Wir haben es Ihnen bereits gesagt Was passiert mit deinem Körper, während du schläfst? - aber es ist eine ganz andere Geschichte, wenn Sie nach einer Nacht des Trinkens ohnmächtig werden.
Wenn Sie mit Alkohol in Ihrem System schlafen, ist Ihr REM-Zyklus gestört, Sie sind häufiger wach, Sie haben weniger Träume und Ihre Herzfrequenz verlangsamt sich nicht so, wie es sollte. nach Männergesundheit .
ist Maisstärke und Mehl das gleiche
Gif mit freundlicher Genehmigung von giphy.com
Du denkst wahrscheinlich gut, betrunken zu sein hat mir normalerweise geholfen, schneller einzuschlafen. Das liegt daran, dass Alkohol Ihr Nervensystem verlangsamt. Ihr aktives sympathisches Nervensystem wird Sie jedoch wecken, wenn die Schläfrigkeit des Alkohols nachlässt (daher wachen Sie in den frühen Morgenstunden hektisch auf und fragen sich, was zum Teufel los ist).
Gif mit freundlicher Genehmigung von giphy.com
Warum fühlst du dich beschissen, wenn du morgens aufwachst? Ihr Körper verliert normalerweise 9% des REM-Schlafes in der ersten Hälfte der Nacht. Nach Recherchen im Vereinigten Königreich Ein typischer Schlaf erlaubt 7 oder 8 REM-Zyklen, aber nach dem Trinken haben Sie normalerweise nur 1 oder 2.
Aufgrund Ihres verwirrten Nervensystems werfen Sie auch mehr herum, während Sie schlafen, und daher bekommt Ihr Körper wirklich nicht den Rest, den er verdient.
Woraus trinkt ein König?
Gif mit freundlicher Genehmigung von giphy.com
Wahrscheinlich werden Sie an den Wochenenden nicht so schnell aufhören, spät abends zu trinken. Versuchen Sie jedoch, vor dem Schlafengehen ein paar Gläser Wasser zu trinken, um Ihren Körper bei der Regulierung des Alkohols zu unterstützen.
Außerdem ist es möglicherweise nicht das Schlimmste für Sie, lange aufzubleiben und Essen zu bestellen oder Ihre Küche zu zerstören. Dies gibt Ihrem Körper mehr Zeit, um den Alkohol aus Ihrem System zu verarbeiten und einen besseren Schlaf zu ermöglichen.
Gif mit freundlicher Genehmigung von giphy.com
