Egal wer du bist, du hattest mindestens einen starken Bauchschmerz in deinem Leben. Du kennst das Gefühl, du willst dich nur hinlegen und Mama kommen lassen, damit du dich besser fühlst. Manchmal kann Mama nicht immer da sein und Essen ist das nächstbeste, was dich an sie erinnert. Kennenlernen Was sollten Sie essen, wenn Sie sich nicht gut fühlen? , und dann lesen Sie diese Liste von was nicht zu essen, damit Sie die beste Entscheidung für Ihren Magen treffen können.
1. Würziges Essen
Foto von Stephanie DeVaux
Dies ist ein Kinderspiel. Zusätzlich zu einem Feuergefühl in Ihrem Mund kann es auch ein brennendes Gefühl in Ihrem Magen auslösen. Viele scharfe Speisen sind die Ursache für Verdauungsstörungen. Wenn Sie also bereits Bauchschmerzen haben, ist es besser, dem Feuer keinen Kraftstoff hinzuzufügen.
2. Milchprodukte
Foto von Kylie Kinder
Unabhängig davon, ob Sie intolerant sind oder nicht, ist es besser, Milchprodukte ganz zu vermeiden, wenn Ihr Magen schmerzt. Milchprodukte haben das Potenzial dazu Ziehen Sie die Unruhe Ihres Magens heraus . Es kann sogar besser sein Milchprodukte reduzieren als Ganzes in Ihrer Ernährung.
3. Soda
Foto von Bailey Culpepper
wie viele Kalorien in einem Stück Sushi
Die gesamte Kohlensäure und der Zucker in Limonaden können dazu führen, dass sich Ihr Magen auch voller Blasen anfühlt. Alle zugesetzten Chemikalien in Soda können den Magen stark belasten. Es ist daher besser, sich dagegen zu entscheiden entkoffeinierter Hibiskus-Eistee stattdessen.
4. Koffeinprodukte
Foto von Morgan Nielsen
Koffein ist ein Diuretikum und kann das mit Ihren Bauchschmerzen verbundene Unbehagen und Unbehagen verstärken. Ganz zu schweigen davon, dass es Sie dehydrieren kann, was keine gute Kombination für eine Magenverstimmung ist. Stellen Sie sicher, dass Sie diese überprüfen versteckte Koffeinquellen .
5. Alkohol
Foto von Jess Hayes
Wieder ein Kinderspiel. Wenn Sie sich schlecht fühlen, trinken Sie nichts, was Sie möglicherweise viel schlechter fühlen lässt als Sie es bereits getan haben. Es enthält Chemikalien, die schwer zu metabolisieren sind, und wie Kaffee kann es zu Dehydration führen.
6. Verarbeitete Lebensmittel
Foto von Emily Palmer
Verarbeitete Lebensmittel und fetthaltige Lebensmittel sind aufgrund der Chemikalien und des Fettgehalts, die wiederum zu Magenschmerzen führen können, viel schwieriger zu verdauen. Es ist also besser, auf der sicheren Seite zu bleiben, wenn etwas mit weniger, frischeren und gesünderen Zutaten hergestellt wird. Schauen Sie sich einige an gesündere Alternativen zu Ihren Lieblings-Junk-Foods .
7. Saure Lebensmittel
Foto von Haley Durham
Lebensmittel wie Zitrusfrüchte und Orangensaft können die Magenschleimhaut reizen und sauren Reflux verursachen. Sie sollten sie daher vermeiden, wenn Sie Bauchschmerzen haben. Keine Sorge, Sie können Ihre tägliche Dosis Vitamin C auf andere Weise erhalten - greifen Sie einfach nicht nach dem Orangensaft, wenn Sie tatsächlich krank sind .
