Bananen gehören zu den am einfachsten zu verzehrenden Früchten, und das sind sie auch verdammt gut für dich . Einige Leute fangen sogar an, die Schale selbst zu essen, was seine eigenen Vorteile hat. Aber wenn Sie diese perfekt reife Banane genießen möchten, ohne sie übermäßig umständlich und sexuell aussehen zu lassen, sollten diese Rezepte genau das Richtige tun. Lass diese gereiften Bananen nicht verschwinden.
1. Schokoladensplitter Bananenbrot
Foto von Becky Hughes
Die gebräuchlichste Art, reife Bananen zu verbrauchen, besteht darin, sie zu einem Brot zu zerdrücken, aber Sie hatten noch nie zuvor ein solches Bananenbrot. Es ist glutenfrei und enthält keinen verarbeiteten Zucker. Wenn Sie sich dafür interessieren, ist dies das Richtige für Sie. Wenn nicht, ist es immer noch ein ziemlich leckeres Rezept (und es hat Schokolade, fam).
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2. Bananen-Snickerdoodles
Foto von Emma Delaney
Geben Sie sich nicht mit Ihren normalen Snickerdoodles zufrieden - der Zimt in diesem Keksrezept ergänzt die subtile Süße der Bananen und macht einen Keks, den Sie sehr gut zum Frühstück genießen können.
3. Banana Coffee Chip Frühstückskekse
Foto von Zoe Holland
Passend zum Frühstücksthema haben diese Kekse einen Hauch von gemahlenem Kaffee, der Ihre Energie steigert, während Hafer und Mandelbutter Sie satt halten.
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4. Bananencremetorte
Foto von Jocelyn Hsu
Schichten auf Schichten auf Schichten geschnittener Bananen, alle zusammengebunden mit einer puddingartigen Füllung, die den gesamten Kuchen wie Bananenpudding schmecken lässt. Interessiert? Versuch es.
5. Gewürzte Bananenbirnen-Muffins
Foto von Kayla Pichichero
Alle Ihre Lieblingsgewürze für den Herbst in einem spektakulären Muffin. Diese Süßen beziehen ihre Süße aus Kokosnusszucker und den Früchten selbst, sodass Sie keine massive Zuckerladung haben, die Sie unkontrolliert von den Wänden abprallen lässt.
6. Gebackene Bananen-Sitten
Foto von Gabby Phi
Du hast mich verstanden. Diese Bananen-Sitten sind praktisch eine süße Version der Lasagne und sie schmecken genauso gut, wie es sich anhört. Kein Lagerfeuer nötig.
7. Gebackene Bananenchips
Foto von Audrey Mirabito
Nur zwei Zutaten und diese haben nicht den ganzen Zucker, der in im Laden gekauften Chips enthalten ist. Tauchen Sie sie in Erdnussbutter oder Dessert Hummus für einen schnellen, aber sättigenden Snack.
8. Bananenbrot-Zimtschnecken
Foto von Maddie Cole
Während es etwas länger dauern kann, bis diese heißen Brötchen essfertig sind, ist das Endergebnis so es ist es wert. In jede Rolle sind geschnittene Bananen und gehackte Pekannüsse eingebettet, die jedem Bissen einen süßen Crunch verleihen.
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9. Gesunde Bananensplit
Foto von Clarisse Callahan
Erdnussbutter und Banane, wir treffen uns wieder. Mit griechischem Joghurt in der Mitte und Tonnen von Beeren oben haben Sie vielleicht gerade Ihr neues Dessert gefunden.
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10. Nutella Banana Sushi
Foto von Madeline Leadem
Jetzt diese ist eine Dessert-Hybride, die ich mitmachen kann. Sie sind in Crêpes eingewickelt, die Sie ganz zu Hause zubereiten können. Wenn Sie sich der Herausforderung jedoch noch nicht stellen, können Sie immer im Laden gekaufte Crepes verwenden. In jedem Fall haben Sie eine Rolle, die Ihrem Lieblingswürzigen Thunfisch Konkurrenz macht.
11. Glutenfreie Erdnussbutter-Bananen-Muffins
Foto von Sara Mickow
Jeder dieser Muffinbisse enthält etwas Protein, sodass Sie Ihren Tag auf einem hohen Niveau beginnen können. Außerdem können Sie sie in einem Mixer herstellen. Easy AF, das ist was los ist.
12. Banana Hummus
Foto von Sarah Strong
Vertrauen Sie uns, auch wenn es zunächst etwas beunruhigend klingt, wir wissen, was wir tun. Es macht süchtig genug, um es direkt aus der Schüssel zu essen, aber es schmeckt genauso gut, wenn Sie es mit etwas Zimtzucker-Pita-Chips eintauchen.
13. Bananensplit-Trüffel
Foto von Alex Frank
Jetzt können Sie den Geschmack einer ganzen Bananensplit in diesen kleinen, mundgerechten Trüffeln genießen, die sich perfekt eignen, um das Rückfalldessert unterwegs zu genießen. Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie es essen, da einige Leute Sie möglicherweise bitten, es zu teilen - und wir wissen, wie Sie sich dabei fühlen Das .
14. Mini Vegan Banana Popsicles
Foto von Kristine Mahan
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Sie müssen diese mit künstlichen Zutaten und Zuckerzusätzen beladenen Eis am Stiel nicht im Supermarkt kaufen - diese Bananen-Pops sind vielleicht die gesündesten Eis am Stiel, die Sie jemals haben werden. Sie sind sogar mit Bienenpollen und Goji-Beeren belegt, für den inneren Superfoodie in dir.
15. Bananeneis
Foto von Katherine Carroll
Zu billig, um Eis zu kaufen? Machen Sie stattdessen dieses gefrorene Bananeneis, das nur zwei Zutaten enthält und einfach in einem Mixer zubereitet werden kann. Belegen Sie das fertige Produkt mit zerbröckelten Reese- oder Heath-Riegeln, um der Mischung einen nussigen Geschmack zu verleihen.
