Fenchel ist ein aromatisches Kraut, das zur Familie der Petersilie gehört und ein wesentlicher Bestandteil vonMediterrane Küche. Es wird jedoch auch häufig als Ergänzung zu Salaten oder als Munderfrischer nach den Mahlzeiten verwendet.
Schauen Sie sich diese sieben erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Fenchelsamen an.
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1. Verbessern Sie Ihren Teint
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Fenchelsamen haben eine kühlende Wirkung auf die Haut , beruhigende Entzündung und Reizung. Sie behandeln auch Akne und lassen Ihre Haut jugendlich aussehen. Durch die Versorgung Ihres Körpers mit Mineralien wie Eisen und Zink tragen Fenchelsamen dazu bei, das Sauerstoffgleichgewicht Ihrer Haut aufrechtzuerhalten.
2. Radikale Reaktionen heilen
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Antioxidantien helfen im Wesentlichen den Atomen in Ihrem Körper, sich zu entspannen, und zum Glück enthalten diese Samen viele davon.
Antioxidantien helfen Radikalreaktionen heilen im Körper, das sind im Grunde genommen Reaktionen, die in Zukunft möglicherweise zu Krankheiten führen können. Insbesondere Fenchelsamen enthalten Kaemoferol und Quercetin, von denen bekannt ist, dass sie degenerative Reaktionen verhindern.
3. Produzieren Sie rote Blutkörperchen
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Rote Blutkörperchen helfen dabei, verschiedene Körperteile mit Sauerstoff zu versorgen. Kupfer, das in Fenchelsamen enthalten ist, ist ein essentielles Mineral, das Ihr Körper benötigt produzieren rote Blutkörperchen .
Alles in allem sorgen Fenchelsamen dafür, dass alle Organe atmen und leben.
4. Regulieren Sie den Blutdruck
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Angst und Anspannung verursachen oft hohen Blutdruck, und fast jeder stößt täglich auf ein gewisses Maß an Anspannung. Das Kalium in Fenchelsamen hilft, Ihre zu erhaltenBlutdruckund regulieren Sie Ihre Herzfrequenz Halten Sie ruhig und gelassen, damit Sie alles angehen können, was das Leben auf Sie wirft.
5. Helfen Sie dabei, die Knochengesundheit zu erhalten
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Studien haben gezeigt, dass Fenchelsamen helfen können Osteoporose verhindern . Sie haben angeblich die Fähigkeit, die Produktion und Aktivität von knochenzerstörenden Zellen zu verhindern, was sie zu einer hervorragenden Ergänzung Ihrer Ernährung macht.
6. Fett verbrennen
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Die regelmäßige Einnahme von Fenchelsamen kann Ihnen tatsächlich helfenFett verbrennen. Eine Mischung mit 1/2 Teelöffel Ingwerpulver, 1/2 Teelöffel Zimt und 1 Teelöffel trockenen Fenchelsamen mit 1 Liter Wasser kann haben starke Auswirkungen auf Ihren Körper .
# LöffelTipp: Trinken Sie dies jeden Tag und Sie werden garantiert einen spürbaren Unterschied feststellen.
7. Stellen Sie Vitamine und Mineralien bereit
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Fenchelsamen sind eine gute Quelle für Kalium, Vitamin C, Eisen und Folsäure. Diese Vitamine und Mineralien Reduzieren Sie das Risiko für Anämie und andere Immunitätsprobleme bei Frauen . Wenn Sie zweimal täglich Tee auf Fenchelbasis trinken, können Sie auch Giftstoffe aus dem Körper entfernen.
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Wie Sie sehen können, bieten Fenchelsamen viele Vorteile für Ihre Haut und Ihre allgemeine Gesundheit. Sie sind leicht zu essen und enthalten eine gute Menge an Ballaststoffen, was sie zu einer wertvollen Ergänzung Ihrer Ernährung macht.
