Ob Sie es glauben oder nicht, Ihre Angst, alleine zu essen, ist durchaus legitim. Wie alle Ängste ist der Name dieser Phobie sehr lang und fast unaussprechlich. Solomangarephobie ist der Name für jeden, der es schwer hat, alleine in der Öffentlichkeit zu essen. Natürlich haben wir uns alle hier und da wie ein Einzelgänger gefühlt, wenn unsere Freunde ihre Mittagspause mit uns absagen mussten, aber für diejenigen unter Ihnen, die es wirklich schwer haben, alleine zu essen, möchte ich ein paar Tricks der Handel.
Ich persönlich bin ein Solomangarephobiker. Ich glaube, ich habe sogar einmal einen Lindsey Lohan in bösen Mädchen gezogen und im Badezimmer zu Mittag gegessen. Ja, so schlimm.
Aber seit dem College sind die Dinge besser geworden. Es gibt keinen definitiven Mittagstisch wie früher in der High School und die Leute sind viel entspannter in Bezug auf ihre Essenspläne, so dass es eher eine Art 'jeder Mann (oder jede Frau) für sich' ist. Trotzdem kann ich nicht anders, als mich unbehaglich irgendwo alleine hinzusetzen und niemanden zu haben, mit dem ich sprechen kann.
Symptome
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Ich bin kein Arzt, also nimm mich (all das) nicht ernst, aber einige der Symptome einer Solomagarephobie könnten sein:
- Scannen Sie sofort alle am Fenster verfügbaren Schalter in einem bestimmten Restaurant
- Scannen möglicher Tische mit einer (freundlich) aussehenden Person, der es nichts ausmacht, ihren Tisch mit Ihnen zu teilen. Weil es irgendwie in deinem Gehirn besser ist, mit einem Fremden zu essen, als alleine zu essen.
- Niemals alleine in einem Restaurant essen - nur Cafés sind akzeptabel
- Trennen Sie sich unter keinen Umständen von Ihren Kopfhörern
Wie man mit Solomangarephobie lebt
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Entschuldigen Sie den melodramatischen Ton, aber ich denke, wenn Sie einmal Solomangarephobiker sind, sind Sie immer Solomangarephobiker. Es gibt wirklich keine Möglichkeit, es abzuschütteln, wie Taylor Swift sagen könnte. Das Beste, was Sie tun können, ist zu versuchen, es zu schaffen, ohne sich einem Mini-Herzinfarkt zu nähern, wenn Ihr Freund zu beschäftigt ist, um mit Ihnen zu Mittag zu essen.
Lassen Sie sich zunächst nicht von ihnen erschrecken. Schauen Sie sich nicht um oder kümmern Sie sich nicht darum, was alle anderen tun oder denken oder essen - konzentrieren Sie sich nur auf das, was sich auf Ihrem Teller befindet. Buchstäblich und bildlich.
Seien Sie nicht die Person, die an ihr Telefon geklebt ist. Sie werden Ihr Essen nicht genießen und Sie schreiben wahrscheinlich sowieso nur ziellos eine SMS an jemanden. Bringen Sie stattdessen Ihre Hausaufgaben / Ihr Buch / Ihr Kindle so mit, dass Sie Ihre Zeit tatsächlich effektiv nutzen, wenn nicht sogar angenehm.
Wenn Sie das Glück haben, in der Nähe eines Parks oder eines Außenbereichs zu sein, können Sie dort etwas essen. Irgendwie fühlt sich das Äußere, zumindest für mich, weniger klaustrophobisch an, weniger 'Ich verurteile dich dafür, dass du alleine isst' und außerdem tut es nie weh, mit etwas Landschaft und frischer Luft zu essen.
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Dieser letzte Tipp ist wahrscheinlich der gruseligste. Bei dem Gedanken daran flippe ich immer noch aus, aber der beste Weg, um deine Angst zu überwinden, besteht darin, einfach öfter alleine zu essen. Essen soll genossen werden. Lassen Sie sich nicht von Ihrer Solomangarephobie oder Ihrem Essen einsperren.
