Wie schwer kann eine Herausforderung beim Essen sein? Ich meine, seit ich klein war, war ich sehr stolz darauf, viel essen zu können. Ich hatte die Täuschung, dass das Essen wie ein Erwachsener mich zu einem Erwachsenen machte. Als ich 8 Jahre alt war, war ich vielleicht vier Fuß groß und 170 Pfund schwer und ja, ich konnte bei McDonald's zwei Viertel Pfünder essen (was meine Großmutter immer zum Lachen brachte) und trotzdem hungrig sein.
Seitdem habe ich einige wirklich gesunde Änderungen vorgenommen, z. B. mehr Gemüse gegessen und meine Portionsgrößen beobachtet. Ich trainiere jeden Tag und konnte ein paar Pfund abnehmen, aber ich liebe immer noch Essen. In der Tat, als ich dazu kam Powerlifting Club Es gab einen Flügelessenwettbewerb und jemand hat mich gewagt, das zu tun, und ich habe gewonnen.
Also scheiß drauf, ich will und Liebe viel essen. Also habe ich mich entschlossen herauszufinden, wie schwer eine echte Herausforderung beim Essen ist. Hier erfahren Sie, wie Sie sich auf eine Herausforderung beim Essen vorbereiten können, wenn Sie noch nie zuvor eine Herausforderung durchgeführt haben. Dies basiert auf meiner Erfahrung, die zu meiner ersten Herausforderung beim Essen geführt hat.
Die Herausforderung beim Essen, die ich angehen werde, ist die Airbus Burger Challenge bei Airliner . Es erfordert das Essen eines 2-Pfund-Burgers und eines Pfunds Pommes in weniger als 30 Minuten, und ich bin so aufgeregt, loszulegen. Während das Essen eines riesigen Burgers nach Spaß klingt, muss ich einige Vorbereitungsarbeiten durchführen.
Ich begann mit 1 bis 2 Pfund Gemüse, einer Mahlzeit zur Erweiterung und einem Liter Wasser nach jeder Mahlzeit. In den ersten beiden Tagen meiner Vorbereitung aß ich zwei große Mahlzeiten, gefolgt von drei Tagen einer riesigen Mahlzeit, gepaart mit normalen Mahlzeiten. Ich bin mir ziemlich sicher Masala ist im Begriff, mich für immer zu verbieten, weil ich das All-you-can-eat-Buffet voll ausgenutzt habe.
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Am letzten Tag werde ich meinen Mageninhalt voll ausschöpfen, um zu sehen, wo ich mich befinde. Ich habe vor, in die unbegrenzte Salatbar in Burge Hall zu gehen und in die Stadt zu gehen. Ich werde essen, bis ich mir nicht mehr vorstellen kann zu essen, und dann aus Trotz etwas mehr essen, weil mein Körper mir nicht sagt, wann ich aufhören soll, sondern wann ich aufhören soll. Ich werde jedoch erst essen, wenn ich mich übergeben muss, denn genau wie beim Muskelaufbau während des Trainings werden Sie nur zurückgesetzt, um sich zu schnell zu weit zu drücken.
Lassen Sie uns die beiden besten Tools zur Vorbereitung der Essherausforderung aufschlüsseln: Wasser und Lebensmittel. Hier ist der Grund, warum ich im Gegensatz zu anderen Essern mit Lebensmittelherausforderung beide und nicht übereinander gewählt habe.
Ich meine, es macht Sinn, sich vorzubereiten, indem man große Mengen Wasser trinkt. Wasser ist Ihr bester Freund als wettbewerbsfähiger Esser, weil es kostenlos ist, keine Kalorien enthält und sehr leicht zugänglich ist. Wenn Sie es nicht richtig machen, können Sie sich leider selbst ertrinken.
Als Anfänger entschied ich, dass ein wässriger Tod auf trockenem Land nicht meine Vorstellung von einer guten Zeit war. Ich nahm das Wasservorbereitungstraining langsam, indem ich nach jeder großen Essensstunde mit einem Liter begann.
Ich wollte Essen einbeziehen, weil der beste Weg, schnell zu essen, das Üben ist. Sie können alle ausgefallenen Vorbereitungsstile ausführen, die Sie möchten, aber ohne die richtigen Übungsmechanismen des Schnellessens und mit dieser festen Masse im Magen wird Ihre Leistung schlecht sein. Das ist der andere Grund, warum ich nur Wasser trinke. Ich muss verstehen, wie es sich anfühlt, drei Pfund Essen vor der Wettkampfzeit zu essen, damit mein Körper damit umgehen kann.
Yasir Salem , einer der 10 wettbewerbsfähigsten Hot-Dog-Esser der Welt, isst zweimal pro Woche 3 bis 4 Pfund Brokkoli oder Blumenkohl, um sich vorzubereiten. Alle meine Mahlzeiten basieren hauptsächlich auf Gemüse, um zu vermeiden, dass die empfohlene tägliche Kalorienzahl von 2.000 überschritten wird.
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Das bringt mich zu einer endgültigen Entdeckung mit wettbewerbsfähigem Essen. Die besten sind nicht übergewichtig. Sie mögen groß sein, aber sie trainieren und halten einen niedrigen Körperfettanteil aufrecht. Es ergibt sich aus dieser Theorie, die als Fettgürtel bezeichnet wird, in dem sich das Fett um Ihren Bauch tatsächlich befindet verhindert, dass es sich über einen bestimmten Punkt hinaus ausdehnt.
Hier sind einige zusätzliche Ratschläge, die ich habe, wenn Sie sich selbst auf eine Lebensmittelherausforderung vorbereiten möchten:
Musik ist überraschend hilfreich, wenn Sie das oder Netflix essen oder was auch immer Sie ablenkt. Ich finde, ich kann nicht ohne gute Musik zum Heben oder Laufen aufgepumpt werden, und das Essen ist genauso. Es hilft Ihrem Gehirn, nicht darüber nachzudenken.
Denken Sie nicht daran, wie oft Sie auf die Toilette gehen. Es ist lächerlich, kalorienarme Lebensmittel wie Gemüse sind reich an Ballaststoffen und diese Gallone Wasser gut ... sie ergänzen sich wirklich gut für die Verdauung. Ich sage ja nur'.
Eine letzte Sache, zuerst fühlte ich mich die ganze Zeit satt und wollte nicht wirklich essen. Dann, im Laufe der Woche, wurde ich lächerlich hungrig. Wenn Ihr Magen größer wird, wird Ihr Körper Befriedigung verlangen.
Ich würde das hungrige Gefühl direkt vor dem Schlafengehen töten, indem ich mindestens einen Liter Wasser trinke, um es zu beruhigen. Aber hüten Sie sich vor diesen Nachthungern, Sie werden mehr denn je versucht sein, dieses halbe Liter Eis in Ihrem Gefrierschrank zu essen.
Vorbereitungs- und Hungerschmerzen beiseite gelegt, ich freue mich darauf, meine erste zu probieren echte Essherausforderung diese Woche. Wenn ich gewinne, bekomme ich ein T-Shirt und ... warte, sie geben mir den Burger nicht kostenlos? Das ist ein bisschen verrückt, aber ich denke, ich muss es nur für dieses süße kostenlose T-Shirt und den Stolz gewinnen.
