Es ist Sommer, wir verstehen es. Besonders um die 4. Juli Wochenende Sie feiern etwas mehr als sonst. Abgesehen von all dem Alkohol, der sich summiert, könnte Ihr Zuckergehalt durch das Dach gehen. An einem Tag ein Mann sollte weniger als haben 37,5 Gramm und eine Frau sollte weniger als 25 Gramm haben. Zwei Long Island Iced Tees später und Sie werden weit über dieser Grenze sein.
Zucker, wie sie natürlich in Früchten vorkommen, sind es tatsächlich von Ihrem Körper benötigt, um es zu tanken . Die wirkliche Gefahr für Ihren Körper ist Zuckerzusatz. Finden Sie heraus, welche Getränke in dem Zeug ertrinken, und helfen Sie dabei, die Pfunde einzupacken.
Bier - 0 Gramm
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Ich versuche nicht zu sagen, dass Bier gesund ist oder so, aber wenn Sie daran denken, ein Bier zugunsten von zu verpassen ein Wodka Tonic wird dich vor einem 'Bierbauch' retten, du liegst leider falsch.
Leichtes Bier - 0,3 Gramm
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Leichtes Bier wird mit einem zuckerarmen Extrakt gebraut, wodurch es weniger Kalorien, weniger Alkohol und weniger enthält etwas mehr Zucker als tatsächliches Bier. Es ist nicht viel und es wird auch kein Zucker hinzugefügt.
Wodka Tonic - 18,8 Gramm
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Obwohl Wodka selbst keinen Zucker enthält, ist Tonic mit dem Zeug beladen. Es sieht aus wie Wasser, es beginnt wie Wasser, aber es ist eigentlich eher so ein Glas Sprite hinzufügen zu deinem Wodka.
Weißwein - 1,4 Gramm
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Farbe ist weniger wichtig als ob es trocken oder süß ist . Greifen Sie nach einem trockenen Wein, um weniger Zucker zu erhalten, wie Pinot Grigio oder Sauvignon Blanc.
Rotwein - 0,9 Gramm
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Der Durchschnitt liegt bei 0,9 Gramm pro Unze, aber Sie können dem Beispiel von Titus Andromedon folgen und stattdessen Pinot Noir probieren, der nur 0,68 Gramm enthält.
Ist es gesund, jeden Tag Salat zu essen?
Erdbeer-Daiquiri - 42 Gramm
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Es ist in Ordnung zu bekommen ein Daiquiri im Urlaub , aber vielleicht möchten Sie vermeiden, jeden Tag einen zu haben. Um es in die richtige Perspektive zu rücken, ein Stück Schokoladenkuchen hat normalerweise nur 30 Gramm Zucker.
Manhattan - 3 Gramm
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Hergestellt aus Wermut, Whisky und Bitter, einem Manhattan ist nicht der schlechteste Cocktail Zucker zu trinken - trinke einfach nicht zwanzig davon.
Martini - 0 Gramm
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James Bond könnte auf etwas gewesen sein. Schnäpse habe keinen Zucker Martinis sind also eine gute Wahl, wenn Sie versuchen, das süße Zeug zu lockern. Davon abgesehen haben sie immer noch Kalorien, also nicht zu viele.
Margarita - 4,3 Gramm
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Ein Teil Cointreau, ein Teil Limettensaft und zwei Teile Tequila mache eine klassische Margarita . Wie in einem Manhattan ist es nicht der schlechteste Cocktail, aber bleiben Sie einfach bei einem.
Bloody Mary - 5,1 Gramm
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Hey, Bloody Marys sind es eigentlich ziemlich nahrhaft (irgendwie). Es sind Tomaten und oft Sellerie und Oliven. Ich weiß es nicht wirklich einen Kater beheben , aber hey, wenn Sie nach einer Partynacht eine brauchen, ist das nicht die schlechteste Idee.
Long Island Eistee - 33,3 Gramm
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Wenn Schokoladenkuchen 30 Gramm und Long Island Iced Tea 33,3 Gramm enthält, würde ich empfehlen, einen zu haben, aber nicht beide.
Tequila Sunrise - 18 Gramm
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Das Menge Zucker in Tequila Sunrise entspricht vier Keebler Deluxe Chocolate Chips Cookies. Wählen Sie mit Bedacht aus.
Sex am Strand - 18 Gramm
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Die Menge an Zucker in einem Sex am Strand ist gleich einer Portion von Hersheys speziellen dunklen Schokoriegeln. Ich weiß nichts über dich, aber ich nehme die Schokolade.
Whiskey Sour - 13,5 Gramm
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Während Whisky möglicherweise keinen Zucker hat, haben Sie leider vermassel das indem Sie einen Whisky sauer machen, weil Sie selbst Zucker hinzufügen müssen, um ihn zu machen.
Cuba Libre - 10,4 Gramm
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Der Zucker hier kommt allesamt aus der Cola. Sie könnten die reguläre Cola gegen Diät-Cola austauschen, aber denken Sie daran es ist nicht viel besser . Es wurde tatsächlich gezeigt, dass die künstlichen Süßstoffe zu einer Gewichtszunahme führen.
Mojito - 28 Gramm
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Ein Mojito ist ein weiteres Getränk, bei dem Sie den Zucker selbst hinzufügen, also wissen Sie es zumindest wie viel geht rein . Ein Mojito hat sieben Gramm mehr Zucker als eine Packung Reese's Peanut Butter Cups .
Was ist, wenn Sie mit einem gefälschten Ausweis erwischt werden?
Cosmopolitan - 11,4 Gramm
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Nicht großartig, aber nicht großartig . Der Cranberry-Saft ist das, was dich hier leider durcheinander bringt. Fruchtsäfte sind normalerweise ziemlich zuckerhaltig.
Jack and Coke - 32,5 Gramm
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Sie könnten dieses Getränk vor retten in Zucker ertrinken Wenn Sie sich für Diet Coke entscheiden, wie in Cuba Libre, aber auch hier könnten Sie sich dadurch mehr verletzen.
Schraubendreher - 14,4 Gramm
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Hergestellt aus Wodka und Orangensaft, a Schraubendreherzucker kommt komplett aus Fruchtsaft.
