Harte Nacht letzte Nacht? Das haben wir alle schon durchgemacht. Mit pochenden Kopfschmerzen und Magenverstimmung aufzuwachen macht nie Spaß, glauben Sie mir. Viele von uns nutzen den Tag nach einer Nacht oft als „Erholungstag“ - aus gutem Grund.
Es gibt Unmengen von Katermitteln: Wasser, Lebensmittel, Ibuprofen und sogar komische mögen Gurkensaft oder Fisch. Aber Essen ist ein beliebtes 'Heilmittel'. Jede Person, die Sie fragen, wird Ihnen wahrscheinlich eine andere Antwort geben, was sie essen, um ihrem verdrehten Bauch zu helfen.
Aber unabhängig davon, was das Essen ist, tut es tatsächlich Ihnen helfen, sich besser zu fühlen?
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Zum Glück ist Essen nachweislich die perfekte Lösung, um Ihren Körper wiederzubeleben. Wenn Sie verkatert sind, wurden viele wichtige Nährstoffe aus Ihrem Körper ausgewaschen. Sie sind dehydriert und unterernährt. Um einen Kater zu überwinden, müssen Sie das ersetzen, was verloren gegangen ist.
Ihre Leber arbeitet am Overdrive, kann aber nur so schnell arbeiten. Wenn sich Nahrung in Ihrem Magen befindet, hilft dies, einen Teil des Alkohols aufzunehmen und ihn in das Verdauungssystem umzuleiten. Alkohol das nicht im magen aufgenommen wird landet leider in unserem blutkreislauf weil die wand unseres Dünndarm sind so porös. Dieser Alkohol im Blutkreislauf wird schließlich in der Leber entgiftet, jedoch nur mit einer bestimmten Geschwindigkeit. Die Leber zerlegt Alkohol in Nährstoffe, die vom Körper aufgenommen werden können.
Alkohol, der in Ihrem Blutkreislauf ist bewegt sich ziemlich schnell, weshalb wir uns oft schnell betrinken. Je schneller Alkohol aus Ihrem Kreislauf ausgeschieden ist, desto besser werden Sie sich fühlen.
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Während die Leber Alkohol abbaut, entsteht eine Chemikalie namens Acetaldehyd das ist giftiger als Alkohol selbst. Ihr Körper muss sich nicht nur von Alkohol befreien, um sich besser zu fühlen, sondern auch vom Acetaldehyd. Deshalb dauert es manchmal eine Weile, bis Kater überwunden sind.
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Eine Ansammlung von Acetaldehyd in der Leber kann dazu führen, dass wir uns ziemlich eklig fühlen. Aber je mehr wir essen und je mehr Alkohol aufgenommen wird, desto mehr schneller endet der Kater .
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Für einen zusätzlichen Schub, Kohlenhydrate essen . Kohlenhydrate sind die beste Energiequelle, um die Neurotransmitter in Ihrem Körper zu beschleunigen und eine schnellere Verdauung zu bewirken.
Essen ist ein Muss nach einer Nacht aus. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Körper wieder auffüllen und Koffein und Alkohol vermeiden, bis Sie sich besser fühlen! Selbst wenn Sie sich übel fühlen, hilft der Versuch, etwas zu essen, auf lange Sicht. Wenn Sie versuchen, sich für eine weitere verrückte Nacht zu erholen, benötigen Sie alle Hilfe, die Sie bekommen können.
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