Als ich jünger war, bekam ich häufig Schluckauf. Ich würde sie zu den zufälligsten Zeiten bekommen: in der Schule, zu Hause, beim Abendessen und sogar während meiner morgendlichen Kacke. Eines Tages blätterte ich in einem der Guinness-Weltrekordbücher und las, dass der längste aufgezeichnete Fall von Schluckauf 68 Jahre dauerte. Er 'hic' alle zehn Sekunden und seitdem hatte ich die Angst, Schluckauf zu bekommen und mich nicht von ihnen erholen zu können. Aber wir haben eigentlich nichts zu befürchten, und ich möchte Ihnen sagen, warum.
Gemäß Medizinische Nachrichten heute Schluckauf, medizinisch bekannt als synchrones Zwerchfellflattern (SDF) oder Singultus, tritt auf, wenn sich das Zwerchfell gleichzeitig mit der Sprachbox unwillkürlich zusammenzieht. Infolgedessen schließt sich der Kehldeckel und blockiert vorübergehend die Atemwege. Schluckauf erfordert selten eine medizinische Behandlung, da sie normalerweise innerhalb kurzer Zeit von selbst aufhören.
Wenn Sie Schluckauf bekommen, ist der beste Weg, sie loszuwerden, den Atem anzuhalten. Ja, das ist alles. Wenn Sie den Atem anhalten, können Sie das Zwerchfell entspannen und die Krämpfe stabilisieren, die Schluckauf und unregelmäßigen Atemrhythmus verursachen.
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Das Anhalten des Atems kann auf verschiedene Arten erfolgen. Sie können einatmen und zehn Sekunden lang den Atem anhalten, langsam ausatmen und dies drei- oder viermal wiederholen. Sie können auch den Atem anhalten, während Sie ein Glas Wasser trinken. Oder Sie können sich bücken, um Ihre Zehen 20 Sekunden lang zu berühren, während Sie den Atem anhalten.
Wenn es aus irgendeinem seltsamen Grund nicht funktioniert, den Atem anzuhalten, MedicineNet schlägt andere Maßnahmen vor, die Sie ergreifen können. Sie können versuchen, sehr schnell Wasser zu trinken, sich von jemandem erschrecken zu lassen, an Ihrer Zunge zu ziehen oder in eine Zitronenscheibe zu beißen. Diese Techniken sollen einen Nerv stimulieren, der vom Gehirn zum Magen läuft und den Schluckauf verringert.
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Fast alle Schluckaufe hören von selbst oder durch einfache Maßnahmen auf. Wenn Ihr Schluckauf jedoch länger als drei Stunden dauert, müssen Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen. Medizinische Nachrichten heute erklärt, dass ein Arzt versuchen wird, Ihnen Medikamente zu verschreiben, wenn Sie nicht richtig essen können, Schlaflosigkeit haben oder Anzeichen einer klinischen Depression zeigen. Einige Medikamente sind Muskelrelaxantien, Beruhigungsmittel oder Stimulanzien, um die Symptome zu lindern.
Letztendlich sind Schluckaufe nichts, vor dem man Angst haben muss - Sie können sie heilen, indem Sie einfach den Atem anhalten. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, einen schlimmen Fall von Schluckauf nicht loswerden können, vereinbaren Sie sofort einen Arzttermin.
Gehen Sie jetzt raus und bringen Sie Ihren Freunden bei, wie Sie den Schluckauf am besten loswerden können, beginnend mit diesem niedlichen kleinen Siegel.
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