Kürzlich habe ich festgestellt, dass es eine sogenannte '30-Tage-Wasser-Herausforderung' gibt, bei der Sie 30 Tage lang täglich eine Gallone Wasser trinken. Warum Trinkwasser als 'Herausforderung' angesehen wird, weiß ich immer noch nicht.
Anscheinend ist das Trinken einer Gallone Wasser pro Tag das, was einige Hollywood-Stars tun, um das Leuchten „Ich bin so aufgewacht“ aufrechtzuerhalten. Beyoncé selbst bescheinigt sogar, täglich eine Gallone zu trinken. #MAKELLOS
Gif von Giphsy
Ich wusste, dass ich definitiv nicht die Menge Wasser trank, die ich brauchte. Also warum nicht?
Es ist nicht überraschend, dass im Internet viele Fehlinformationen über das Trinken von Wasser im Umlauf sind. Die Leute haben behauptet, dass eine Frau die „Wasserherausforderung“ ausprobiert hat und ihr Gesicht aussah radikal anders andere behaupten, dass das Trinken einer Gallone pro Tag eliminiert Kopfschmerzen und hilft beim Abnehmen.
Folgendes ist tatsächlich passiert:
Woche eins:
Am ersten Tag, an dem ich eine Gallone Wasser trank, zählte ich die Anzahl der Gläser Wasser, die ich trank, und strebte ungefähr 10½ Gläser pro Tag an. Ich vergaß immer wieder, auf welcher Nummer Glas ich war und fühlte mich aufgebläht und ein bisschen krank, weil ich mich so viel trinken ließ.
Ungefähr am dritten Tag bemerkte ich, dass meine Haut ausbrach, anscheinend weil die Giftstoffe aus meinem Körper gespült wurden. Brutto.
Zweite Woche:
Ich investierte in einen richtigen Gallonen-Krug, der es mir leichter machte, den Überblick über das Wasser zu behalten, das ich verbraucht hatte. Ich musste mich immer noch aktiv daran erinnern, den ganzen Tag Wasser zu trinken, aber ich fühlte mich weniger aufgebläht. Ich habe auch weniger gegessen, da mein Magen so voller Wasser war.
Woche drei:
Dies ist die Woche, in der ich wirklich eine Veränderung in meinem Körper bemerkte. Ich sehnte mich mehr nach Wasser als jemals zuvor. Vorher wachte ich auf, trank ein paar Schluck Wasser und konnte loslegen. Jetzt konnte ich praktisch nichts mehr konsumieren, auch keinen Kaffee, bevor ich ein volles Glas Wasser getrunken hatte. Eine Gallone pro Tag zu trinken, fühlte sich definitiv nicht mehr nach einer Aufgabe an.
Woche vier:
War es schon ein Monat gewesen? Ich hatte mehr Energie, schlief nachts besser und hatte merklich weichere Haare und stärkere Nagelhaut. Ich denke, das passiert, wenn Sie nicht dehydriert sind.
Das wegnehmen:
Nun, Leute, ich bin hier, um zu sagen, dass mein Gesicht nach 30 Tagen gleich aussieht, laute Kinder mir immer noch Kopfschmerzen bereiten und es keinen merklichen Gewichtsverlust gegeben hat. Ich bemerkte jedoch einige ziemlich drastische Veränderungen in meinem Körper und meiner allgemeinen Stimmung.
Wenn ich so viel Wasser trinke, fühle ich mich im Allgemeinen gesünder und lebhafter und ich bin froh zu sagen, dass mein Körper endlich die Feuchtigkeit bekommt, die er braucht. Während das Trinken einer ganzen Gallone pro Tag ein wenig übertrieben sein kann, ist die Wahrheit, dass Wasser immer gut für Sie ist und die meisten von uns wahrscheinlich dehydriert sind, ohne es zu wissen. Das Schlimmste, was passieren könnte, ist, dass Ihre Klassenkameraden Ihnen von Zeit zu Zeit ein seltsames Aussehen geben könnten, wenn Sie einen Gallonen-Krug herumtragen. Fordern Sie sich jedoch zumindest heraus, täglich ein paar volle Wasserflaschen zu trinken. Dein Körper wird es dir danken.
