Viele von uns verzichten darauf, die Etiketten auf ihren Lebensmitteln zu überprüfen. Was viele von uns veranlasst, die vier Worte 'Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt' zu verpassen. Leider gibt es Lebensmittel mit Maissirup, die sich bei jedem Einkauf in Ihre Schränke schleichen.
Laut der Corn Refiners Association Maissirup mit hohem Fructosegehalt, HFCS, ist „ein Süßstoff aus Mais“ und besteht entweder aus 42% oder 55% Fructose, wobei die verbleibenden Zucker hauptsächlich Glucose und höhere Zucker sind. Es ist wichtig, genau zu wissen, was Sie in Ihren Körper einbauen. Hier ist eine Liste von Lebensmitteln mit Maissirup, von denen Sie möglicherweise nichts gewusst haben:
1. Apfelmus
Glücklicher Segall
Motts Apfelmus wird als 'gesunder Genuss' bezeichnet und behauptet, es sei eine 'ausgezeichnete Quelle für Vitamin C', enthält jedoch HFCS als zweiten Bestandteil, während Vitamin C der letzte aufgeführte Bestandteil ist. Seien Sie beim Einkaufen von Apfelmus auf der Hut und entscheiden Sie sich stattdessen für eine hausgemachte Option.
2. Brot
Christin Urso
Seltsamerweise enthalten einige Brote HFCS, sogar solche, die gesünder erscheinen, wenn sie 'Vollkorn' sagen. Wunder Brot hat den Maissirup als vierte Zutat aufgeführt.
3. Cracker
Kate Foody
Während Cracker hauptsächlich für Snackzwecke verwendet werden, sind sie nicht wirklich für gesundheitliche Vorteile bekannt. Um dem Feuer jedoch Flammen hinzuzufügen, enthalten einige Cracker HFCS, Keebler Club Cracker einer von ihnen sein.
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4. Cranberry-Sauce
Helena Lin
Cranberry-Sauce ist ein Genuss, der häufig an den meisten Feiertagen zu finden ist, und während Cranberries für ihre bekannt sind gesundheitliche Vorteile Einige im Laden gekaufte Cranberry-Saucen haben HFCS. Ozeanspray ist eine dieser Marken, die HFCS als zweiten Bestandteil auflistet.
5. Gefrorene Pizza
Meghan Flynn
Gefrorene Pizza ist die einfachste Lösung, wenn Sie ein Abendessen planen. Einige dieser Tiefkühlgerichte könnten jedoch das berüchtigte HFCS enthalten. Stouffers Pizza ist einer von ihnen.
6. Ketchup
Maria Xu
Der allgemeine Gedanke ist, dass Ketchup gesund ist, weil er aus Tomaten besteht, oder? Unglücklicherweise nicht. Das übliche Gewürz ist mit vielen Zutaten gefüllt, darunter auch HFCS. Das ach so beliebt Hienz Marke enthält leider HFCS und listet es als dritte Zutat.
7. Mittagessen Fleisch
Jocelyn Hsu
Viele abgepackte Mittagsfleischsorten sind hochverarbeitet und enthalten Zusatzstoffe, die schädlich sein können. Worauf Sie achten sollten, ist das Feinkostfleisch mit der Sauce darüber. Es besteht eine gute Chance, dass die Beschichtungen HFCS enthalten.
8. Mac und Käse
Jocelyn Hsu
Ein Fanfavorit in jedem Alter. Die Bequemlichkeit des mikrowellengeeigneten Luxus ist jedoch mit einem Preis für ein anderes Lebensmittel mit Maissirup verbunden. Kraft Easy Mac schuldig sein, die Zutat enthalten zu haben.
9. Ernährungsriegel
Rachel Hartman
Es wird angenommen, dass Nährstoffriegel etwas enthalten, das für den Körper nahrhaft ist. Könnten die Zutaten mehr schaden als nützen? Es gibt eine Handvoll Nährstoffriegel, die HFCS enthalten, während Balance Bars enthält Maissirup mit hohem Maltosegehalt. Maltose ist eine Form von Glukose und kann im Übermaß schlecht für Sie sein (genau wie alles andere).
10. Erdnussbutter
Jocelyn Hsu
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Erdnussbutter mit der Wahl zwischen knusprig oder glatt ist ein Geschenk des Himmels. Einige Marken, wie z Smuckers enthält HFCS. Höchstwahrscheinlich finden Sie HFCS in Erdnussbutter gemischt mit konserviertem Gelee.
11. Essiggurken
Christin Urso
Die Essigsüße von Gurken ist unwiderstehlich. Die meisten Marken enthalten jedoch HFCS, Mt. Oliven ein Beispiel sein. Ärgern Sie sich nicht, machen Sie keine Abenteuer und machen Sie Ihre eigenen.
12. Genießen Sie
Kelsey Coughlin
Dem süßen Geschmack des Genusses folgt oft das schädliche HFCS. Die meisten Marken enthalten beispielsweise die Maissirup-Zutat, z. Vlasic's Süßes Relish. Daher ist es wichtig, das Etikett zu beachten und genau zu beachten.
13. Salatdressing
Jenny Georgieva
Salate sollen gesund sein, aber manchmal können die Dressings, die Sie oben hinzufügen, dem Gesundheitsfaktor entgegenwirken, insbesondere wenn das Dressing, das Sie verwenden, HFCS enthält. Die beliebte Marke Kraft hat eine Handvoll Dressings, die Maissirup enthalten.
14. Steaksauce
Eddie Ngai
Achten Sie darauf, die Saftigkeit Ihres Steaks nicht mit einer Sauce zu verschmutzen, die beispielsweise Maissirup enthält A1 Steaksauce . Vielleicht für die schießen Klonversion und mach es dir selbst.
15. Tee
Caroline LeGates
Lebhaft Der knusprige und erfrischende Tee enthält HFCS und ist direkt nach dem Wasser als zweite Zutat aufgeführt. Entscheiden Sie sich für brauen Sie Ihren eigenen Tee , enthält nur die Zutaten, die Sie kennen.
Meistens kommt Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt in Junk-Foods vor, enthält ungewöhnliche Chemikalien und führt bekanntermaßen zu einer Fettlebererkrankung, die eine der häufigsten Krankheiten in Amerika ist. Während die meisten Marken von Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt Abstand genommen haben, haben dies nicht alle getan. Es ist wichtig, dass Sie beim Einkaufen auf die stillen Lebensmittel mit Maissirup achten.
