Getreide ist eines meiner Lieblingsnahrungsmittel, da es zu jeder Tageszeit verzehrt werden kann. An manchen Tagen kann es gesund sein oder ich kann meine Schüssel mit bunten und zuckerhaltigen Stücken füllen. Als ich diese Herausforderung annahm, wusste ich, dass ich es schaffen konnte. Eine Müsli-Diät für fünf Tage: jedermanns Traum.
Im Laufe von fünf Tagen wurde es zu einem Gedankenspiel, bei dem ich mich ständig auf das beschränkte, was ich wirklich wollte, weil ich nach dem zweiten Tag kein Müsli mehr wollte.
Diäten sind nicht nur dunkel , aber auch ziemlich gefährlich da Sie Ihrem Körper das vorenthalten, was er braucht und sich danach sehnt. Das Leben ist zu kurz, um nur Kohlsuppe zu essen.
Also bitte kommen Sie mit, wenn ich Sie durch den höllischen Tagtraum führe, der die „Müsli-Diät“ war.
Tag eins
Foto von Gabi Rosenthal
Ich hatte drei Möglichkeiten, um mein großes Abenteuer zu beginnen: Frosted Flakes, Rice Krispies und Corn Flakes, allesamt generische Sorten, weil meine Mutter eine sparsame Käuferin ist. Ich goß eine kleine Schüssel mit den Rice Krispies ein, übergoss sie mit etwas Milch, schnappte mir einen Löffel und tauchte ohne Bedauern ein.
Ich war mir sicher, dass diese nächsten fünf Tage die Zeit meines Lebens sein würden. All das Müsli, das ich aus einem legitimen Grund wollte, außer nur ein kaputter College-Feinschmecker mit wenig bis gar keiner Motivation zu sein.
Schüssel zwei war eine größere Schüssel mit Cornflakes, als ich Disney Channel beobachtete, da ich das Gefühl hatte, ein Kind zu sein, das wieder Müsli zum Mittagessen aß. Ich wünschte mir auch, wir hätten mehr exotisches Müsli im Haus, aber ich weigerte mich, etwas zu kaufen, bis diese drei Auswahlen verschwunden waren.
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Zu diesem Zeitpunkt hatte ich die beeindruckte Menge auf Twitter und bei der Arbeit versammelt, die alle dachten, es sei das Beste, was es je gab. 'Es gibt so viele Möglichkeiten zur Auswahl.' 'Wow, das hört sich so einfach an.' 'Ich wette, du wirst etwas abnehmen.'
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Schüssel drei war Frosted Flakes , was mich nur verhungern ließ, als ich nach oben ging, um zu schlafen, denn natürlich sind die drei Müsli im Haus drei mit hohe glykämische Indizes .
Tag zwei
Foto von Angelia Heimsoth
Der Hunger übertrug sich auf den nächsten Morgen, als mein knurrender Magen mich pünktlich um sieben weckte. Ich stand auf, fühlte mich etwas schlanker und ging die Treppe hinunter, um die gleichen schrecklichen drei Kisten zu finden, die mich anstarrten. Wischen Sie das Grinsen von Ihrem Gesicht, generischer Tony der Tiger, der stattdessen ein Eisbär zu sein scheint.
Das Frühstück war, als die Panik einsetzte, weil nur noch genug Milch für eine Schüssel übrig war und ich wusste, dass ich erst abends Milch kaufen konnte. Also habe ich rationiert, und das einzige, was schlimmer ist als eine Schüssel Cornflakes, ist eine extra trockene Schüssel Cornflakes.
Von allem, was mein Bruder zum Frühstück hätte haben können - Waffeln, Muffins, Eier -, wählte er Müsli und verwendete dabei den Rest der Milch. Für meine Lunch Bowl habe ich Kaffee, Zitronensaft und Bougie AF Sprudelwasser in Betracht gezogen, um die Milch zu ersetzen.
Am Ende aß ich es mit einem Löffel aus der Schachtel. Meine letzte Schüssel wurde während des Meisterschaftsgewinns in Cleveland gegessen und war viel milchiger, da mein Vater ganze zwei Gallonen für mich gesammelt hatte.
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Tag drei
Foto von Lawrence Yu
Ich bin am Montag aufgewacht und hatte das Gefühl, ungefähr zehn Pfund abgenommen zu haben. Ich aß den letzten Teil der Schachtel mit den gefrorenen Flocken und hatte immer noch keine Müsli satt.
Ich ging zu meiner ersten Schicht des Tages und konnte fühlen, wie ich schwächer wurde, als Teller mit Pfannkuchen, Obst und Omeletts durch das Restaurant strömten. Ungefähr zwei Stunden nach Beginn meiner Schicht wurde mir schwindelig, was höchstwahrscheinlich auf den Mangel an Nahrung zurückzuführen war, den ich seit Samstag meinem Körper zuführte.
Als ich nach Hause kam, hatte ich zwei Schüsseln Rice Krispies, nicht weil ich wollte, sondern weil es die einzige Option war, die noch übrig war. Ich überlegte, ob ich mit der Schokolade schummeln sollte Erdnussbutterkekse Ich habe letzte Woche gemacht, aber ich bin eine starke Frau.
