Es ist Sonntagmorgen und Sie haben in der kommenden Woche eine Arbeit und zwei Tests. Sie möchten zurück ins Bett kriechen und gleichzeitig in die Bibliothek eilen. Dein Kopf pocht und dein Hals tut ein wenig weh. Im Laufe des Tages stellen Sie fest, dass diese Symptome nicht verschwinden. Die Wahrheit setzt ein: Du wirst krank. Sie haben nicht genügend Schlaf bekommen - denn welcher Student bekommt heutzutage die empfohlenen 8 Stunden? - und sind ununterbrochen herumgelaufen. Es sollte keine Überraschung sein, dass Ihr Immunsystem Sie im Stich lässt. Trotzdem geraten Sie in Panik.
Die Lösung für diesen Zyklus, die sich jeden Sonntag wiederholen könnte: Emergen-C. Es ist ein Vitamin C-Boost, der Ihrem Immunsystem schnell den Kick geben kann, den es braucht, um wieder auf Kurs zu kommen und diese Tests zu bestehen. Bevor ich fortfahre, möchte ich darauf hinweisen, dass Emergen-C wenig Natrium enthält, gereinigte Fructose anstelle von Maissirup mit hohem Fructosegehalt verwendet, kein Aspartam enthält und natürliche Farbbestandteile wie Gemüsesaftfarbe verwendet. Dies ist kein synthetischer, ungesunder Sirup. Und obendrein funktioniert es wirklich.
Nur eine Packung des aromatisierten Pulvers enthält 1.000 mg Vitamin C und ist eine immunstärkende Dosis, für die Sie dankbar sein werden. Mischen Sie Emergen-C einfach mit Wasser und verdünnen Sie es so oft Sie möchten. Einige ziehen es vor, es wie einen Schuss zu nehmen und es hinter sich zu bringen, während andere sich dafür entscheiden, es in Smart Water zu legen, weil sie den Geschmack genießen.
Foto von Ari Richman
Sie wissen, wie wir immer ermutigt werden, Obst und Gemüse zu essen? Ein Grund dafür ist, dass viele von ihnen reich an Vitamin C sind. Leider kann der Speiseplan es uns etwas schwer machen, unsere täglich empfohlene Dosierung zu erhalten. Daher ist es die perfekte Ergänzung, jeden Tag eine Packung Emergen-C einzunehmen (oder wenn Sie das Gefühl haben, krank zu werden).
Okay, woher können Sie diese Lebensretter bekommen? Munchie Mart verkauft sie. Dies ist wahrscheinlich der günstigste Ort und der niedrigste Preis, für den Sie sie kaufen können. Wenn Sie jedoch wie ich sind und einen ausreichenden Vorrat haben möchten, wenden Sie sich an CVS. Sie können ein 30er-Pack für weniger als 15 US-Dollar oder ein 90er-Pack für weniger als 30 US-Dollar erhalten. Es mag ein wenig teuer erscheinen, aber wenn Sie anfangen, NyQuil, Hustenbonbons und endlose andere Medikamente zu kaufen, um Ihre verschiedenen Krankheiten loszuwerden, summieren sich die Preise und Sie werden von Tag zu Tag kranker. In Kürze wünschen Sie sich, Sie hätten Emergen-C eingenommen.
Benötigen Sie Emergen-C?
- Wie viele Stunden Schlaf bekommen Sie in einer durchschnittlichen Woche Nacht? 9-12 Stunden.
- Wie wäre es mit den Wochenenden? 6-8 Stunden.
- Wie oft trainierst du pro Woche? Ich erinnere mich nicht an das letzte Mal, als ich einen Fuß in ein Fitnessstudio trat ...
- Was ist dein ideales Essen? Ein Salat mit fettarmem Dressing auf der Seite.
- Wie viele deiner Freunde sind gerade krank? Meine gesamte Freundesgruppe.
6-8 Stunden.
3-5 Stunden.
9-12 Stunden.
Schlaf ist für die schwachen.
Täglich!
Ungefähr dreimal pro Woche.
Mac und Käse und ein Schokoladenkeks zum Nachtisch.
Ramen-Nudeln den ganzen Tag, jeden Tag.
wie man erkennt, ob Hähnchenkeulen fertig sind
Wer ist auf diesem Campus nicht krank?
Nur ein oder zwei.
Die Antwort ist:
Sie führen einen gesunden Lebensstil und werden wahrscheinlich in Ordnung sein, ohne Ihr Immunsystem zusätzlich zu stärken! Im Gegensatz zu einem durchschnittlichen College-Studenten bekommen Sie genug Schlaf und treffen gesunde Ernährungsgewohnheiten. Geh, du!
