Wir alle kennen dieses Gefühl - Sie stürzen sich hinein panera Brot Nach einem langen Tag und alles, was Sie wollen, ist eine herzhafte, köstliche, randvolle Suppe zum Aufwärmen. Panera kann nie schief gehen, wenn es um Hausmannskost geht, weshalb ihre Suppen in den letzten Jahren so beliebt geworden sind.
Aber nicht alle Suppenoptionen von Panera sind überaus gesund, und dies kann für jemanden, der eine ausgewogene Ernährung anstrebt, eine Abneigung sein. Die folgenden Optionen sind fünf der besten Panera-Suppen, die Sie bestellen können, wenn Sie eine sättigende und dennoch gesunde Mahlzeit aus unserer Lieblingsbäckereikette suchen.
# LöffelTipp: Eine vollständige Liste der Nährwertangaben von Panera finden Sie unter ihren vollständigen Ernährungsleitfaden .
1. Schwarze Bohnensuppe
Kalorien: 140 Fett: 2g Kohlenhydrate: 40 g Protein: 7g
Obwohl es dunkel und einschüchternd aussehen mag, ist diese herzhaft gewürzte schwarze Bohnensuppe eine der leichtesten und gesündesten Optionen auf Paneras Menü. Es ist vegan, kalorienarm und fettarm. Die schwarzen Bohnen bieten eine hervorragende Portion Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen und es Ihrem Körper ermöglichen, wichtige Nährstoffe aufzunehmen.
2. Fettarme Hühnernudelsuppe
Kalorien: 160 Fett: 5g Kohlenhydrate: 19g Protein: 14g
Mit Paneras Hühnernudelsuppe kann man nichts falsch machen, besonders seit sie fettarm ist. Auf diese Weise können Sie immer noch das gute Hühnerprotein haben, während Sie es leicht halten. Und es ist immer schön, ein paar Karotten für Vitamin A hineinzuwerfen. Dieser Klassiker wird Ihren Tag aufhellen!
3. Hühnercreme & Wildreissuppe
Kalorien: 260 Fett: 16g Kohlenhydrate: 27g Protein: 10 g
Wenn Sie das nächste Mal die berüchtigte Panera-Brokkoli-Cheddar-Suppe probieren, probieren Sie stattdessen die Hühnercreme und den Wildreis. Diese gesündere Option enthält weniger Kalorien, Fett und Kohlenhydrate, aber die Aromen sind genauso zufriedenstellend. Außerdem eignen sich Langkorn und Wildreis hervorragend für Eiweiß und gesunde Kohlenhydrate. Wenn Sie möchten, ist dies die perfekte Suppe zum Mitnehmen Sie wählen zwei mit einem Salat oder Sandwich für eine ausgewogene Mahlzeit. Aber seien Sie vorsichtig - diese Suppe ist nur sonntags, dienstags, donnerstags und samstags erhältlich.
4. Vegane Linsen-Quinoa-Brühe-Schüssel
Kalorien: 280 Fett: 7g Kohlenhydrate: 47 g Protein: 12g
Okay, du hast mich erwischt. Dies ist technisch gesehen nicht auf Paneras 'Suppen' -Menü, aber in meinen Augen Brühe + Quinoa + Gemüse = Suppe ... und eine köstliche dazu. Diese vegane Linsen-Quinoa-Brühe ist perfekt für Gesundheitsbewusste, die immer noch ihren Anteil an Brühe brauchen. Quinoa und eine Umami-Brühe, die eine herzhafte Mischung aus Soja, Miso und Gewürzen ist, sind die perfekte Kombination.
5. Soba Nudelbrühe Schüssel mit Huhn
Kalorien: 390 Fett: 10 g Kohlenhydrate: 46g Protein: 30 g
Diese Brühe ist zwar kalorienreicher, bietet Ihnen aber mit Sicherheit eine der nahrhaftesten Mahlzeiten auf Paneras Menü. Die Soba-Nudelbrühe mit Hühnchen ist voller Eiweiß und Vitamin A. Außerdem wird das Hühnchen ohne Antibiotika aufgezogen und die Nudeln werden mit Buchweizen hergestellt, sodass Sie wissen, dass Sie die bestmöglichen Zutaten essen. Sie erhalten auch eine volle Portion Gemüse, einschließlich Spinat, Kohl und Pilzen, eine perfekte Option für ein nachhaltiges Mittagessen am Mittag!
Ich hoffe, diese Liste der besten Panera-Suppen, die Sie bestellen können, wenn Sie versuchen, gesund zu sein, hilft Ihnen dabei, Ihre Panera-Besessenheit aufrechtzuerhalten und sich trotzdem gut dabei zu fühlen. Schließlich braucht jeder seinen gerechten Anteil an Suppe!
#SpoonTip: Wenn Sie Panera wirklich lieben, schauen Sie sich diese an Menü-Hacks vor Ihrer nächsten Reise.