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Ich machte mich wieder auf den Weg zur Arbeit, immer noch hungrig, und als ich nach Hause kam, saß eine Schachtel Cornflakes und Frosted Mini Wheats in der Speisekammer. Zum Schluss noch etwas Füllfaser hier drin, weil ich ein Erwachsener bin, der isst erwachsenes Getreide .
Zu diesem Zeitpunkt hatte ich mich daran gehindert, das Food Network anzusehen, da Müsli auf keiner Kochliste der besten Dinge steht, die sie jemals gegessen haben. Es war unmöglich, vor diesem Bildschirm zu sitzen, ohne das Gefühl zu haben, dass Donuts und Eisbecher und tatsächlich hausgemachte Mahlzeiten direkt auf mich geschoben wurden.
Tag vier
Foto von Lawrence Yu
Hurra - feuchte Frosted Mini Wheats zum Frühstück. Ich ging meine Zähne putzen und bemerkte, dass mein Kinn anfing, aus all den Kohlenhydraten auszubrechen, die ich konsumierte. Zu diesem Zeitpunkt wollte ich wirklich nur eine Karotte.
Ich fragte meine Freunde weiter, ob es als Müsli gilt, zufällige Lebensmittel - Sitten, Oreos, Ananas - in kleine Stücke zu zerlegen und sie in Milch zu geben, worauf sie alle antworteten: 'Absolut nicht.' Genial.
Ich hatte überraschenderweise Müsli zum Mittagessen, und es wurde langsam zu einer mühsamen Aufgabe, den Kühlschrank nicht mit all den frischen Produkten zu durchsuchen, die wir hatten. Ich zwang den Löffel Biss für Biss in meinen Mund und versuchte mich davon zu überzeugen, dass ich nicht nur gemahlenen Karton aß.
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Ich schaufelte eine Schüssel Cornflakes zum Abendessen hinunter, als meine Familie Fettuccine auf ihren Gabeln drehte und mein dummes Unterfangen verspottete. Trotzdem war ich stark angesichts ihres Kicherns und wusste, dass ich noch einen Tag durchhalten konnte.
Ein paar Stunden später betrog ich mich und all das Müsli, das ich in den vergangenen Tagen konsumiert hatte, mit ein paar Sno-Caps im Kino, weil ich erforderlich Schokolade. Ich war in der Tat schwächer als ich führte. In diesem Moment erinnerte ich mich, dass ich nur ein Mensch war.
Fünfter Tag
Foto von Kirby Barth
Ich begann den letzten Tag mit zwei Schalen Leben bei einem Freund, was das Aufregendste war, was mir je passiert ist, seit ich diese Herausforderung angenommen habe. Ich hatte immer noch Lust, die Schüssel umzudrehen, aber ich wusste, dass ich weniger als 24 Stunden übrig hatte.
Ich habe erst um 19 Uhr wieder gegessen und nach einem langen Tag in Cleveland ein Sub-Sandwich verpasst, weil ich mich geweigert habe, wieder zu knacken. Meine letzte Schüssel war ein Haufen Frosted Mini Wheats, weil ich etwas Zucker brauchte, um mich zu seiner Herstellung zu beglückwünschen.
Und natürlich war ich bereit und genau um Mitternacht in der Küche, um mein Gesicht mit Eis und hausgemachtem Kuchen zu füllen.
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Was ich gelernt habe
Ich versuche, einen ziemlich gesunden Lebensstil zu führen und finde Zeit, mich täglich über die richtige Ernährung und Bewegung zu informieren. Für eine Weile in meinem Leben hatte ich Probleme, mir Ablässe zu erlauben, weil ich dachte, ein Keks oder eine Mahlzeit in einem Restaurant würde mich an Gewicht zunehmen lassen.
In den letzten Monaten habe ich gelernt, dass Moderation der Schlüssel ist. Mit allem, ob es gut oder schlecht für Sie und Ihren Körper ist. Niemand kann an nur fünf Tagen Müsli oder Gemüse oder McDonalds überleben, aber wenn Sie Ihre Ernährung ausbalancieren, können Sie wirklich alles haben.
Ich habe im Laufe dieser fünf Tage ungefähr zwei Pfund abgenommen, aber es ist schwer festzustellen, ob die mit Getreide beladene Diät oder mein verrückter Zeitplan bei der Arbeit der größte Faktor war. Aber es ist mir eigentlich egal.
Auch wenn Sie etwas so sehr lieben - wie ich Müsli -, werden Sie es satt haben, wenn Sie ausschließlich daran festhalten. Hören Sie auf, sich für ein willkürliches Ergebnis einzuschränken. Sei schlau darüber, was du in deinen Körper steckst und wie oft du es tust. Wenn Sie sich an diese einfache goldene Regel halten, werden Sie feststellen, dass Sie mit Ihrem Aussehen und Gefühl viel glücklicher werden.
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