Erdnussbutter Banane über Nacht Hafer, um Ihren Morgen richtig zu beginnen

Übernacht Hafer ist mein Lieblingsfrühstück für lange, anstrengende Tage - besonders wenn ich eine frühe Prüfung habe. Ich liebe es, wie ich am Abend zuvor mein Frühstück zubereiten und am nächsten Tag ohne zusätzliche Arbeit ein nahrhaftes Frühstück genießen kann, ohne zweimal überlegen zu müssen.



Ich habe ein paar verschiedene Rezepte und Geschmackskombinationen für Hafer über Nacht ausprobiert, aber ich kann dem Geschmack von Erdnussbutter-Bananen-Hafer über Nacht nicht widerstehen. Die Erdnussbutter liefert das dringend benötigte Protein, während der Hafer und die Chiasamen dafür sorgen, dass mein Magen schön und voll ist.



Erdnussbutter Banane über Nacht Hafer

  • Vorbereitungszeit:5 Minuten
  • Kochzeit:0
  • Gesamtzeit:5 Minuten
  • Portionen:1
  • Einfach

    Zutaten

  • 1/2 Tasse Haferflocken
  • 2/3 Tasse Milch oder Milchalternative
  • 1 Esslöffel Chiasamen
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter
  • 1 Banane
honigsüß

Jocelyn Hsu



  • Schritt 1

    Für Hafer in ein Einmachglas.

  • Schritt 2

    Milch oder Milchalternative hinzufügen. Wir haben Mandelmilch verwendet.



  • Schritt 3

    Fügen Sie Chiasamen und Erdnussbutter hinzu.

  • Schritt 4

    Bananen in Scheiben schneiden und in ein Glas geben.

  • Schritt 5

    Verschließen Sie das Glas und stellen Sie es über Nacht in den Kühlschrank.



  • Schritt 6

    Nehmen Sie es am nächsten Morgen heraus und genießen Sie!

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