Studien haben gezeigt, dass einfacher Zucker schreckliche Nebenwirkungen haben kann, einschließlich Gewichtszunahme, Herzerkrankungen, schlechte Haut, Diabetes und sogar Krebs. Offensichtlich wollen wir Menschen nicht, dass eines dieser körperlichen Ereignisse eintritt, und deshalb suchen wir immer nach den besten Möglichkeiten, die Süße von einfachem Zucker zu schmecken, ohne dessen negative Nebenwirkungen zu spüren. Von Sweet n 'Low bis Splenda, Agave, Kokosnusszucker und Stevia gibt es heutzutage viele Zuckeralternativen. Eine, die wir jedoch niemals vergessen dürfen, ist die Mönchsfrucht, da die Mönchsfrucht vielleicht die beste von allen ist.
1. Mönchfrucht ist eine vierfache Nullfrucht
Mönchfrucht hat NULL Kalorien, NULL Kohlenhydrate, einen glykämischen Index von NULL und NULL Zucker. Ja, es ist buchstäblich nichts, aber es schmeckt nach etwas ... wie cool.
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2. Es verursacht keinen Anstieg des Blutzuckers
Der glykämische Index ist a Wert, der Lebensmitteln zugewiesen wird, basierend darauf, wie langsam oder wie schnell diese Lebensmittel einen Anstieg des Blutzuckerspiegels verursachen. Hoher Blutzucker kann zu Blindheit, Nierenversagen oder erhöhtem Herz-Kreislauf-Risiko führen. Mönchfrucht hat einen glykämischen Index von 0 Dies macht es zu einer sehr gesunden Wahl. Zum Vergleich: Glukose (einfacher Zucker) hat einen satten glykämischen Index von 103 .
3. Mönchfrucht ist in mehreren Formen erhältlich
Mönchsfrüchte können in Granulate, Pulver und Flüssigkeiten umgewandelt werden. In der Tat, eine Mönch Obst Firma, Lakanto hat diese Fähigkeit genutzt, indem er Karamellsauce, Schokoladensirup und Ahornsirup hergestellt hat, die alle mit Mönchsfrüchten gesüßt wurden.
4. Studien legen nahe, dass es Antioxidantien enthalten kann
Tierversuche haben gezeigt, dass die Mogroside (die Mönchsfrüchte so süß machen) aus der Mönchsfruchtpflanze gewonnen werden rühmen sich antioxidativer Eigenschaften.
5. Es hat keine schädlichen Nebenwirkungen nach Angaben der FDA
Das US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) hält Mönchsfrüchte für sicher, denn es hat sie gegeben Keine Hinweise auf schädliche Nebenwirkungen beim Verzehr der Pflanze.
6. Es verursacht nicht die gleichen gastrointestinalen Nebenwirkungen wie andere Zuckeralternativen
Im Gegensatz zu Mönchsfrüchten S. Tevia und andere künstliche Süßstoffe wie Sweet n 'Low können bei manchen Menschen gastrointestinale Nebenwirkungen verursachen, darunter Gas, Übelkeit und Blähungen.
7. Mönchfrucht ist weniger anfällig für allergische Reaktionen
Im Gegensatz zu Mönchsfrüchten gehört Stevia zur Familie der Asteraceae-Pflanzen, zu denen Gänseblümchen, Sonnenblumen und Chrysanthemen gehören. Jeder, der Allergien gegen diese Pflanzen oder andere Familienmitglieder hat, sollte Stevia-Produkte meiden .
Offensichtlich überwiegen die Vorteile der Mönchsfrüchte sowohl den einfachen Zucker als auch die natürlichen und künstlichen Zuckeralternativen bei weitem. Also, worauf wartest Du? Wechseln Sie so schnell wie möglich zu Mönchsfrüchten.
