Als Kinder neigten wir dazu zu haben Charlie Browns Lehrermomente . Unsere Eltern sagten uns, wir sollten nach dem Essen nicht schwimmen oder mindestens eine Stunde warten, und dieser Vorschlag würde in ein Ohr und in das andere gehen. Zumindest für mich. Aber hatten sie recht? Die Sonne scheint, die Melodien dröhnen und alles, was Sie tun möchten, ist bereits in den Pool zu springen. Wie lange sollten Sie zur endgültigen Klärung warten, um nach dem Essen zu schwimmen?
Der ursprüngliche Mythos
Genau wie Marlin waren die meisten Erwachsenen, die aufwuchsen, vorsichtig, dass wir unmittelbar nach dem Mittagessen in den Pool sprangen. Und die alte Warnung lautete, dass Sie sollten nicht mit vollem Magen schwimmen und sollte bis warten 30 Minuten oder sogar eine Stunde bevor Sie im Pool planschen. Dies liegt daran, dass Blut nach dem Essen in Ihren Magen fließt die Verdauung erleichtern und weg von den Muskeln, die zum Schwimmen benötigt werden. Wenn Sie also zu früh schwimmen würden, würde das Essen in Ihrem Magen geben Sie Krämpfe und erhöhen Sie Ihre Chancen zu ertrinken . Nicht zu schrecklich oder so zu klingen.
Die Wahrheit
Siehst du dieses schöne Schwimmbad, das so einladend aussieht und bereit ist, hinein zu springen? Die Frage, wie lange Sie nach dem Essen warten müssen, um zu schwimmen, ist so ärgerlich wie eine Fliege, die in Ihrem Ohr summt, wenn Sie bereits eintauchen möchten. Nun, siehe da, das ganze Warten von 30 Minuten bis zu einer Stunde ist Schwindel . Sie können viel früher hineingehen, als Sie glauben gemacht haben. Blut tut eile zu deinem Magen, um bei der Verdauung zu helfen, aber nicht genug, dass es wird Lassen Sie Ihre Muskeln Energie verlieren oder behindern Sie Ihre Fähigkeit, Runden zu schwimmen.
Krämpfe und Magenschmerzen?
Hana Brannigan
Und all das Hokuspokus über das Ertrinken aufgrund eines vollen Magens ist Unsinn. Die Chancen dafür sind ungefähr so gering wie GoT-Spoiler wird für die kommende Saison durchgesickert. Ich meine, wenn du schwimmen energisch Bei vollem Magen ist es wahrscheinlicher, dass Sie Magenschmerzen verspüren und Übelkeit bekommen. Aber das Ertrinken von Todesfällen in den USA, die durch das Schwimmen mit vollem Magen verursacht wurden, ist dafür verantwortlich weniger als ein Prozent .
Moderation ist die Antwort
Bernard Wen
Genau wie bei gesunder Ernährung dreht sich alles um Mäßigung. Wenn Sie direkt nach dem Essen eines Cheeseburger beim Sommergrill in den Pool wollen, sollten Sie vielleicht sofort nicht auf Freestyle schwimmen. Versuchen Sie, an einem zu schwimmen, um das Potenzial einer Magenverstimmung zu vermeiden geringe bis mäßige Intensität zuerst. Es ist nichts Falsches daran, nach dem Essen zu schwimmen, solange Sie in einem Tempo schwimmen, das nicht zu extrem ist.
Alkohol ist das eigentliche Problem
Melissa Miller
Sie sollten sich mehr Gedanken über das Konsumieren machen Alkohol vor dem Schwimmen als Essen. Gemäß Die New York Times Eine Studie aus dem Jahr 1989 berichtete, dass von fast 100 Jugendlichen, die in Washington ertrunken waren, 25 Prozent berauscht waren. In ähnlicher Weise fand 1990 eine Studie über Hunderte von Todesfällen durch Ertrinken in Kalifornien heraus, dass 41 Prozent waren alkoholbedingt .
Wie lange sollte man nach dem Essen warten, um zu schwimmen? Wie lange du willst! Wenn du a essen willst Hotdog dann waten Sie auf jeden Fall im Pool. Wenn Sie wollen Machen Sie nach Ihrem großen Mittagessen zuerst ein Nickerchen , das funktioniert auch. Solange Sie mäßig schwimmen und vorher keinen Alkohol trinken. Auf keinen Fall der klügste Schachzug.
