Größe. Während sie etwas weniger füllend sein mögen, enthalten sie viel weniger Zucker.
1. Orange Karottenkarma
William OuYang
Mit nur 180 Kalorien und 38 Gramm Zucker ist das Orangen-Karotten-Karma keine schlechte Snack-Option. Es ist eine Mischung aus Karottensaft, gesüßt mit Mangos und Bananen. Dieses Getränk dient als ausgezeichnete Quelle für Vitamine A und C. .
zwei. Apple 'n Greens Smoothie
Ah, Grünkohl. Dieser Smoothie enthält zwei Portionen Obst und eine Portion Gemüse. Es enthält Grünkohl, aber die Apfel-Erdbeer-Saft-Mischung, Bananen, Mangos und Pfirsiche machen es schwer zu schmecken. Es hat 250 Kalorien und 45 Gramm Zucker, so dass es möglicherweise als schnelle Abholung vor dem Unterricht dienen kann.
3. Erdbeer-Wirbel
William OuYang
Der Strawberry Whirl ist eine erfrischende Option und enthält 210 Kalorien und 45 Gramm Zucker. Es ist eine Mischung aus Apfel-Erdbeer-Saft, frischen Erdbeeren und Bananen. Dieser ist auch reich an Vitamin C und enthält mindestens zwei Portionen Obst.
Vier. Berry UpBEET Smoothie
William OuYang
Dieser ist ziemlich kalorienreich (240 Kalorien und 40 Gramm Zucker), aber er ist immer noch viel weniger als andere Getränke, die Sie bei Jamba Juice bestellen können. Dieses Getränk bietet mit einer Kombination aus Erdbeeren, Blaubeeren, gemischter Beerensaftmischung, Karotten, Rüben, Brokkoli, Spinat, Grünkohl, Salat, Mangos und Eis einen Schlag.
5. Große Grüne
Meredith Davin
Noch ein grünes Getränk! Great Greens hat nur 110 Kalorien und 17 Gramm Zucker. Es ist mit 3 Portionen Gemüse und etwa einer halben Portion Obst beladen und enthält auch viel in einem Getränk mit frischem Gurkensaft, frischem Apfelsaft, frischem Spinat und Grünkohl, frischem Zitronensaft und Chiasamen.
6. Veggie Vitalität
Meredith Davin
Das Trinken Ihres Gemüses ist viel einfacher, wenn einige süße Früchte in die Mischung geworfen werden. Dieses Getränk enthält frischen Karottensaft, frischen Apfelsaft, frischen Spinat und Grünkohl sowie Chiasamen. Glücklicherweise enthält dieses Getränk drei ganze Portionen Gemüse und nur 23 Gramm Zucker.
7. Pfirsich-Mango-Smoothie
Der Peach Mango Smoothie enthält 300 Kalorien, 41 Gramm Zucker, enthält jedoch 11 Gramm Protein. Es enthält eine Pfirsichsaftmischung, Pfirsiche, Mangos, Sojamilch und Lean Balance, die sowohl Soja als auch Milch enthalten.
8. Pfirsich-Perfektion
Dieses Getränk ist ein weiteres süßes Getränk mit 42 Gramm Zucker und einer Kombination aus Pfirsichsaftmischung, Mangos, Pfirsichen, Apfel-Erdbeer-Saft-Mischung und Erdbeeren.
9. PB & Bananenprotein-Smoothie
Dieser ist wahrscheinlich am besten für einen Snack nach dem Training mit seinem hohen Proteingehalt geeignet. Es enthält Milch, Eis, gefrorene Bananen, Erdnussbutter, Whey Protein Boost und Kleehonig. Dieser ist mit 490 kalorienreicher, aber das liegt daran, dass er auch 32 Gramm Protein enthält. Dieser hat auch 35 Gramm Zucker.
10 . Tropische Grüns
Angela Kerndl
Dieser Smoothie ist voller Gemüse (Spinat und Grünkohl) und mit frischem Apfelsaft, frischen Ananas und Chiasamen gesüßt. Es ist kalorienarm bei 160 und enthält nur 29 Gramm Zucker.
elf. Apples 'n Charge
Heather Held
Mit 26 Gramm Protein ist dieser Smoothie ein weiteres perfektes Getränk nach dem Training. Es enthält fettfreien griechischen Joghurt, Milch, Äpfel, Bananen, Kürbiskerne, Honig und Zimt. Es kommt bei 410 Kalorien und 42 Gramm Zucker.
Mit jedem dieser Smoothies können Sie Kürbiskerne, Chiasamen, griechischen Joghurt oder Grünkohl für zusätzliche 0,75 USD hinzufügen. Andere 'Boosts' Dazu gehören Whey Protein oder Koffein-Boosts.
Ich konnte nicht glauben, dass ich 5 Dollar für einen kleinen Smoothie bei Jamba Juice ausgegeben habe, aber ich kann sagen, dass ich ziemlich zufrieden war. Während ihre Optionen ein wenig teuer und nicht die gesündeste Wahl sein können, wenn Sie versuchen, Ihre Zuckeraufnahme zu beobachten, kann ich Ihnen sagen, dass ihre Getränke alle gut schmecken.
gesündeste Sache bei Taco Bell zu bekommen
Ich bin nicht der größte Fan von Jamba, weil es meiner Meinung nach etwas überteuert ist, aber es ist eine gute Option für ein schnelles Mittagessen zwischen den Kursen. Ich würde viel lieber meinen eigenen Smoothie ohne den zugesetzten Zucker machen, aber trotzdem kann der richtige Smoothie von Jamba Juice ein sein verhältnismäßig gesunde Wahl.
