Während meines Abschlussjahres an der High School stellte ich fest, dass mein Magen nicht so hart war, wie ich es mir immer erhofft hatte. Nachdem unzählige Bauchschmerzen und Pfunde abgenommen hatten, wurde mir klar, dass etwas nicht stimmte. Damit begann mein neues Kapitel als Laktoseintoleranz. Ich sage dir, ich bin ein störrischer Mofo. Trotz meiner Unverträglichkeit gönne ich mir oft milchschwere Lebensmittel wie Mac und Käse, gegrillten Käse, Pizza und Eis, aber die Bauchschmerzen, die immer folgen, machen keinen Spaß.
Für eine Weile war es eine Notwendigkeit, Milchprodukte vollständig aus meiner Ernährung zu streichen, und ich muss zugeben, ich habe mich in Bezug auf meine Gesundheit und meinen Körper nie besser gefühlt als damals, als ich die Milchprodukte fallen ließ. Wer hätte gedacht, dass das Glas Milch, das deine Mutter dir einmal versprochen hat, dich gesünder macht, ist doch nicht sehr gut für dich?
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Es ist entzündlich
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Haben Sie sich nach dem Verzehr von Milchprodukten jemals aufgebläht oder einfach nur schlecht gefühlt? Du bist nicht allein. Es ist ungewöhnlich für uns, Milch nach dem Säuglingsalter richtig verdauen zu können Was verursacht diese Entzündung? . Dies führt dann zu Magenbeschwerden, Verstopfung und Durchfall (grob).
Es enthält Antibiotika und Hormone
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Was ist in deinem Glas Milch? Sie würden denken, dass jede Menge knochenbildendes Kalzium vorhanden ist, aber leider liegen Sie falsch. Heutzutage werden dem Vieh so viele Hormone und Antibiotika injiziert dass Sie tatsächlich Spuren davon in der Milch finden, die Sie trinken.
Es kann Akne verursachen
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Dachten Sie, die Pubertät zu durchlaufen, wäre das letzte Ihrer Akneprobleme? Denk nochmal. Nach Angaben der American Academy of Dermatology Die Aufnahme von Milch und Milchprodukten wurde aufgrund des Vorhandenseins von Hormonen und Antibiotika mit einem Anstieg der Akne in Verbindung gebracht.
Es macht süchtig
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Ich sehe dich an, Käse. Wir haben alle davon gehörtdie Möglichkeit, dass Oreos süchtig machen, aber jetzt Käse? Die US National Library of Medicine hat eine Studie veröffentlicht Untersuchung der Suchtqualitäten in bestimmten Lebensmitteln, einschließlich Käse. Es stellt sich heraus, dass Käse eine Zutat namens Kasein enthält, die bei der Verdauung Opiate, sogenannte Casomorphine, freisetzt, sodass Sie sich gut fühlen und mehr wollen.
Es ist reich an Fetten und Cholesterin
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Wenn Sie etwas abnehmen möchten, nehmen Sie Milchprodukte aus Ihrer Ernährung. Ich verspreche, es funktioniert. Es ist reich an Fetten, Cholesterin und Zucker , die alles andere als helfen, Gewicht zu verlieren. Geben Sie Ihr Bestes und vermeiden Sie diesen spätabendlichen gegrillten Käse. Ich weiß, dass es schwierig ist.
Es könnte deinen Magen verärgern
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Laktoseintoleranz, vereint. Laut USA Today Über 60% der Erwachsenen (College-Peeps, zu denen Sie leider gehören) können Milchprodukte nicht tolerieren. Laktoseintoleranz ist so häufig, dass sich Forscher dazu neigen, sie zur Norm zu machen. Schocker, richtig?
