Seit Beginn der Quarantäne im März letzten Jahres habe ich ausschließlich YouTube-Trainingsvideos zum Trainieren verwendet. Ich begann mit einer zweiwöchigen Chloe Ting-Herausforderung, aber als mir klar wurde, dass die Quarantäne länger dauern würde, als ich mit ihrer notorisch sich wiederholenden Musik und ihren Workouts umgehen konnte, musste ich ein Upgrade durchführen. Ein Jahr später, da die Pandemie anhält, benutze und liebe ich diese YouTube-Trainingskanäle immer noch. Hier ist meine kuratierte Auswahl einiger YouTube-Kanäle, die ich abonnieren kann, um konsistente Uploads und zuverlässig gute, kostenlose Workouts von HIIT über Pilates bis hin zu Yoga zu erhalten.
Madfit
Maddies Videos waren ein großartiger Start für meine YouTube-Fitnessreise. Sie konzentriert sich auf die richtige Form über die Geschwindigkeit und weist die Zuschauer an, wie sie stehen sollen, um in die Hocke zu gehen oder ihren unteren Rücken gegen den Boden zu drücken, um Ab-Übungen zu machen. Ihre Videos sind jedoch nicht unbedingt Anfänger. Sie kann Betrachter verschiedener Fähigkeiten zum Schwitzen bringen. Mit einer Vielzahl von Trainingsvideos, die Übungen für Muskelgruppen wie Gesäßmuskeln, Bauchmuskeln und Arme oder HIIIT- und Cardio-Workouts anbieten, hat mich Maddies Wärme zum Training aufgeregt. Ich würde auch empfehlen, sich ihre Tanz-Cardio-Videos anzusehen, in denen Wiedergabelisten verwendet werden, die sich auf verschiedene Künstler konzentrieren (denken Sie an ABBA oder Taylor Swift), um Spaß am Training zu haben.
Sydney Cummings
Seit Monaten verlasse ich mich auf die Inspiration von Sydney Cummings und effektive Workouts zwei- bis dreimal pro Woche. Ich bin nicht enttäuscht worden. Sie veröffentlicht jeden Tag um 5 Uhr EST Trainingsvideos. Single. Tag. Wenn Sie möchten, können Sie ausschließlich ihre Videos verwenden und haben nie keinen Inhalt mehr. Die meisten ihrer Videos verwenden Hanteln, aber ich benutze hauptsächlich ihre HIIT- und Cardio-Workouts und bin nicht müde geworden. Wie MadFit spricht Sydney den Betrachter durch jede Übung und bietet Erklärungen und ermutigende Worte. Obwohl ich noch nie an einem teilgenommen habe, gibt es in Sydney ständig ein Programm / eine Herausforderung, die eine große Quelle für Motivation und Beständigkeit sein kann. Im Gegensatz zu vielen Fitness-YouTubern bietet Sydney Videos im Bereich von 30 bis 50 Minuten, sodass Sie mit nur einem Video ein komplettes Training absolvieren können. Sogar ihre Cardio-Videos dauern mindestens 30 Minuten, was auf YouTube schwer zu finden ist. Ihre Workouts können problemlos in einem Schlafzimmer durchgeführt werden, was ihren Kanal während der Pandemie zu einer Anlaufstelle für mich macht.
Lilly Sabri
Ich habe keine Beschwerden über Lillys Trainingsvideos. Sie bringen mich zum Arbeiten, bringen mich zum Schwitzen und lassen mich vollendet fühlen. Mehr kann ich nicht verlangen. Sie hat Videos, die eine Stunde dauern, und Videos, die fünf bis 10 Minuten dauern. Die Vielfalt ihrer Videos und die Häufigkeit ihrer Uploads machen ihren Kanal zu einem zuverlässigen Bestandteil meines Trainingsarsenals. Sie bietet modifizierte Versionen von Übungen an und macht ihre Videos für Zuschauer aller Fitnessstufen und -umstände zugänglich. Selbst wenn Sie in einer Wohnung leben und nicht springen können, können Sie trotzdem trainieren. Ihr britischer Akzent ist schön zu hören, wenn sie dich fröhlich anschreit, weiterzumachen.
Pamela Reif
Während ich nicht benutze Pamelas Videos So regelmäßig wie einige der anderen hier erwähnten YouTubers treten sie mir in den Arsch, wenn ich das tue. Ich beziehe mich auf ihre ab-Videos, von denen einige wegen ihrer berüchtigten Killer-Natur viral geworden sind. Man hat 41 Millionen Aufrufe verdient. Sie sind oft nur 10 Minuten, aber am Ende werden Sie dankbar sein, dass sie nicht länger sind. Wie MadFit erstellt sie Tanzvideos mit Wiedergabelisten, die auf verschiedenen Künstlern oder Themen basieren. Sie veröffentlicht auch 'Happy Cardio'-Videos, um Sie in gute Laune zu versetzen und gleichzeitig Ihr Blut zum Pumpen zu bringen. Pamela neigt dazu, während ihrer Videos nicht zu sprechen, was großartig ist, wenn Sie es vorziehen, während Ihres Trainings nicht jemandem zuzuhören. Ich werde auch nie müde von der Musik in ihren Videos, was irgendwie unglaublich ist.
Bewegen Sie sich mit Nicole
Ich fing erst an zu schauen Nicoles Videos vor ein paar Monaten, aber seitdem haben sie in meine wöchentliche Fitness-Routine aufgenommen. An Tagen, an denen ich meinen Kern stärken, aber ein wenig schwitzen möchte, wende ich mich an Nicole's Kanal für Pilates. Nicoles Anweisung hilft mir, meine Flexibilität zu verbessern, woran anscheinend jeder arbeiten möchte, und meinen Atem zu fokussieren. Ihre Videos sind beruhigend und eine großartige Möglichkeit, Ihren Tag zu beginnen oder zu beenden.
Boho Schönes Yoga
Ich bin ehrlich, ich kannte Julianas Namen nicht, bis ich in ihrem Instagram-Profil nach diesem Artikel gesucht habe. Ich habe sie immer nur als Boho bezeichnet. Unabhängig davon waren ihre Videos die einzige Möglichkeit, Yoga seit Beginn der Pandemie in meine wöchentliche Übungsroutine zu integrieren. Vor dem letzten März habe ich selten an dieser entspannenden Praxis teilgenommen. Also, ich denke Boho Beautiful hat mir wieder beigebracht, wie man Yoga macht. Wenn Sie neu im Yoga sind, dann ist ihr Kanal perfekt. Sie erstellt Videos für Zuschauer aller Niveaus, von speziell für Anfänger bis zu Mittelstufe und Fortgeschrittenen. Mit 373 Videos auf ihrem Kanal gibt es viele Yoga-Inhalte, mit denen Sie sich auf Ihren Atem und Ihre Flexibilität konzentrieren können, während Sie sich die Zeit nehmen, sich entspannt zu fühlen. Von Zeit zu Zeit veröffentlicht sie sogar geführte Meditationen, um die ultimative Quelle des inneren Friedens zu schaffen. Sie dreht oft Videos in wunderschönen Umgebungen im Freien, in denen Sie das Gefühl haben, auch in Alberta, Kanada oder Joshua Tree Yoga zu machen.
Ich hoffe, dass Sie in diesen YouTube-Trainingskanälen genauso viel Wert finden wie im letzten Jahr. Es sind so viele Fitnessinhalte online, dass es überwältigend sein kann, herauszufinden, was für Sie funktioniert. Diese Kanäle geben Ihnen möglicherweise einen Startpunkt.
