Egal, ob Sie sich entschieden haben, wegen dieses kleinen Kindes auf Fleisch zu verzichten, oder ob Sie an der Veranstaltung teilnehmenfleischlose MontageTrend, eine pflanzliche Ernährung kommt mit dem Stereotyp, langweilig und unattraktiv für die Geschmacksknospen zu sein, vor allem beim Essen. Veganismus und Vegetarismus kommen jedoch mit einer Vielzahl von Gerichten, die Sie bestellen können, während Sie auswärts essen, außer nur einem Salat. Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die Sie bestellen können, wenn Sie unterwegs sind, damit selbst Ihre fleischfressenden Freunde sabbern.
Japanische Restaurants und Sushi-Bars
Foto von Armin Nayak
Sie müssen kein Sushi verpassen, nur weil Sie keinen Fisch essen.Es gibt viele vegane und vegetarische Optionen auf der Speisekarte, von Vorspeisen bis zu Sushi-Rollen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie dies mit dem Kellner überprüfenDinge wie Miso-SuppeIch habe keine Fischsauce.
Wenn Sie Veganer sind, Versuchen: Knoblauch-Edamame, Seetang, Miso-Suppe, Tempura oder Gemüsebrötchen und vegetarische Handbrötchen.
Wenn Sie Vegetarier sind, Versuchen: all das, plus das Sushi mit gedämpftem Ei (Tamago).
Chinesische Restaurants
Foto von Sher Yip
Es ist nicht allzu schwierig, vegane Optionen in chinesischem Essen zu finden, da die meisten chinesischen Gerichte keine Milchprodukte enthalten.Tofu ist auch ein weit verbreitetes ProteinIn der asiatischen Kultur können Sie den Küchenchef fragen, ob er den Tofu für Fleisch in einer Vielzahl von Gerichten verwenden kann. Überprüfen Sie unbedingt, ob die Gerichte mit Fisch oder Austernsauce gekocht werden.
Wenn Sie Veganer sind, versuchen Sie: Gebratener Reis, Chow Mein, Auberginen-Tofu, Mapo-Tofu, gebratenes Gemüse, frische Sojamilch, Tofu sowie Gemüse und Gemüseknödel.
Wenn Sie Vegetarier sind, versuchen Sie: alles oben, aber zögern Sie nicht, ein Ei hinzuzufügendein gebratener Reisoder chow mein.
Mexikanische Restaurants
Foto von Julie Mirliss
Sie mögen denken, dass es mit der Menge an Käse unmöglich wäre, als Veganer an einem mexikanischen Ort zu essen, aber es ist nicht so schwierig, wie es scheint. Bestellen Sie Lebensmittel ohne Käse und Fleisch und fordern Sie stattdessen zusätzliches Gemüse an. Stellen Sie außerdem sicher, dass zum Kochen des Reises keine Hühnerbrühe verwendet wird.
Wenn Sie Veganer sind, versuchen Sie: vegetarische Burritos, vegetarische Tacos, Bohnen und Reis, Pommes mit Salsa und Guacamole oder Nachos ohne Käse und Sauerrahm.
Wenn Sie Vegetarier sind, versuchen Sie: Alles oben Genannte, aber je nach Wunsch Käse- oder Chipotle-Sauce, Käse-Enchiladas, Bohnen-Käse-Gemüse-Burritos hinzufügen.
Koreanische Restaurants
Foto von Eugene Ang
Wie viel Wein wird dich betrinken
Obwohl koreanische Restaurants am besten für koreanisches Grillen bekannt sind, ist es nicht das einzig Gute, was Sie dort essen können. Wenn Sie beim koreanischen Grillen festsitzen und den Grill auch benutzen möchten, fragen Sie, ob Sie Tofu oder anderes Gemüse grillen können. Wenn Sie die Möglichkeit haben, Dinge zu bestellen, die nicht aus dem KBBQ-Menü stammen, finden Sie hier einige Optionen.
Wenn Sie Veganer sind, versuchen Sie: vegane Beilagen (fragen Sie, welche veganerfreundlich sind, da einige versteckten Fisch haben), würzige Tofusuppe,Gemüse Bibimbap, vegetarischer Kimbap, Glasnudeln mit Gemüse
Wenn Sie Vegetarier sind, versuchen Sie: alles oben, mit einem gedämpften Ei oben drauf.
Amerikanische und Burger Restaurants
Foto von Karen Tran
Sie können Ihr amerikanisches Essen reparieren lassen, ohne nur Hamburger oder Hotdogs zu essen. Glücklicherweise haben die meisten amerikanischen Restaurants, in denen heutzutage Burger angeboten werden, auch eine vegetarische Burger-Option. Wenn dies nicht der Fall ist, gibt es einige andere Optionen.
Wenn Sie Veganer sind, versuchen Sie: Burger mit schwarzen Bohnen, Rübenburger, Wraps, Pommes, Süßkartoffel-Pommes, Pizza ohne Käse oder vegetarische Sandwiches.
Wenn Sie Vegetarier sind, versuchen Sie: Alle oben genannten Sandwiches mit Mac und Käse, Pizza oder Eiersalat.
Vietnamesische Restaurants
Foto von Scott Harrington
Obwohl vietnamesische Orte am meisten sindberühmt für phoEs stehen noch weitere pflanzliche Optionen zur Verfügung. Überprüfen Sie die Vorspeisen und Hauptgerichte für eine Vielzahl von Optionen ohne Fleisch.
Wenn Sie Veganer sind, versuchen Sie: vegetarische Frühlingsrollen, vegetarische Pfannengerichte, Tofu Banh Mi oder Gemüse mit Fadennudeln.
Wenn Sie Vegetarier sind, versuchen Sie: alle oben genannten und Eierbrötchen.
Brunch- und Frühstücksrestaurants
Foto von Ashley Du
Brunch-Orte sind zum Glück als Vegetarier ziemlich einfach zu essen. Als Veganer ist es etwas anspruchsvoller, kann aber trotzdem genauso lecker sein. Sie brauchen morgens keinen Schinken und Speck, um den ganzen Tag zufrieden zu sein.
Wenn Sie Veganer sind, versuchen Sie: vegetarische Frühstücks-Burritos, Haferflocken mit verschiedenen Belägen, Obstplatten, Açaí-Schalen, Smoothies oder Kaffee mit Sojamilch.
Wenn Sie Vegetarier sind, versuchen Sie: alle oben genannten, vegetarische Omeletts, Pfannkuchen, Waffeln oder Eier Benedict.
Italienische Restaurants
Foto von Daniel Schuleman
Vegan an einem italienischen Ort zu essen mag bei all den Milchprodukten im Restaurant schwierig erscheinen, aber es ist machbar und lecker, solange Sie wissen, wonach Sie suchen müssen. Fragen Sie einfach, ob das bestellte Gericht ein verstecktes Ei oder Käse enthält. Achten Sie auch darauf, Gerichte ohne Parmesan zu bestellen.
Wenn Sie Veganer sind, versuchen Sie: Bruschetta, Gemüsepizza ohne Käse, Marinara-Nudeln, Brot mit Olivenöl und Balsamico-Essig.
Wenn Sie Vegetarier sind, versuchen Sie: alles oben Genannte plusPesto Pasta, gebratene Zucchini oder Auberginen, Alfredo Pasta, Knoblauchbrot und Gemüsepizza.
