Wir haben alle nach Eis geschrien, besonders an einem heißen Sommertag, aber haben wir uns jemals gefragt: Ist Eis gesund oder ungesund? Es stellt sich heraus, dass einige Eiscremes gesünder sind als andere, aber Eiscreme ist nicht so schlecht, wie wir alle denken.
Eiscreme Zutaten
Die typischen Eiszutaten sind Milch, Zucker, Milch oder pflanzliches Fett, Geschmack (und manchmal Farbe). Einige Produkte enthalten auch Stabilisatoren und Emulgatoren. Stabilisatoren werden verwendet, um eine längere Haltbarkeit des Produkts zu ermöglichen, und Emulgatoren wie Eigelb werden verwendet Halten Sie das Eis glatt.
Warum Eis gesund ist
Die gesundheitlichen Vorteile von Eis sind, dass es mehr Energie liefert als Vollmilch 137 Kalorien Energie nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums und ist großartig für jemanden, der versucht, Gewicht zu gewinnen.
Es enthält auch Vitamine und Mineralien wie Kalzium und Phosphor. Calcium und Phosphor Arbeiten Sie zusammen, um starke Zähne und Knochen aufzubauen und zu helfen Osteoporose verhindern .
Halo Top Eis
Halo Top-Eis enthält weniger Fett, Kohlenhydrate und Zucker und enthält mehr Eiweiß als das durchschnittliche Eis. Ein halbes Liter Schokoladen-Halo-Top-Eis hat nur 280 Kalorien und enthält Milch und Sahne, Eier, Erythrit, prebiotische Ballaststoffe, Milchproteinkonzentrat, Bio-Rohrzucker, fettreicher Kakao, pflanzliches Glycerin, Meersalz, Bio-Johannisbrotkernmehl, Bio-Guargummi und Bio-Stevia.
Warum Eis ungesund ist
Eis ist ungesund, weil es ein energiedichtes Lebensmittel ist und einen hohen Gehalt an Kohlenhydraten, Zucker und Fett enthält. Mit einer Kohlenhydratzahl bei etwa 15 Gramm in einer halben Tasse Portion , 20-30 Gramm Zucker je nach Geschmack und 10-20 Gramm Fett. Alle diese Zutaten können, wenn sie täglich in einer hohen Menge verzehrt werden, zu einer Gewichtszunahme führen.
Ist Eis also gesund oder ungesund?
Eis ist weder gesund noch ungesund. Es gibt gesunde und ungesunde Inhaltsstoffe und einige Produkte enthalten andere und mehr Inhaltsstoffe als andere. Obwohl es gute und schlechte Zutaten enthält, ist Eis nicht dein Feind.
Es gibt auch gesundheitliche Vorteile und das Beste ist, es wie jedes andere Dessert in Maßen zu konsumieren. Lehnen Sie sich also zurück und genießen Sie an diesen heißen Sommertagen ein paar Kugeln Ihres Lieblingseises.
