Ins Fitnessstudio zu gehen kann aus vielen Gründen eine Herausforderung sein. Zum einen müssen Sie sich tatsächlich dorthin bringen, zum anderen müssen Sie einen vollen Terminkalender mit Unterricht, Arbeit und Freunden ausgleichen. Darüber hinaus kann das Fitnessstudio für manche Menschen ein ziemlich unangenehmer Ort sein. Für Mädchen, die heben Es kann einschüchternd sein, das Gefühl zu haben, dass Sie für Ihren eigenen Platz in einem Meer von Männern verhandeln müssen.
Ich hatte sicherlich Angst vor der sogenannten „Kerlzone“ im Fitnessstudio, als ich anfing zu heben. Aber im Laufe der Zeit entwickelte ich subtile Methoden, um mein Territorium zu beanspruchen und Vertrauen in mich selbst aufzubauen, und behauptete, dass ich genauso viel Platz im Fitnessstudio habe wie jeder andere Mann. Hier sind fünf Möglichkeiten, um Einschüchterungen im Fitnessstudio, in der „Guy Zone“ und darüber hinaus zu bekämpfen.
1. Bring einen Freund mit
Mit einem Kumpel ins Fitnessstudio zu gehen ist eine großartige Möglichkeit, um Komfort im Fitnessstudio zu gewährleisten, da Sie wissen, dass jemand Ihren Rücken hat. Es schafft eine gute Atmosphäre zum Trainieren und es gibt Kraft in Zahlen.
zwei. Gehen Sie außerhalb der Geschäftszeiten
Rebecca Block
Eine gute Möglichkeit, das Selbstvertrauen im Fitnessstudio zu stärken, besteht darin, ins Fitnessstudio zu gehen, wenn die meisten Menschen nicht da sind. Auf diese Weise können Sie sich mit den verschiedenen Maschinen vertraut machen und ein Gefühl des Wohlbefindens in Ihrer Umgebung entwickeln, ohne das Gefühl zu haben, dass Sie von einer Gruppe von Menschen beobachtet werden.
3. Erstellen Sie eine Wiedergabeliste
Legen Sie eine rockige Wiedergabeliste an, auf die Sie sich einlassen, die Ihren Geist beruhigt, Ihnen hilft, sich zu konzentrieren und Sie in den Groove zu bringen, um ein knallhartes Training zu haben. Ohrhörer dienen auch als eine Art Barriere und halten die Leute davon ab, Ihr Set zu unterbrechen.
Vier. Planen Sie Ihr Training
Danny Shuleman
Kennen Sie im Voraus die verschiedenen Übungen, die Sie machen möchten. Dies kultiviert einen klaren Weg in Ihrem Training und beseitigt Verwirrung. Rufen Sie die verschiedenen Schaltkreise auf, die Sie ausführen möchten, und haben Sie einige alternative Optionen (falls bestimmte Maschinen verwendet werden).
5. Tragen Sie etwas, in dem Sie sich wohl und sicher fühlen
Anvita Reddy
Es ist wahr, dass das Selbstvertrauen des Körpers von innen kommt, aber es tut nicht weh, niedliche, bequeme und funktionelle Trainingsausrüstung zu tragen, die das Potenzial hat, Sie zu motivieren, nur noch einen Satz zu machen. Wenn Sie gut aussehen, fühlen Sie sich gut - ganz klar. Wenn Sie sich zielgerichtet kleiden, können Sie Vertrauen ausstrahlen, Ihr Selbstbild beruhigen und bekräftigen.
Hoffentlich fanden Sie diese Tipps hilfreich. Das Befolgen dieser einfachen Schritte kann einen langen Weg gehen, um im Fitnessstudio Vertrauen zu gewinnen. Ins Fitnessstudio zu gehen muss kein Problem sein, und es sollte auf keinen Fall einschüchternd sein. Gesund und proaktiv zu sein ist beleuchtet. Zünden Sie also Ihr Feuer an und schalten Sie Ihr Fitnessstudio ein.
