Werfen Sie den Ofen weg und machen Sie 4-Zutaten-Kekse mit nur einer Mikrowelle

Haben Sie ein Verlangen nach Keksen, aber keinen Ofen? Problem gelöst. Diese Kekse sind passiert, weil ich eines Tages Kekse brauchte, aber nicht viele Zutaten oder einen Ofen in meinem Schlafsaal hatte.



Die Lösung? Meine handliche Mikrowelle. Ich habe gerade in meinem Kurs für Lebensmittelwissenschaften etwas über Bräunungsreaktionen gelernt, in dem es heißt, dass Zucker plus Aminosäuren (die in Protein enthalten sind) gleich karamellisierten braunen Lebensmitteln sind. Ich dachte: „Mikrowellen erhitzen Dinge. Warum nicht eine Bräunungsreaktion im wirklichen Leben versuchen? “



Ich tat es und bekam süße Kekse aus meinem Experiment.



süß, Haferflocken, Haferkeks, Schokolade, Reis, Müsli

Ellie Haun

Diese Kekse enthalten nur vier Zutaten: Bananen, Haferflocken, Erdnussbutter und Schokoladenstückchen. Ich entschied mich für diese Zutaten, weil sie die einzigen süßen Dinge waren, die ich in meinem Schlafsaal hatte. Ich habe die Banane aus dem Speisesaal gestohlen (shhh) und benutzt 100 Kalorien Haferflockenpakete dass ich für ein schnelles Frühstück in meinem Schlafsaal bleibe. Sie können auch 1 Tasse Haferflocken anstelle der 100-Kalorien-Haferflockenpakete verwenden.



Diese Cookies sind ideal für vielbeschäftigte Studenten überall, da sie nur enthalten vier Zutaten und nimm gerne Insgesamt sechs Minuten zu machen und zu backen. Sie sind gesund genug, um zum Frühstück zuzubereiten, aber sie sind auch ein großartiger gesunder Snack oder Nachtisch für diejenigen, die den Neuling 15 nicht gewinnen möchten. Probieren Sie sie aus und zeigen Sie „Cupcake Wars“, für die Sie keinen Ofen benötigen befriedigendes Dessert machen!

4-Zutaten-Mikrowellenkekse

  • Vorbereitungszeit:5 Minuten
  • Kochzeit:1 Minute
  • Gesamtzeit:6 min
  • Portionen:6
  • Einfach

    Zutaten

  • 1 reife Banane
  • 1/4 Tasse Nussbutter
  • 3 Haferflockenpakete mit 100 Kalorien oder 1 Tasse Hafer
  • 1/4 Tasse Schokoladenstückchen
Milch, Kaffee, Tee

Ellie Haun

  • Schritt 1

    Die Banane in einer kleinen Schüssel oder einem Becher zerdrücken.

    Brot, süß, Milchprodukt, Gebäck, Kuchen

  • Schritt 2

    Rühren Sie die Nussbutter ein (ich habe Erdnussbutter verwendet).



    Gemüse, Suppe, Milchprodukte, Sahne, Fleisch

  • Schritt 3

    Hafer einrühren.

    Getreide, Brei, Mais, Milch, Haferflocken, Weizen

  • Schritt 4

    Schokoladenstückchen einrühren.

    Müsli, Milch, Müsli, Haferflocken, Mais, Süßes, Müsli, Reis, Cornflakes, Weizen

  • Schritt 5

    Formen Sie den Keksteig in 2-Zoll-Kugeln. Auf eine (mikrowellengeeignete) Platte legen und eine Minute und 10 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen.

    süß, Reis, Schokolade, Süßigkeiten, Haferflocken

    Ellie Haun

  • Schritt 6

    Aus der Mikrowelle nehmen, einige Minuten abkühlen lassen und genießen!

    süß, Haferflocken, Müsli, Schokolade, Haferkeks, Weizen, Reis, Süßigkeiten

    Ellie Haun

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