Es gibt nichts Faszinierenderes als das Konzept von Entsaften . Ja, Entsaften ist nur eine ausgefallene Art zu sagen Du trinkst nur Saft , und ja, das klingt irgendwie schrecklich, aber ich muss zugeben, dass ich in den Bann der Modeerscheinung der Saftreinigung geraten bin.
In einer Welt voller ausgefallener Food-Instagram-Accounts und Non-Stop-Food-Blogs hat die Saftreinigung die Oberhand gewonnen. Mit Prominenten und alltäglichen Menschen, die diese flüssige Diät versuchten, musste ich herausfinden, wie es wirklich war, nur Saft für den Tag zu trinken.
Obwohl einige Leute mehrere Tage lang saften, entschied ich mich für eine einfache eintägige Saftreinigung von meine Lieblingssaftbar . Heutzutage bieten die meisten Saftbars eine Art Reinigung an. Wenn Sie also das Blattgemüse von einem nicht lieben, können Sie auf jeden Fall einen anderen lokalen oder Online-Shop finden, bei dem Sie bestellen können.
Jetzt möchte ich das Ende nicht verderben, aber mein Tag des Entsaftens entsprach nicht ganz meinen Erwartungen. Leider erschien mein Strandkörper nicht sofort und ich glaube nicht, dass ein Semester, in dem ich ausgehen musste, von meinem Körper gereinigt wurde. Aber ich gebe zu, dass es etwas zu sagen gibt, wenn man nur Saft für den Tag trinkt.
Hier ist also das Play-by-Play von Mein Saft reinigen ::
Foto von Collette Block
Um mich auf meinen Entsaftungstag vorzubereiten, habe ich in den folgenden Tagen den Konsum von Alkohol, Koffein und verarbeiteten Lebensmitteln begrenzt. Ich habe mich auch entschlossen, meinen trendigen Spin-Kurs an diesem Tag abzusagen, da Sie beim Entsaften normalerweise weniger Energie haben. Um den vollen Nutzen aus meiner Reinigung zu ziehen, habe ich mich auch mental darauf vorbereitet, da es ein ziemlich seltsames Konzept ist, es nicht wirklich zu tun Essen alles den ganzen Tag.
Von hier aus schien ich bereit zu sein, mit der Reinigung zu beginnen:
10 Uhr morgens
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Ich entschied mich Wirklich guter Saft Co. als mein Reinigungsanbieter nicht nur, weil ich sie und ihren Saft liebe, sondern weil ihre Reinigung sechs Getränke anstelle der üblichen fünf enthält. Jeder Tag besteht aus einem Smoothie, um Ihren Tag zu beginnen, und fünf Säften, die alle zwei Stunden folgen.
Meine Reinigung begann mit einem grünen Smoothie namens Hallo! Sie haben die Greensteins erreicht (Habe ich schon erwähnt, dass ich liebe? die Namen der Säfte und Smoothies fast so viel wie sie tatsächlich schmecken?). Dieser Smoothie, bestehend aus Rucola, Matcha, Avocado, Banane und Apfel, begann meinen Tag mit etwas Füllendem und etwas Vertrautem, von dem ich vielleicht gelebt habe oder nicht Hallo! auf der Hochschule.
Zu diesem Zeitpunkt meiner Reinigung fühlte ich mich gut. Ich konnte bereits spüren, wie mein Sommerstrand aufkam - ein Effekt, den ich normalerweise beim Trinken von etwas Grünem spüre - und war bereit für meinen Entsaftungstag.
Mittag
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Mein erster richtiger Saft des Tages fügte meinem Leben ernsthaftes Grün hinzu. Das Whitney Juice-Ton ist die Kombination aus Spinat, Karotte, Sellerie, Gurke, Apfel und Zitrone. Wenn das nicht nach Saftreinigung schreit, weiß ich nicht, was es tut.
Ich gebe zu - dieser Saft war wirklich grün. Ich bin nicht immer der größte Fan von supergrünen Säften, aber das Adrenalin, das als Reaktion auf meine Aufregung über diese Saftreinigung durch mein Blut pumpt, machte es einfach, diese grünen Blätter zu trinken.
Nach meiner Erfahrung ist der Saft umso füllender, je grüner er ist. All das flüssige Kaninchenfutter bietet während der gesamten Reinigung eine hervorragende Versorgung. Daher ist es wichtig, dass Sie die Grüntöne nicht überspringen.
14 Uhr
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Als es endlich 14 Uhr wurde, bekam ich an diesem Tag zum ersten Mal Hunger. Das Saftig Ihn ist einer meiner persönlichen Favoriten von Real Good Juice Co. Die Kombination von Mandeln, Haselnüssen, Honig und Meersalz erinnert mich auf seltsame Weise an einen gesunden Milchshake. Es gibt keine Milch und nichts wird gemischt, aber das sind definitiv die Schwingungen Saftig Ihn gibt ab.
