Egal, ob Sie versuchen, ein zehnseitiges Papier zu schreiben oder nur das letzte Kapitel eines Buches durchzuarbeiten, an manchen Tagen brauchen Sie nur mehr Energie als an anderen.
Mit etwas Hilfe von Koffein-Informant Auf anderen Unternehmenswebsites haben wir das Koffein auf dem Campus von den meisten bis zu den am wenigsten koffeinhaltigen bewertet.
wie man schwarzen Kaffee besser schmecken lässt
1. Einfacher Kaffee
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Eine einfache alte Tasse Kaffee ist immer noch der beste Weg, wenn Sie versuchen, Ihr Koffein zu maximieren. Ein kleiner Kaffee aus der Kneipe enthält etwa 245 mg von Koffein, und ein großer Kaffee aus der Kneipe hat etwa 326 mg .
Willst du noch mehr Auftrieb? Bitten Sie um einen Schuss Espresso in Ihrem Kaffee und fügen Sie einen zusätzlichen hinzu 63 mg von Koffein.
2. Dunkle Schokoladen-Espressobohnen
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Koffein in Süßigkeitenform? Ja bitte. Diese 3-Unzen. Tasche in der Kneipe gefunden enthält 210 mg von Koffein hat jede Bohne etwa 7 mg von Koffein.
3. Starbucks Doubleshot Espresso Drink
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Nicht nur diese haben 145 mg von Koffein haben sie auch 50% Ihres täglichen Wertes von Vitamin C und 40% Ihres täglichen Wertes von Kalzium. Dreifacher Sieg.
4. Starbucks abgefüllter Eiskaffee
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Obwohl diese abgefüllten Kaffees möglicherweise nicht so viel Koffein enthalten wie die frischen, haben sie immer noch 115 mg und sie sind die perfekte Alternative, wenn Sie in Eile sind oder etwas wiederverschließbares benötigen, das Sie in Ihre Tasche werfen können.
5. Großer Chai Tee Latte
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Diese Latte enthalten eigentlich keinen Espresso, nur Dampfmilch und Tee. Der Teeteil enthält mehr Koffein als erwartet 95 mg Boost.
Wenn Sie Chai lieben und sich besonders müde fühlen, fragen Sie nach einem „schmutzigen Chai“ für einen zusätzlichen Schuss Espresso, der Sie auf ungefähr 30% ankurbelt 160 mg von Koffein.
6. Frappuccino in Starbucks-Flasche
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Dieser süße Leckerbissen lässt jede Aufgabe einfacher erscheinen. Koffein in Verkleidung und verschiedene Geschmacksrichtungen zur Auswahl in der Kneipe, diese Fraps enthalten 90 mg von Koffein.
7. Red Bull
Obwohl es uns Flügel verleihen soll, enthält Red Bull nur 80 mg Sie müssten etwas mehr als 3 davon trinken, um die gleiche Menge Koffein wie einen kleinen Kaffee aus der Kneipe zu erhalten. Trotzdem reichen diese für Nicht-Kaffeetrinker aus.
8. Ungesüßter Eistee aus reinem Blatt
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Kein Kaffeefan? Reines Blatt hat 70 mg von Koffein und ist ein erfrischendes Getränk an einem warmen Frühlingstag.
9. Latte oder Cappuccino aus der Kneipe
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Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass Espresso seit 1 Unze mehr Koffein als eine Tasse Kaffee enthält. Schuss Espresso ist mit Koffein konzentrierter als 1 Unze. von Kaffee. Typischer Latte aus der Kneipe, heiß oder gefroren, enthält jedoch nur einen Espresso-Schuss ( 63 mg von Koffein) und Dampfmilch.
Brauche mehr? Fragen Sie beim nächsten Mal nach einem doppelten oder dreifachen Schuss Espresso in Ihrem Getränk.
10. Tazo English Breakfast Awake
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Wenn Sie ein begrenztes Budget haben und etwas Koffein benötigen, wird ein großer Tee aus der Kneipe nicht die Bank Ihres Speiseplans sprengen, und das englische Frühstück wird Ihnen geben 61 mg von Koffein.
Gemäß Forschung, Für die gesunde erwachsene Bevölkerung ist es in Ordnung, bis zu 400 mg Koffein pro Tag aufzunehmen. Ob Kaffee-Nickerchen Ihr Ding sind oder Sie lieber das maximale Koffein-Timing mit herausfinden möchtendiese App, trinken Sie aus ... wir alle wissen, dass College-Kinder mit Koffein betrieben werden.
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