Es gibt nur eine Sache, die das College fast jedem Studenten zweimal im Jahr kostenlos zur Verfügung stellt - eine wertlose Erkältung. Ob Sie in einem Wohnheim wohnen oder einen Sitz in der Vorlesung mit teilenmehrereandere Leute, du wirst bestimmt krank.
Wenn Sie das Glück haben, niemals krank zu werden, denken Sie an zwei Dinge: Zum einen hasse ich Sie, weil ich mindestens viermal in jeder Grippesaison krank werde, und zum anderen kann das Hinzufügen dieser Lebensmittel zu Ihrer Ernährung Ihnen helfen, gesund zu bleiben.
Haben Sie Fieber, Übelkeit oder Husten? Probieren Sie Ingwer.
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Ingwer ist wie der unbesungene Held des Essens. Es kann helfen Bekämpfung mehrerer Grippesymptome Dennoch sind sich nur wenige Menschen ihrer magischen Fähigkeiten bewusst. Nur dieses Kraut allein zu essen, kann helfen, die lästigsten Grippesymptome, Halsschmerzen und eine verstopfte Nase zu heilen. Ingwer hat auch die Fähigkeit, viele Magenprobleme zu heilen und bei Durchfall zu helfen. Also, wenn Sie die Kaffeeläufe oder Periodenläufe haben, ja Leute, es ist eine echte Sache, Sie haben jetzt eine Heilung. Ich empfehle nicht, Ingwer roh zu essen. Ich empfehle, dies zu überprüfen Ingwer-Curry-Ei Dr.aufSuppe .
Dunkle Schokolade hilft beim Aufbau des Immunsystems.
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Als Haftungsausschluss empfehle ich keinen Zucker, Alkohol oder frittiertes Essen, wenn Sie krank sind, da diese das Immunsystem schwächen. Mir ist bewusst, dass ich dir gerade gesagt habe, du sollst keine Schokolade essen. ein kleiner Teil von dunkle Schokolade kann Ihrem Körper helfen, Keime abzuwehren.
# LöffelTipp: Sie können die dunkle Schokolade mit kombinieren Blaubeeren , die Vitamin C und Antioxidantien enthalten . Wenn Schokolade nicht Ihr Ding ist, können Sie dieses köstliche immer probieren Heidelbeer-Basilikum-Sorbet oder diese klobigen Heidelbeer-Haferflocken-Kokosnuss-Kekse .
Müde? Iss einen Truthahn s andwich.
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Wie riecht schlechtes rohes Huhn?
Die Türkei ist eine großartige Möglichkeit, um Müdigkeit zu lindern und Ihnen zu helfen, aus dem Bett zu kommen oder sogar den Tag zu überstehen. Erst letzte Woche war es erst Mittag und ich konnte im Unterricht kaum die Augen offen halten. Ich war bereit, mich zu einem Ball zusammenzurollen und buchstäblich zu sterben. Aber nachdem ich ein köstliches Truthahnsandwich gegessen hatte, fühlte ich mich wirklich verjüngt. Es mag klischeehaft klingen, aber dieses Sandwich wirkte wie eine Wunderdroge. Ich konnte den Tag überstehen, bis ich wieder mit meinem Bett vereint war.
Die Türkei ist reich an Aminosäuren das kann helfen, das Immunsystem zu stärken. Es versorgt den Körper auch mit vielen Hormonen, die er nicht selbst herstellen kann. Sie müssen nicht nur Truthahn essen, wenn Sie krank sind. Ich sage, gib den Kaffee weg, wenn du eine Nacht durchmachst und nur einen Truthahn isst. Wenn Sie nicht an einem traditionellen Truthahnsandwich interessiert sind, probieren Sie dieses köstliche Truthahn-Avocado-Panini nach kubanischer Art .
Müssen Sie schnell gesund werden? Probieren Sie rote Paprika.
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Werfen Sie den Orangensaft weg, wenn Sie das nächste Mal krank sind, und probieren Sie stattdessen rote Paprika. Diese Paprika haben doppelt so viel Vitamin C. im Vergleich zu Orangen. Es wurde festgestellt, dass rote Paprika die Schwere und Dauer grippeähnlicher Symptome verringern können. Der Verzehr von rotem Paprika kann auch die Anzahl der weißen Blutkörperchen im Körper erhöhen und zur Erhaltung der Haut beitragen.
Wenn Sie das nächste Mal auf einer Veranstaltung mit einer Gemüseplatte sind, sollten Sie unbedingt die roten Paprikaschoten essen. Wenn Sie eher ein Schöpflöffel sind, empfehle ich Ihnen, dies auszuprobieren Besser als Flügel gebackener Buffalo Chicken Dip. Wenn es nicht dein Stil ist, roh zu werden, kannst du immer meinen persönlichen Favoriten probieren. Gefüllter Paprika mit Wildreis und Gemüse .
Warum nicht mehr Bakterien in sich hinzufügen, indem Sie Joghurt essen?
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Joghurt ist reich an Probiotika, die im Grunde genommen „gute“ Bakterien sind. Wenn Sie haben Probleme mit Durchfall oder Übelkeit versuchen Sie Joghurt Es wurde festgestellt, dass es Verdauungsprobleme lindert. Krank oder nicht, Joghurt zu essen ist keine schlechte Idee, um Sie regelmäßig zu halten.
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Wenn Sie diese Lebensmittel essen und viel Flüssigkeit trinken, werden Sie auf jeden Fall wieder auf die Beine kommen und sich in kürzester Zeit wieder mit dem Team vereinen.
