Kopfschmerzen sind ein häufiges Problem bei Menschen im Allgemeinen, insbesondere bei College-Kindern. Wir haben uns von minimalem Stress zu einer Bootsladung mit Kursen, Arbeiten, Rechnungen und Problemen entwickelt, an die wir noch nie gedacht haben. Es ist kein Schock, dass Advil immer die richtige Medizin für Probleme zu sein scheint.
Aber wenn Sie wie ich sind, probieren Sie gerne Hausmittel aus, bevor Sie auf Medikamente zurückgreifen. Oft ist die beste Medizin direkt in Ihrer Speisekammer. Schauen Sie sich diese Lebensmittel an, die nachweislich Kopfschmerzen lindern.
Bananen
Foto von Katherine Baker
Bananen sind mit Kalium gefüllt, was Ihnen bei Kopfschmerzen stark fehlt. Sie enthalten außerdem sehr viel Magnesium, was oftmals beim Druck in den Schläfen hilft. Einfache Bananen können für manche unappetitlich seinsüßer Bananengenuss.
Scharfe Pepperoni
Foto von Abby Wang
Wenn Ihre Kopfschmerzen mit den Nebenhöhlen zusammenhängen, suchen Sie nicht weiter als scharfe Pepperoni (oder irgendein anderes scharfes Essen). Die Schärfe kann Ihre Nase und Ihren Kopf entlasten und Ihre lästigen Kopfschmerzen lindern. Benötigen Sie dieses Gewürz, aber versuchen Sie, gesund zu bleiben? Dieses süße und würzige Rezept für Eichelkürbis ist genau das Richtige für Kopfschmerzen im Zusammenhang mit Nasennebenhöhlen.
Milch
Foto von Eury Fabian
Dies ist eine dieser Zeiten, in denen Mama Recht hatte ... Milch macht deine Knochen stark wegen all dem Kalzium, etwas, das Ihrem Körper fehlen kann, wenn Sie Kopfschmerzen haben. Gießen Sie sich ein kaltes Glas ein, um diesen Schmerz so schnell wie möglich loszuwerden.
Pilze
Foto von Stephanie DeVaux
Während Pilze allein Sie zusammenzucken lassen (#fungi), sind sie tatsächlich äußerst hilfreich, um Kopfschmerzen vorzubeugen. Laut Wissenschaftlern Vitamin B2 reduziert die Schmerzen erheblich und zum Glück sind Pilze einfach damit gefüllt. Selbst wenn Sie ein Pilzhasser wie ich sind, können Sie diese Kopfschmerzen mit diesem Leckerbissen behebenCrostini mit Pilzen, Zwiebeln und ZiegenkäseRezept.
Spinat
Foto mit freundlicher Genehmigung von Irina Chalaguina
Spinat ist ein Superfood voller Nährstoffe und hilft, Druck zu entlasten und kann daher bei Kopfschmerzen helfen. DiesSpinat, Avocado und Mango Smoothieist perfekt für einen schnellen Helfer, der viel unterwegs ist.
Tomaten
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Laut Wissenschaftlern treten häufig Kopfschmerzen auf aufgrund von Dehydration . Wenn Sie also Schwierigkeiten haben, genug Wasser zu trinken, nehmen Sie sich etwas auf Wasserbasis. Auf diese Weise können Sie Ihren Durst stillen und gleichzeitig Ihre Kopfschmerzen loswerden.
Vollkorn
Foto mit freundlicher Genehmigung von sarahbakesgf.com
Wer hätte gedacht, dass Kohlenhydrate die Antwort auf das Problem sind? Es stellt sich heraus, Kohlenhydrate helfen Ihnen, mehr Energie zu gewinnen und kann daher Kopfschmerzen wegnehmen. Wählen Sie Vollkorn anstelle von Weißbrot, da die Kohlenhydrate langsamer freigesetzt werden. Schlagen Sie einige dieser köstlichen aufVollkornmuffinsfür ein schnelles Kopfschmerzmittel.
