Für diejenigen unter Ihnen, die katholische Hochschulen und Universitäten besuchen, kann der Freitag während der Fastenzeit schrecklich sein. Obwohl es nur ein Tag pro Woche ist, scheint es oft das ultimative Opfer zu sein, freitags auf Fleisch zu verzichten.
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, das Gefühl haben, während der Fastenzeit persönlich von fleischlosen Freitagen zum Opfer gefallen zu sein, dann fürchten Sie sich nicht - diese 5 Tipps lassen Sie wünschen, dass fleischlose Freitage ein einjähriger Auftritt wären.
1. Eier, Eier, Eier
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Eier sind nicht nur eine ausgezeichnete Proteinquelle, sondern können auch auf vielfältige Weise zubereitet werden. Auch wenn sie sindmit Toast gebratenMit Käse verrührt, in einem Omelett gefaltet oder hart gekocht und über einen Salat geworfen, werden Eier Sie immer mit Energie versorgen und zufrieden stellen.
2. Herzhaftes Gemüse
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Wenn Sie den Eindruck haben, dass Sie eine vollständige Aufstellung haben, ist es Zeit, Platz auf der Bank zu schaffen, da Auberginen, Zucchini und Spaghettikürbis gerade zu Ihren neuen MVPs geworden sind. Versuchen Sie, etwas frisches Marinara-Sauce und Mozzarella-Käse zu einem dieser drei Gemüsesorten hinzuzufügen, und Sie werden nie zurückblicken.
3. Fische sind Freunde… und Essen
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Säugetiere mögen verboten sein, aber niemand hat jemals etwas über das Huhn des Meeres gesagt. Thunfisch ist eine großartige Option für fleischlose Freitage, da er gegrillt und mit Gemüse kombiniert, mit Mayonnaise geworfen und einem Salat hinzugefügt oder auf ein Sandwich mit Salat und Tomate geworfen werden kann.
Wenn Sie kein Thunfischfan sind, probieren Sie Garnelen oder Lachsgroßartig in Sushiund auf eigene Faust.
4. Burger ohne Grenzen
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Die meisten Menschen assoziieren Burger mit Rindfleisch. Es ist jedoch möglich, ein frisches Pastetchen zu genießen, ohne die Verachtung jeder Kuh südlich von Oklahoma zu spüren. Veggie-Burger sind leicht zu finden und eine großartige Alternative zu ihrem fleischigen Gegenstück.
Wenn Sie das nächste Mal versucht sind, in Ihr Auto zu steigen und zu Burger King zu fahren, probieren Sie einen schwarzen Bohnenburger mit geschnittener Avocado und Schweizer Käse oder einen Portobello-Burger mit Salat und Pfeffer-Jack-Käse - Sie werden es nicht bereuen.
5. Pasta
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Wenn Sie so etwas wie ich sind, können Sie sich schuldig fühlen, wenn Sie sich in jeder normalen Nacht einen Teller Nudeln machen. Welchen besseren Zeitpunkt gibt es, um sich einen mit Kohlenhydraten beladenen Teller zu gönnen, als an einem Freitag während der Fastenzeit?
Penne Wodka ,Maccaroni und Käseund Rigatoni Marinara sind drei meiner Favoriten. Wenn Sie einer dieser Optionen Gemüse oder Tofu hinzufügen, haben Sie selbst eine abgerundete Mahlzeit, die Sie satt und glücklich macht.
