Wassermelone ist die perfekte Sommerfrucht, die es schon immer gegeben hat. Egal, ob Sie am Pool, am Strand, beim Grillen oder auch nur in Ihrer Küche eine Wassermelone essen, es gibt einige gesundheitliche Vorteile, die Sie möglicherweise kennen (oder auch nicht).
1. Es entgiftet den Körper
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Wassermelone ist ein natürliches Diuretikum, das dem Körper hilft, überschüssige Flüssigkeit auszuspülen. Dies bedeutet auch, dass Wassermelone eine perfekte Möglichkeit ist, den ganzen Sommer über hydratisiert und gesund zu bleiben.
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2. Es hilft Ihnen, Ihren gesunden Glanz zu bekommen
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Wassermelone ist eine Frucht, die zu 93% aus Wasser besteht. Mit all dem Wasser und vielen anderen Vitaminen und Antioxidantien gefüllt zu sein, Es hat positive Vorteile für Ihre Haut, z. B. eine solide Abwehr gegen das Altern . Wassermelone verhindert, dass Ihre Haut Sonnenschäden erleidet (obwohl Sie den Sonnenschutz noch auftragen müssen), spendet Feuchtigkeit und sorgt für ein jugendliches Aussehen.
3. Es hilft, Krebs (und Herzinfarkt) zu verhindern.
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Genau wie Tomaten, rote und rosa Grapefruit und Guave, unsere Geliebte Wassermelone enthält viel Lycopin . Lycopin wirkt als starkes Antioxidans und bekämpft aggressive Chemikalien im Körper. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Lycopin in der Ernährung das Risiko für bestimmte Arten von Krebs und Herzinfarkt verringern kann.
4. Es reguliert den Kreislauf
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Wassermelone kann helfen, rote Blutgefäße zu entspannen, was die Durchblutung verbessert (und Libido!). Wassermelonenschale enthält Citrullin, eine Aminosäure, die in Arginin umgewandelt wird, die Durchblutung verbessert und ein gesundes Herz fördert.
5. Es reduziert Entzündungen
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Wassermelone ist reich an Antioxidantien und Phenolverbindungen, die Entzündungen reduzieren. Wassermelone ist besonders reich an Carotinoide , welche sind Starke Befürworter bei der Reduzierung von Entzündungen und schädlichen freien Radikalen im Körper . Darüber hinaus enthält die Wassermelone Anthocyane, die auch dazu beitragen, Entzündungen im Körper zu minimieren.
6. Es ist ein natürlicher Stimmungsaufzug
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Ähnlich wie die Wassermelone die Durchblutung verbessert, hilft sie auch, die Stimmung zu verbessern. Wassermelone verbessert die Stimmung aufgrund ihrer Fähigkeit, rote Blutgefäße zu entspannen, empfindliches Gehirngewebe zu unterstützen und helfen sogar, das Gehirn von Neuronen zu befreien, die Ammoniakpartikel schädigen .
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7. Es lindert Muskelkater
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Ähnlich wie die Gründe, warum Wassermelone ein entzündungshemmendes Lebensmittel ist, ist es auch ein Muskelkater. Vollgepackt mit Nährstoffen und Vitaminen, Wassermelone enthält Anthocyane, die helfen, Muskelschmerzen zu lindern und weitere Muskelschäden zu verhindern .
