Manche Menschen sind mit makelloser Haut gesegnet, glatt wie der Hintern eines Babys. Ich bin ganz sicher keiner dieser Leute. Ich habe Probleme damit, meine Akne so lange unter Kontrolle zu halten, wie ich mich erinnern kann. Und ich habe alles versucht, um zu sehen, ob sich meine Haut verändert.
Die größte Verbesserung geschah, als ich ging vegan , was meine Haut in einem seltsamen Zufall vollständig reinigte, bevor es schlimmer wurde.
Hintergrund
Bis vor ein paar Wochen habe ich a getrunken Minimum von drei Tassen Kaffee jeden Tag, aber ich habe kürzlich einen Artikel gelesen, in dem das Koffein in Kaffee könnte ein Auslöser für Menschen mit hormoneller Akne sein . Ich dachte, ich könnte genauso gut das Aufhören von Kaffee zur Liste der versuchten Heilmittel hinzufügen.
Kaffee hat eine Reihe von gesundheitliche Vorteile . Meine typische Bestellung ist schwarzer Kaffee mit einem Schuss Mandelmilch, weil ich weiß, dass die zusätzliche Milch und der zugesetzte Zucker mehr Akne verursachen können, besonders wenn Ihre Hormone aus dem Gleichgewicht geraten (wie meine).
Als ich herausfand, dass die übliche Tasse (oder die üblichen Tassen) Kaffee tatsächlich zu Akne führen kann, schien es nicht unangemessen, sie auf die Probe zu stellen.
Was ist in Kaffee, der Akne verursacht?
Kaffee ist sauer und enthält viel Koffein. Die hohe Dosierung von saurem Koffein in einer normalen Tasse Kaffee löst a aus Stress-Reaktion Im Körper werden die Nebennieren im Wesentlichen auf Hochtouren gebracht, wodurch übermäßige Mengen an Stresshormonen abgepumpt werden.
Die hohe Menge an Stresshormonen, die durch Ihren Körper fließt, kann auch den normalen Blutzuckerspiegel durcheinander bringen, indem die Insulinmenge im Körper erhöht wird. Das überschüssige Insulin bewirkt, dass mehr Öl produziert wird, mehr Öl entspricht mehr verstopften Poren, was mehr Akne bedeutet.
Der hohe Insulinspiegel beim Kaffeetrinken verursacht Entzündung im Körper Dies macht bereits bestehende Akne noch roter und geschwollen. Ich habe das immer bemerkt, aber ich habe nie wirklich darüber nachgedacht, dass es meine Akne verschlimmern würde. Die Kombination all dieser Faktoren könnte ein Rezept für eine Katastrophe für jemanden mit hormoneller Akne wie mich sein.
Kaffee durch Tee ersetzen
ich war nicht Ich freue mich darauf. Ich bin nicht jemand, der Tee trinkt, aber ich war bereit, das Opfer für meine Haut zu bringen. Am ersten Morgen wachte ich auf und sehnte mich nach meinem üblichen Vanillekaffee mit Mandelmilch, aber leider griff ich enttäuscht nach einer Packung grünem Tee.
Ich kaufte ungefähr sechs verschiedene Teesorten (ein bisschen übertrieben, ich weiß), aber es war notwendig, mit meinen fertig zu werden Koffein zurückgezogen l . Zum Glück hatte ich nicht so viele Kopfschmerzen, wie ich erwartet hatte, aber ich hatte immer noch Probleme mit dieser plötzlichen Veränderung.
Ich änderte meine übliche Starbucks-Bestellung in einen Mandelmilch-Matcha-Latte, was zunächst eine enorme Anpassung war.
Die Ergebnisse
Meine Haut ist immer noch nicht makellos, aber das Aufhören des Kaffees hat definitiv dazu beigetragen, sie zu klären. Mein Gesicht ist immer noch mit Narben bedeckt, aber ich habe festgestellt, dass es glatter ist als beim Kaffeetrinken. Es erscheint auch weniger rot und gereizt. Ich bemerkte, dass meine Poren auch weniger verstopft aussehen als zuvor und alle Ausbrüche viel schneller heilten.
Ich trinke jetzt jeden Tag ungefähr drei Tassen Tee und bestelle statt meiner üblichen einen Matcha Latte. Meine Haut ist noch lange nicht perfekt, aber nachdem ich die Verbesserung seit dem Aufhören des Kaffees gesehen habe, habe ich nicht vor, sie bald zu trinken.
