Sie haben wahrscheinlich auf diesen Artikel geklickt, weil Sie möglicherweise nicht glauben können, dass Sie sich aufgrund Ihres schuldigen Vergnügens überhaupt nicht schuldig fühlen sollten. Die Wahrheit ist, dass bewiesen wurde, dass das Essen von dunkler Schokolade gut für Sie ist. Glaubst du mir nicht? Hier sind die Fakten:
1. Dunkle Schokolade kann beim Abnehmen helfen.
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Ein Stück dunkle Schokolade sollte ein Teil von Ihnen sein neue Diät . Es wurde nachgewiesen (von einigen Forschern an der Universität von Kopenhagen, die jetzt meine Lieblingsleute sind), dass dunkle Schokolade das Verlangen nach süßen, salzigen und fetthaltigen Lebensmitteln verringern kann.
Also, anstatt an den Punkt zu gelangen, an dem Sie nur von Junk Food träumen können, essen Sie ein Stück dunkle Schokolade. Wenn Sie richtig essen, wenn Sie hungrig werden, können Sie Ihre Ernährung beibehalten und das Magenknurren am Mittag beruhigen. Oh, und du wirst auch die leckeren Süßigkeiten essen können.
2. Dunkle Schokolade ist gut für dein Herz.
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Und das nicht nur, weil dein Freund dich mit einem überrascht hat Schachtel von ihnen . Schwedische Wissenschaftler führten eine 9-jährige Studie an über 31.000 Frauen durch, die jede Woche eine oder zwei Portionen dunkler Schokolade aßen. Sie fanden heraus, dass diese Frauen ihr Risiko für Herzinsuffizienz um bis zu ein Drittel senkten. Grundsätzlich kann es Ihnen helfen, länger zu leben, wenn Sie jede Woche ein Stück Schokolade essen.
Warten Sie, es wird besser. In Deutschland (hat sonst noch jemand bemerkt, dass Amerika sein Spiel verbessern muss?) Wurde eine Studie durchgeführt, die einen Zusammenhang zwischen dem täglichen Verzehr eines Quadrats dunkler Schokolade und einem um 39% niedrigeren Blutdruck und einem verringerten Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall feststellte.
3. Dunkle Schokolade reduziert Stress.
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Sie denken wahrscheinlich, dass Sie mir das hätten sagen können. Laut Schweizer Wissenschaftlern senkt der tägliche Verzehr von eineinhalb Unzen dunkler Schokolade den Stresshormonspiegel und lindert teilweise die metabolischen Auswirkungen, die Stress auf den Körper haben kann.
Denken Sie an Ihre Anlaufstelle 'Ich bin gestresst für dieses Essen.' . Ersetzen Sie es nun durch ein Schokoladenquadrat.
Es gibt noch viele weitere Gründe, über die ich immer weiter reden könnte, aber warum vertraust du mir nicht einfach in diesem Fall und kaufst dir eine Tüte dunkle Schokolade?
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Hinweis: Viele Marken von dunkler Schokolade sind mit künstlichen Zutaten gefüllt, die diesen Vorteilen entgegenwirken. Marken, die Sie kaufen möchten: Pascha, Godiva, Ghirardelli Intense Dark, Taza, Vivani. Marken, die Sie vermeiden möchten: Dove (sorry, alle), Hershey's, M & Ms, Milchstraße, Nestle.
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