Ich bin ehrlich: Ich habe diesen Saft im Grunde genommen getuckert. Zu diesem Zeitpunkt fing das Ganze an, nichts zu essen zu bekommen. Etwas daran, nicht den ganzen Tag zu kauen, saß nicht ganz gut. Als Nahrungsergänzung trank ich zwei oder drei Gläser Wasser. Hat den Trick nicht ganz gemacht, aber definitiv dazu beigetragen, den Hunger zu unterdrücken.
16 Uhr
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Normalerweise ist der nächste Saft in der Reihenfolge Saft Bigalow , bestehend aus Apfel, Rüben, Karotten, Ingwer und Zitrone. Ich persönlich bin kein Fan von Rüben, deshalb habe ich mich entschieden, die auszutauschen Saft Bigalow für einen saisonalen Saft von der Speisekarte.
Als Ersatz für die Rüben habe ich einen entzündungshemmenden Kurkuma-Saft hinzugefügt, der Kurkuma, Apfel, Kokoscreme und Zimt enthält. Obwohl die gelb-orange Farbe ein wenig beunruhigend war, habe ich nichts mit Kokosnuss zu tun, und zum Glück war dieser Saft super, super sättigend.
Zu diesem Zeitpunkt begann ich an meiner Reise zur Saftreinigung zu zweifeln. Ich war hungrig, müde und wollte unbedingt einen Snack. Aber mit Blick auf meine entgifteten Organe nippte ich an meinem Saft und fuhr mit meinem Tag fort.
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18 Uhr
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Zu diesem Zeitpunkt ging es mir nicht gut. Das Ganze Sie werden beim Entsaften keinen Hunger haben Nach meiner Erfahrung stimmte das einfach nicht. Zum Abendessen wollte ich nichts weiter als einen Burger, Pommes und einen Milchshake… im Grunde alle Drunches, die ich versuchte, aus meinem System zu entfernen.
Zu diesem Zeitpunkt hatte ich einen weiteren grünen Blattsaft in der Warteschlange. Sellerie, Apfel, Grünkohl, Mangold, Löwenzahn, Petersilie, Ingwer und Zitrone bilden das Saft Springsteen . Dieser Saft enthält alles außer dem Spülbecken in der Welt des Kaninchenfutters.
Ich hatte definitiv nicht die gleiche Aufregung von meinem ersten grünen Saft des Tages, also nippte ich an meinem Saft Springsteen war nicht meine Lieblingserfahrung. Obwohl ich mich hungrig fühlte, konnte ich es kaum durch die Hälfte des Safts schaffen, bevor ich das Gefühl hatte, mich selbst in ein grünes Blatt zu verwandeln. Kurz gesagt, ich habe das Saftreinigungsspiel nicht mehr beendet.
20 Uhr
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Mein letzter Saft. Noch eine Runde Saftig Ihn beendete sowohl meine eintägige Reinigung als auch meine Entsaftungskarriere. Als ich meinen gesunden Milchshake beendet hatte, konnte ich es kaum erwarten, am nächsten Morgen zu frühstücken.
Nach Abschluss meiner Reinigung fühlte ich mich innerlich definitiv gut, aber ich war sowohl erschöpft als auch hungrig. Für mich würde ich lieber nach dem Training einen Schluck Saft trinken und den Rest des Tages damit verbringen, mein Essen zu kauen. Obwohl der Sinn einer Saftreinigung ist Abnehmen und die Vorteile der Nährstoffe in Obst und Gemüse nutzen Ich würde lieber einen aktiveren Lebensstil führen und mehr essen.
Am nächsten Tag wachte ich hungrig auf, was mir den Zweck der Reinigung zu vereiteln schien, als ich vor dem Training ein Croissant und Rührei zu mir nahm. Außerdem würde ich sehr viel Wasser empfehlen, wenn Sie eine Reinigung planen, insbesondere wenn Sie am nächsten Tag trainieren möchten.
Ich glaube nicht, dass ich bald wieder entsaften werde, aber ich bin auf jeden Fall froh, dass ich es ausprobiert habe. Leider erschien mein Strandkörper nicht auf magische Weise und ich denke, meine Leber braucht mehr als einen Tag Reinigung, um ein Schulsemester auszugleichen. Davon abgesehen gibt es etwas zu sagen, um Ihrem Körper eine Pause zu geben. Obwohl ich den größten Teil des Tages erschöpft war, konnten etwas Ruhe, Entspannung und Saft wahrscheinlich allen etwas Gutes tun.
