Der Sommer liegt in der Luft und das bedeutet eine Sache für College-Kinder da draußen: Sommerjobs. Dies bedeutet, acht Stunden am Tag mit einer kurzen Pause von 30 Minuten zu arbeiten, die irgendwo dazwischen liegt. Wenn die Pause kommt, müssen Sie sich entscheiden, was Sie essen möchten, und am Ende essen Sie nichts mehr, denn wenn Sie sich entscheiden, ist Ihre Pause bereits vorbei. Packen Sie das nächste Mal einen dieser einfachen 15 Snacks ein, um den Tag zu retten, anstatt wieder mit leerem Magen zu arbeiten.
1. Proteinriegel
Foto von Sabrina Kistler
Es gibt heutzutage so viele Proteinriegel, ja, mehr als nur Questriegel. Proteinriegel sind ein einfacher Snack zur Hand, der normalerweise nicht gekühlt werden muss.
2. Äpfel und Erdnussbutter
Foto von Sina D’Amico
Was ist ein Apfel ohne Erdnussbutter und was ist eine Pause ohne diese köstliche Paarung zu genießen? Wenn Sie glauben, dass Sie sich während Ihrer Pause danach sehnen, schneiden Sie morgens einen Apfel (nur für den Fall, dass Sie während der Pause keinen Zugang zu einem Messer haben) und geben Sie etwas Erdnussbutter in einen Behälter. Einfach und lecker!
3. Muttern
Foto von Katherine Carroll
Erdnüsse und Mandeln und Cashewnüsse, oh mein Gott. Vergessen wir auch nicht die Pekannüsse, Pistazien und Walnüsse. Jede dieser Optionen ist leicht genug, um sie mit sich zu führen, und eignet sich hervorragend, wenn Sie etwas unternehmen möchten. Egal wie müde Sie sein mögen, Nüsse geben Ihnen genug Energie, um den Tag zu überstehen.
4. Getreide trocknen
Foto von Bari Blanga
Ich weiß, was Sie alle denken, Müsli soll mit Milch gegessen werden. Ich wette jedoch, dass Sie in einer kurzen Pause diesen Müsli-Muntermacher auch ohne Milch genießen werden. Wählen Sie Ihre Lieblingsart, ob Glücksbringer oder Rosinenkleie, werfen Sie sie in eine Ziploc-Tasche und machen Sie sich auf den Weg zur Arbeit.
5. Joghurt
Foto von Morgan Great
Joghurt, sagst du? Ja, dieses Zeug erfordert keinen Aufwand, da es vorverpackt ist. Außerdem dauert es nicht lange, bis Sie es essen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie einen Kühlschrank haben, in dem Sie den Joghurt aufbewahren können, bis Sie ihn essen. Falls Sie es wollen etwas mehr als nur Joghurt Versuchen Sie, etwas Müsli mitzubringen.
6. Brezeln
Foto von Rozina Fonyo
Jeder mag Brezeln, warum sonst wären sie ein Flugzeugsnack? Wenn Sie sie nicht alleine essen möchten, bringen Sie etwas Erdnussbutter oder Nutella zum Eintauchen mit.
7. Hummus und Karotten
Foto von Kendra Valkema
Ich nenne diese Combo gerne den Snack des Jahres. Hummus ist zum Lieblingssnack geworden, weil es zu Hause leicht zuzubereiten ist (wenn man bedenkt, dass man es nur im Laden kaufen muss), es kann mit fast allem kombiniert werden und ist gesund. Stellen Sie sicher, dass Sie einen kühlen Ort haben, an dem Sie Ihren Hummus und Ihre Karotten bis zur Pause aufbewahren können.
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8. Erdnussbutter und Gelee
Foto von Sina D’Amico
Was für ein Klassiker. Es gibt nichts Schöneres, als ein PB & J zu genießen und so zu tun, als wären Sie wieder ein Kind. Und warum willst du deine Kindheit nicht noch einmal erleben, wenn auch nur für kurze Zeit? Bringen Sie dies für Ihre Pause mit und Sie werden sicher vergessen, was Sie den Rest des Tages erwartet.
