Das Ausbalancieren einer hohen Arbeitsbelastung und von Nächten voller Margaritas kann Ihre Noten, Ihr soziales Leben und sogar Ihr Immunsystem beeinträchtigen.
ist selbst aufsteigendes Mehl das gleiche wie alles
Die kalte Jahreszeit hat bereits begonnen, ihren Weg in die Szene zu finden. Bekämpfen Sie den kratzenden Hals, die laufende Nase und die erstickende Verstopfung in kürzester Zeit, indem Sie diese Gewürze in Ihre Ernährung aufnehmen.
Zimt
Foto von Emily Hu
Dieses Gewürz verleiht Ihren Desserts mehr als nur Geschmacksintensität Haferflocken Frühstück Kreationen . Es hat entzündungshemmende Eigenschaften und ist ein wärmendes Gewürz, was bedeutet, dass es die Durchblutung erhöht, um den Sauerstoffgehalt zu erhöhen und eine Erkältung schneller zu bekämpfen.
Mischen Sie in Müsli, Joghurt oder versuchen Sie dies Zimt, Ingwer und brauner Zucker gebackene Grapefruit für einen zusätzlichen Vitamin-C-Kick.
Ingwer
Foto von Kendra Valkema
Reduzieren Sie Kopfschmerzen und Übelkeit mit diesem entzündungshemmenden Antioxidans. Ingwer hilft Ihnen auch dabei, die Kälte auszuschwitzen. Tauschen Sie also Ihren normalen Keystone gegen natürliches Ingwerbier aus, wenn Sie eine Erkältung spüren.
Wenn Sie wirklich einen zusätzlichen Ingwerschub benötigen, versuchen Sie dies Ingwer-Curry-Ei-Tropfen-Suppe.
Chili-Flocken
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Würzige Speisen sind natürliche abschwellende Mittel und klären Ihre Nasenwege in kürzester Zeit. Überspringen Sie diese, wenn Ihre laufende Nase von Husten begleitet wird - würzige Flocken reizen Ihren Hals mehr.
Chiliflocken darüber streuen Ei und Avocado Toast die Krankheit wegbrennen.
Kurkuma
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Kurkuma sollte wegen seiner Erkältungseigenschaften in Superman Spice umbenannt werden: Antioxidans, entzündungshemmend, antiviral, antibakteriell, antimykotisch und gegen Krebs. Dieses Gewürz, das normalerweise in der nahöstlichen Küche verwendet wird, kann das Kälteschutzspiel verändern. Es wurde in der östlichen Medizin in der Vergangenheit verwendet.
Was können Sie nach einer Tonsillektomie essen?
Peitsche das auf vegane Karottensuppe oder fügen Sie Saucen Kurkuma hinzu.
Knoblauch
Foto von Kai Huang
Knoblauch ist nicht nur ein Grundnahrungsmittel für die Küche, sondern enthält auch antivirale und antioxidative Eigenschaften, um die Dauer einer Erkältung zu verkürzen. Mit einem gestärkten Immunsystem können Sie immer noch mittelfristig in die Bibliothek gehen. Küsse einfach niemanden nach dem Essen Dies Knoblauchbrot.
Kreuzkümmel
Foto mit freundlicher Genehmigung von Emily Barney auf flickr.com
Dieses unterschätzte Gewürz ist in der kalten Jahreszeit eine Geheimwaffe. Es enthält Vitamin C zur Stärkung des Immunsystems und unterdrückt Husten durch Austrocknen des Schleims.
Versuchen Kreuzkümmelreis und Bohnen wenn du krank bist Zusätzlicher Bonus: Komfort-Essen hilft Ihnen immer, sich besser zu fühlen.
