Der Stress vom Finale hat dich wieder wie einen Preteen ausbrechen lassen? Denken Sie, Sie haben alles versucht, um sich von dieser groben roten Beule auf Ihrer Stirn zu befreien? Setzen Sie das Benzoylperoxid gut ab und denken Sie noch einmal darüber nach, denn es stellt sich heraus, dass das Essen der richtigen Lebensmittel tatsächlich dazu beitragen kann, Ihre verrückten Ausbrüche zu beruhigen.
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Dunkle Schokolade
Foto von Kristin Brennan
Gesundheitliche Vorteile von Schokolade? Ja, wir hören zu. Sie mögen denken, alles, was Süßigkeiten tun, ist, Ihre Haut zu verwüsten, aber es stellt sich heraus, dass dunkle Schokolade tatsächlich große Mengen an Flavonolen enthält, starke Antioxidantien, die Ihre Haut schützen und Ausbrüche heilen. Versuchen Sie, 3-4 Unzen 50% oder mehr Kakao dunkle Schokolade zu essen. Je höher der Kakaogehalt ist, desto besser ist Ihre Haut.
Avocados
Foto von Emily Claps
Offensichtlich sind Avocados nicht nur der Hauptbestandteil von Guacs Lieblingsnahrungsmitteln, sondern eignen sich auch hervorragend für Ihre Haut. Das weiche, grüne Fruchtfleisch dieser Frucht ist vollgepackt mit Vitamin E, das dazu beitragen kann, dass Ihre Haut gesund und strahlend aussieht, und Vitamin C, das Entzündungen reduziert. Es stellt sich heraus, dass sich die zusätzlichen 1,95 USD bei Chipotle vielleicht doch lohnen…
Tomaten
Foto von Megan Fleming
Tomaten sind eine weitere Quelle für hautliebendes Vitamin C und enthalten das starke Antioxidans Lycopin, das sich als ausgeglichen erwiesen hat und einen gewissen Schutz vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne bietet. Tomaten wirken nicht nur wie ein innerer Sonnenschutz, sondern verhindern auch Zellschäden und Hautrötungen, die zu vorzeitiger Hautalterung führen können.
Fenchel
Foto von Paul Asman und Jill Lenoble
Dieses Wurzelgemüse ist wie eine essbare Hautreinigung. Fenchel ist mit Vitaminen und Mineralstoffen gefüllt, die die Verdauung verbessern und gleichzeitig Giftstoffe aus Ihrem Körper entfernen und Entzündungen reduzieren, die besonders große und störende Ausbrüche verursachen.
Knoblauch
Foto von Jenny Shen
Knoblauch ist nicht mehr nur zur Abwehr von Vampiren geeignet, sondern eignet sich auch hervorragend zur Bekämpfung von Akne. Dieses Superfood enthält eine Substanz namens Allicin, die dabei hilft, genau die Bakterien abzutöten, die zu lästigen Ausbrüchen beitragen. Einer der wenigen Verrückten, der den Geschmack von Knoblauch nicht mag? Schneiden Sie eine Nelke in zwei Hälften und reiben Sie sie auf Ausbrüchen, um Rötungen und Schwellungen zu reduzieren.
Beeren
Foto von Megan Fleming
Diese Superfrüchte sind voll von Antioxidantien und hautheilenden Komponenten wie Beta-Carotin, Inhaltsstoffen, die dazu beitragen, die freien Radikale abzuwehren, die Ausbrüche verursachen, und gleichzeitig die Kollagenproduktion steigern, um den Hautton und die Hautstruktur zu verbessern.
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Blaubeeren, Brombeeren und Himbeeren sind dafür bekannt, dass sie die meisten Vorteile für die Haut habenCherry Berry PieRezept für klare Sommerhaut und einen köstlichen Sommergenuss.
Wasser
Foto von Danielle Gervais
Sie haben das wahrscheinlich schon eine Million Mal gehört, aber im Ernst, Wasser ist der einfachste und einfachste Weg, Ihre Haut zu reinigen - es ist ein Kinderspiel. Das Trinken von mindestens 8 Unzen Wasser pro Tag hilft nicht nur, Ihren Körper von den Toxinen zu befreien, die Ausbrüche verursachen, sondern hilft auch Ihrem Gehirn, richtig zu funktionieren, damit Sie mit dem Stress fertig werden können, der Ihre Akne überhaupt verursacht. Klingt für mich nach einer Win-Win-Situation.
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