Nichts dämpft ein heißes Date mehr als Mundgeruch. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie Ihre Pfefferminzbonbons oder Ihren Kaugummi vergessen haben. Probieren Sie diese 7 unwahrscheinlichen Lebensmittel aus, damit Ihr Mund frisch bleibt, egal was Sie tun.
1. Schwarzer Tee
Foto von Jocelyn Hsu
Schwarzer Tee enthält Polyphenole, die das Wachstum von Bakterien stoppen und die Menge an bakteriellen Nebenprodukten verringern. Der Hydratationsfaktor von Tee ist ebenfalls entscheidend: Trockener Mund lässt stark riechende Bakterien gedeihen und verhindert die Speichelproduktion. Schau es dir an diese Anleitung um Ihre Tee-Liebesbeziehung zu beginnen.
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2. Joghurt
Foto von Justin Schuble
Die Vorteile von Joghurt gehen weiter und weiter. Die Forscher fanden heraus, dass Vitamin D und Kalzium im Joghurt dazu beitragen, Mundbakterien abzubauen. Joghurt senkt auch den Gehalt an geruchsintensiven Sulfidverbindungen (die Ihren Atem schlecht riechen lassen). Essen Sie ein oder zwei Portionen (oder mehr, wir werden es nicht beurteilen) Joghurt pro Tag, um die besten Ergebnisse zu erzielen
3. Erdbeeren
Foto von Liana Lis
Das Vitamin C in Erdbeeren bekämpft Bakterien und Keime, wodurch Ihr Atem frisch riecht. Als zusätzlichen Bonus bekämpft Vitamin C auch Zahnfleischerkrankungen und Gingivitis, sodass Sie einen besonders gesunden Mund haben. Vielleicht tauchen Sie diese Erdbeeren in Schokolade oder wenn Sie faul sind wie ich, Tauchen Sie sie in Nutella.
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4. Petersilie
Foto von Elise Bauer
Kennst du den grünen Zweig auf deinem Teller zum Abendessen? Nun, anscheinend solltest du es essen, um deinen Atem zu erfrischen. Petersilie enthält Chlorophyll, das Ihren Atem verbessern kann. Probieren Sie andere Kräuter wie Basilikum für den gleichen Effekt.
5. Spinat
Foto von Neelima Agrawal
Mama hat immer gesagt, du sollst deinen Spinat essen. Wer hätte gedacht, dass es dir auch küssbaren Atem geben könnte? Wie schwarzer Tee enthält auch Spinat Polyphenole, die schlecht riechende Verbindungen in Ihrem Mund abbauen können. Wenn Sie also Knoblauch essen möchten, sollten Sie auch etwas Spinat essen. Probieren Sie sie zusammen aus Pesto Rezept , dann kannst du (oder dein Date) mir später danken.
6. Kirschen
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Kirschen enthalten Verbindungen, die dazu beitragen, den Geruch von Methylmercaptan zu beseitigen, einem bakteriellen Nebenprodukt, das zu Mundgeruch führt. Und in Übereinstimmung mit diesem heißen Datumsthema können Sie immer versuchen, die Kirschstiele in Knoten zu binden, wenn Sie fertig sind. Wenn das einzige, was Sie schmutzig mögen, Ihre Getränke sind, versuchen Sie dies schmutzige Kirschlimonade.
7. Brot
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Wie wählerisch bist du bei einem Esser?
Warte was? Es mag überraschen, aber ein Mangel an Kohlenhydraten in Ihrer Ernährung kann zu Mundgeruch führen. Während Ihr Körper Fett verbrennt, werden Chemikalien, sogenannte Ketone, im Atem freigesetzt. Die Herrlichkeit des Brotes endet nicht dort, da alle Arten von Gründen Sie sollten Kohlenhydrate essen. Also pass den Brotkorb, das ist ein Ernährungsratschlag, von dem ich denke, dass wir alle dahinter kommen können.
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