Beim Ölziehen wird etwa ein Esslöffel Öl (normalerweise Kokos-, Sesam- oder Sonnenblumenöl) etwa 15 bis 20 Minuten lang in den Mund geschüttet und dann ausgespuckt. Klingt nach Spaß, oder? Wir werden sehen.
Wenn Sie es ertragen können, hat das Ölziehen eine Reihe großer gesundheitlicher Vorteile. Ich war jedoch nur in der Lage, damit umzugehen Hälfte die empfohlene Zeit. Ziehen Sie Ihre Löffel heraus und machen Sie sich bereit für eine Erfahrung, die ich nur als… interessant beschreiben kann.
Bevor wir beginnen, empfehle ich persönlich die Verwendung Bio-Kokosöl . Ich habe es mit Sonnenblumenöl versucht und Kokosnuss ist definitiv das kleinere von zwei Übeln. Mach weiter und bring den bösen Jungen rein und lass uns das machen.
1. Ölziehen macht die Zähne weiß
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Kokosöl enthält Tonnen von natürlichen Antioxidantien und ist vegan und frei von GrausamkeitenAlternative zu Bleaching-Streifen.
2. Es hilft, Ihre Haut zu reinigen
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Das Entfernen von Giftstoffen aus Ihrem Körper an der Quelle kann dazu beitragen, dass diese Giftstoffe nicht in Orte wie Ihre Haut und Ihren Blutkreislauf gelangen. Ölziehen zieht häufig vorkommende Hautreizstoffe an und entfernt sie. Ironischerweise einige Benutzerunter fettiger Haut leidenhaben behauptet, dass das Ölziehen ihre Ausbrüche merklich reduziert hat.
3. Es wird den Morgenatem los
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Das ist richtig, ein Schluck Öl reduziert Plaque, Bakterien und kann sogarverringern Sie das Risiko einer Gingivitis.
4. Es kann helfen, Kopfschmerzen zu reduzieren
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Sie verdrehen wahrscheinlich die Augen, um zu sehen, wie das Ziehen des Öls selbst zu sogenannten 'Entgiftungskopfschmerzen' führen kann. Keine Sorge, es wird innerhalb von Sekunden nach dem Ausspucken des Öls verschwunden sein. Wenn Sie ständig an Migräne leiden, versuchen Sie es mit Öl.
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5. Es ist eine großartige Katerkur
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Das haben wir alle schon durchgemacht. Es ist 15 Uhr an einem Samstag undDu fühlst dich immer noch wie ein Roadkill. Kater sind im Wesentlichen eine Kombination aus Toxinen, Dehydration und niedrigem Blutzucker. Sie können Öl ziehen, um zu entgiften, oder einen Esslöffel essen, weil die gesunden Fette in Kokosnussöl Ihren Blutzucker wieder stabilisieren.
6. Es gibt Ihnen einen Energieschub
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Ähnlich wie bei der Katerkur kann die manuelle Entgiftung Ihrem Körper die dringend benötigte Energie sparen.
7. Es wirkt als natürliche Schlafhilfe
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Es steckt nicht viel Wissenschaft dahinter, aber einige Leute haben behauptet, dass das Ölziehen bei Schlaflosigkeit / unruhigem Schlaf geholfen hat. Persönlich habe ich keinen großen Unterschied bemerkt, aber vielleicht wird es jemand tun.
8. Es kann Verstopfung der Nasennebenhöhlen lindern
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Durch Schwenken, Wirbeln und Saugen am Öl schaffen Sie eine Art Saug- und Kreislauf, die dazu beitragen kann, Ihren Sinus sowie die Lymphknoten in Gesicht und Hals zu entwässern.
Hoffentlich haben Sie inzwischen mindestens einen Grund gefunden, nicht zur Mülltonne zu rennen. Wenn Sie immer noch nicht überzeugt sind, machen Sie sich keine Sorgen - Ölziehen ist nicht jedermanns Sache (ich selbst eingeschlossen).
