Ich bin das Mädchen, das unnötig viele Snacks in die Bibliothek bringt. Ich bringe auch einen Snack zu fast jeder Klasse oder Besprechung mit, an der ich teilnehme, nur um mich zu beschäftigen und um Hungergefühle zu vermeiden (Hangry = hungrig + wütend). In der Schule ist es jedoch schwierig, gesunde und schmackhafte Snacks zur Hand zu haben. Es sieht so aus, als ob sie entweder in ein paar Wochen ablaufen oder einfach nicht bequem sind, um unterwegs zu essen. Diese Schokoladen-Erdnussbutter-Protein-Häppchen kombinieren das Beste aller Welten.
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Meine Version dieses Rezepts verlangt PB2 Erdnussbutter , ein Stopp auf meiner Suche nach der besten gesunden Erdnussbutter. PB2 ist Erdnussbutterpulver, das 85% weniger Fett und Kalorien enthält als normale Erdnussbutter. Ich bin zwar nicht wirklich besorgt Fett und Kalorien Ich mache mir immer Sorgen um Zucker und PB2 hat absolut keinen. Da dieses Rezept bereits etwas Zucker aus dem Honig enthält, habe ich andere Zuckerquellen herausgeschnitten und stattdessen PB2 verwendet. Sie können jedoch auch jede Erdnussbutter verwenden, die Sie möchten.
Erdnussbutter Chocolate Chip Protein Bites
- Vorbereitungszeit:2 Minuten
- Kochzeit:5 Minuten
- Gesamtzeit:7 min
- Portionen:10
- Einfach
- 1 Tasse Hafer
- 8 Esslöffel PB2 Erdnussbutter
- 4 Esslöffel Wasser
- 1/2 Tasse gemahlener Leinsamen
- 2-3 Messlöffel Vanilleproteinpulver
- 1 Esslöffel Chiasamen
- 1/2 Tasse gehackte dunkle Schokolade oder Pommes
- 1/3 Tasse Honig
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
Zutaten
Carly Koemptgen
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Schritt 1
Kombinieren Sie PB2 und Wasser.
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Schritt 2
Kombinieren Sie alle Zutaten.
Carly Koemptgen
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Schritt 3
Zu Kugeln formen + einfrieren.
wie viele Portionen in einer Müslischachtel
Diese werden für immer im Gefrierschrank aufbewahrt (zitieren Sie mich nicht dazu, aber sie haben mir ein ganzes Semester lang ernsthaft gedauert) und machen jederzeit einen großartigen Snack. Sie sind ziemlich lecker gefroren, aber Sie können auch leicht ein paar auftauen, um sie eine Woche lang im Kühlschrank aufzubewahren. Wie ich bereits sagte, können Sie hinzufügen und herausnehmen, was Sie möchten, um diese zu Ihren eigenen zu machen.
Dieses Rezept wurde ursprünglich in meinem persönlichen Blog veröffentlicht. Mehr wollen? Hör zu Hier .
