Einen Schuss Apfelessig (auch bekannt als ACV) zu nehmen, ist zu einem Teil meiner Morgenroutine geworden. Die Vorteile waren klar, kurz nachdem ich angefangen hatte, jeden Tag religiös einen Schuss zu machen, und ich schlage vor, dass jeder dies zu seiner Ernährung hinzufügt, um einen gesunden Lebensstil zu beginnen. Lesen Sie weiter, um einige meiner Tipps zum Trinken dieses scharfen Essigs zu hören.
Was ist ACV?
Mike Mozart
Im wahrsten Sinne des Wortes Apfelessig wird aus der Flüssigkeit von zerkleinerten Äpfeln hergestellt. Bakterien und Hefen werden hinzugefügt, um die Fermentation zu starten, und dann - bam! - haben Sie ACV. Es wird in Lebensmittelgeschäften und Drogerien verkauft, und mein persönlicher Favorit ist die oben abgebildete Marke (Bragg Organic). Es mag ein bisschen teurer sein als die Handelsmarke, aber es ist roh, ungefiltert, nicht pasteurisiert, und organisch.
ACV ist reich an Essigsäure, Probiotika, Magnesium, Kalium und Enzyme , die alle viele heilende Eigenschaften für den Körper haben.
Warum sollte ich ein Foto von diesem Zeug machen?
AVC ist flüssiges Gold. Die internen und externen Vorteile des täglichen Trinkens scheinen endlos zu sein. Laut CNN wurde dieser Essig gezeigt helfen, den Blutzucker bei Typ-2-Diabetikern zu senken, können beim Abnehmen helfen und verhindern, dass Mückenstiche jucken.
# LöffelTipp: Wenn Sie ein Diabetiker sind, der ACV einnimmt, lassen Sie es Ihren Arzt wissen. Die Ernährungswissenschaftlerin Lisa Drayer sagte gegenüber CNN, dass ACV die Wirkung bestimmter Diabetes-Medikamente verstärken könnte Sprechen Sie also unbedingt zuerst mit Ihrem Arzt.
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Die Essigsäure in dieser Art von Essig ist ein großer Bestandteil seiner Wunderwirkung. Es tötet 'schlechte' Bakterien ab und fördert das Wachstum von 'guten' Bakterien, was bedeutet, dass ACV kann die Gesundheit von Haut, Verdauung und Immunität ohne Nebenwirkungen fördern.
Das einmonatige Experiment
Jocelyn Hsu
Bevor ich mit diesem Experiment anfing, waren meine Gedanken einfach. Meine Mutter kocht mit ACV, ich liebe Äpfel und ich mag Essig auf meinem Salat. Wie schlimm könnte es sein? Genauso schlimm wie ein normaler Schuss ist meine Antwort.
In den ersten anderthalb Wochen musste ich mich daran gewöhnen, jeden Morgen einen scharfen Schuss Essig zu nehmen. Am Anfang hatte ich das Gefühl, dass ich meinen Tag mit einem Schuss Alkohol beginnen würde und ich war nicht begeistert davon.
# LöffelTipp: Machen Sie die Aufnahme, bevor Sie Ihre Zähne putzen, damit Sie den Geschmack danach putzen können.
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Am Ende der zweiten Woche war ich endlich an den Geschmack gewöhnt und würgte nicht mehr. Zu diesem Zeitpunkt begann ich endlich, die Ergebnisse zu fühlen und zu sehen. Der kleine Schuss würde mich tatsächlich füllen, so dass ich nicht so viel essen musste. Meine Haut wurde auch deutlich 'strahlender'.
# LöffelTipp: Nehmen Sie das ACV nicht aus einem Schnapsglas. Nehmen Sie es aus der Flasche oder gießen Sie etwas in eine Tasse, damit Sie weniger Lust haben, Ihren Tag vorzuspielen.
Die Wochen drei und vier waren einfach. Es wurde Teil meiner Morgenroutine und der Geschmack wurde vertraut. Wenn Sie positive Ergebnisse von etwas sehen, wird dies auch einfacher.
Die Ergebnisse
Denise Uy
Nach einem Monat entschied ich, dass ACV nicht etwas war, das ich aus meiner Diät nehmen wollte. Ich verlor im Laufe des Monats vier Pfund, bemerkte eine gesündere Haut, weniger Bauchschmerzen und fühlte mich insgesamt so, als würde es mich morgens auf den richtigen Weg bringen.
# LöffelTipp: Lassen Sie die Flasche ACV überall dort, wo Sie sich morgens fertig machen, damit Sie nicht vergessen, sie einzunehmen. Die Flasche kann bei Raumtemperatur gelagert werden, sie muss nicht gekühlt werden.
In diesem Sinne lebe ich bereits einen gesunden Lebensstil. Ich trainiere regelmäßig und ernähre mich gesund. Obwohl ACV nicht auf wundersame Weise alle Ihre Probleme behebt, wenn Sie immer noch McDonald's zu jeder Mahlzeit essen, kann es Ihnen dabei helfen, den richtigen Weg für gesündere Entscheidungen zu finden.
