Ins Fitnessstudio zu gehen ist nicht die einfachste Sache, besonders alleine. Wir ziehen oft jemanden mit uns, damit wir es nicht alleine ertragen müssen. Es kann großartig sein, wenn ein Freund mit Ihnen ins Fitnessstudio geht. Sie unterstützen Sie, motivieren Sie, helfen Ihnen, wenn Sie fallen oder durcheinander kommen, und sie können die Trainingseinheit viel lustiger machen. Aber Sie sollten es sich nicht zu bequem machen, wenn immer jemand bei Ihnen ist.
Ich hasste es, ins Fitnessstudio zu gehen, besonders allein. Ich fühlte mich unwohl, eingeschüchtert und als ob alle mich anstarrten und dachten: 'Was zur Hölle macht sie hier?' 'Sie weiß nicht einmal, was eine Hantel ist.' Also habe ich jemanden mitgebracht. Ein paar Mal ging ich mit meiner Schwester und viele Male ging ich mit meinen Freunden. Es war großartig und ich fühlte mich viel wohler und weniger eingeschüchtert. Dann habe ich das Undenkbare getan ... Ich bin alleine gegangen.
Ja, ich weiß, dass es verrückt ist. Aber ich zog meine großen Mädchenhosen an und tat es. Ehrlich gesagt ist es überhaupt nicht schrecklich. Sie müssen sich nur dorthin bringen. Für manche ist das nicht einfach. Wenn Sie diese einfachen Schritte befolgen, sind Sie auf dem Weg zu einem besseren und bequemeren Training.
1. Pep Talk
Bevor Sie gehen, schauen Sie sich im Spiegel an und sprechen Sie aufmunternd. Es ist was ich tue. Ich sage mir, ich bin makellos, erstaunlich, ich weiß, was ich tue, und ich werde dieses Training zerstören. Und dann boom! Ich gehe dort hinein, als ob mir dieser Ort gehört. Do solltest das auch machen. Wenn Sie sich sagen, dass Sie dazu in der Lage sind, werden Sie es tun.
2. Musik
Bringen Sie immer ein elektronisches Gerät mit, das Musik im Fitnessstudio spielt. Wenn Sie dort angekommen sind, fühlen Sie sich überfordert. Setzen Sie Ihre Kopfhörer auf und sorgen Sie für Qualität Melodien . Musik hilft mir definitiv, konzentriert zu bleiben und blockiert alles, was um mich herum vor sich geht. Ich mache hier und da auch einige Tanzbewegungen, um meine ganze nervöse Energie rauszulassen und nur weil ich generell gerne tanze.
3. Dies ist Ihre Zeit
Wenn Sie sich aus irgendeinem Grund immer noch unwohl fühlen, erinnern Sie sich immer wieder daran, dass dies Ihre Zeit und nur Ihre Zeit ist. Sie sind da, um den Körper zu bekommen, den Sie sich immer gewünscht haben, um sich gut zu fühlen, was auch immer der Grund / das Ziel sein mag, und Sie werden niemanden daran hindern lassen. Also konzentriere dich nur auf dich, Schatz.
Ich gehe nicht immer alleine ins Fitnessstudio, ich habe Freunde, mit denen ich 'Fitness-Dates' mache, aber wenn unsere Zeitpläne miteinander in Konflikt stehen, gehen wir alleine. Das ist die Moral für all das. Wenn Sie motiviert bleiben und ins Fitnessstudio gehen möchten, müssen Sie in der Lage sein, alleine zu gehen. Sie können sich nicht immer darauf verlassen, dass jemand mit Ihnen geht.
Also musst du es einfach tun. Tun Sie es einmal und Sie müssen es erneut tun. Dann mach so weiter, bis es normal wird. Sobald Sie den Dreh raus haben, werden Sie feststellen, wie großartig ausarbeiten allein ist.