9. Banane
Foto von der Spoon University
Sie haben nur 5 Minuten Zeit, um zu essen, bevor Ihr Chef Sie anschreit, um zu Ihrem Register zurückzukehren. 'Was könnte ich möglicherweise in 5 Minuten essen?' Sie denken. Das ist einfach - eine Banane. Der Transport von zu Hause aus ist einfach und der Verbrauch dauert nicht lange. Wenn Ihr Chef 4,5 Minuten später Ihren Namen ruft und Sie fragt, wo Sie sich befinden, werfen Sie Ihre Bananenschale bereits weg und kehren zur Kasse zurück.
10. Popcorn
Foto von Sabrina Kistler
Nein, ich spreche nicht über Kino-Popcorn (es sei denn, Sie stehen darauf), ich spreche darüber Schlaues Essen oder Skinny Pop dass Sie im Supermarkt kaufen können. Wenn Sie von allen Optionen überwältigt sind, probieren Sie die Schlaues Essen weißes Cheddar-Popcorn. Sie werden nicht enttäuscht sein, das verspreche ich.
11. Reiskuchen
Foto von Sina D’Amico
Wenn Sie etwas Gesünderes suchen, suchen Sie nicht weiter. Versuchen Sie, einen Reiskuchen mit Mandelbutter und Banane abzurunden, um Ihrem Snack etwas mehr Geschmack zu verleihen. Um noch mehr Zeit zu sparen, können Sie die Beläge zu Hause zu Ihrem Reiskuchen hinzufügen, wenn Sie während Ihrer Pause wirklich unter Zeitdruck stehen.
12. Trail Mix
Foto von Morgan Great
Sie denken: 'Haben Sie nicht schon vorgeschlagen, Nüsse mitzubringen?' Warum ja, ich habe es getan. Aber Trail Mix ist nicht nur verrückt. Trail Mix enthält Nüsse, Schokolade und getrocknete Früchte, um Ihnen die perfekte Kombination von dem zu bieten, von dem Sie nie gewusst haben, dass Sie es suchen.
13. Cracker
Foto von Sina D’Amico
Es gibt so viele Arten von Crackern und ich bin sicher, dass Sie eine finden können, bei der Sie das Gefühl haben, eine 5-Sterne-Mahlzeit zu sich zu nehmen (okay, vielleicht nicht so extrem, aber Sie verstehen es). Cracker sind einfach zu verpacken und vor allem unterwegs zu essen.
14. Muffins
Foto von Armin Nayak
Es gibt so viele Muffin-Aromen, dass Sie wirklich für jeden Tag der Woche einen anderen Geschmack haben könnten. Wenn Sie Zeit haben, versuchen Sie, Ihre eigenen Muffinrezepte online zu finden (insbesondere auf Spoon), um sie jede Woche zuzubereiten. Wenn Kochen nicht wirklich Ihr Ding ist, gehen Sie zum Lebensmittelgeschäft und holen Sie sich ein paar Muffins. Bevor Sie morgens abreisen, wickeln Sie das Muffin ein und stecken Sie es für später in Ihre Tasche. Vertrau mir, du wirst es nicht bereuen.
15. Trockenfrüchte
Foto von Sina D’Amico
Wenn Sie sich keine Sorgen machen möchten, dass Ihre Früchte bis zur Pause kalt bleiben, probieren Sie stattdessen getrocknete Früchte. Der Geschmack ist vielleicht etwas gewöhnungsbedürftig, aber Sie werden sich schnell anpassen. Noch besser ist, dass Sie sich keine Sorgen machen müssen, um die gesamte Frucht fertig zu stellen, da sie getrocknet ist und Sie den Rest problemlos wieder versiegeln können, um sie für später aufzubewahren!
Selbst mit der kurzen Zeit, die uns zur Verfügung steht, um unseren Körper für den Rest des Arbeitstages aufzutanken, helfen uns diese Lebensmittel, weiterzumachen, egal welchen Job wir angehen müssen. Genießen Sie also Ihren Sommerjob mit diesen köstlichen Snacks und denken Sie daran, dass Ihr Bankkonto mit jeder Stunde wächst, die Sie sich am Pool wünschen.
