Wir alle kennen sie - die Flintstones-Gummivitamine, die wir weit über unsere Kindheit hinaus eingenommen haben, als Pebbles und Fred Flinstone uns täglich oder zweimal täglich oder täglich mit unseren täglichen Dosierungen von Vitamin A, B, X, Y und Z fütterten Jedes Mal, wenn wir an dem großen Behälter mit zuckerhaltigen, zähen, unwiderstehlichen Gummis vorbeikommen und einfach nicht widerstehen können, unseren süßen Zähnen nachzugeben, oder?
Falsch.
Dies kann einen Teil Ihrer Kindheit ruinieren oder die Art und Weise verändern, wie Sie Ihren Arzt betrachten, aber die Realität ist, dass gummiartige Vitamine nicht so wirksam sind, wie wir denken oder hoffen, und 45 an einem Tag zu essen ist nicht dasselbe wie 45 Kegel essen.
Obwohl wir alle unsere Lieblingsmarke für gummiartige Vitamine gefunden haben, haben wir eine klare Meinung darüber entwickelt, ob wir die mit Zucker überzogenen oder die sauren mögen, und haben sogar die Charaktere von Scooby Doo oder Frozen allzu gut kennengelernt in diesen sogenannten 'Vitaminen' können einige ernsthafte medizinische Bedenken verursachen.
Leider solltest du nur ein bis zwei gummiartige Vitamine pro Tag einnehmen, weißt du, wie ein echtes Vitamin. Eine ganze Flasche gummiartige Vitamine essen kann toxische Mengen an Mineralien verursachen wie Zink, Magnesium und Mangan oder wasser- und fettlösliche Vitamine wie A, D, E usw.
Drew Stafford
Studien haben auch gezeigt, dass Standard-Multivitamine fast doppelt so viel Vitamin enthalten wie gummiartige Vitamine. Und wenn Sie dachten, dass das Essen von gummiartigen Vitaminen harmlos ist, enthalten sie fast siebenmal der Zucker und viermal die Kalorien pro Portion im Vergleich zu Standard-Multivitaminen.
Gummivitamine enthalten oft Glukosesirup, Saccharose und Gelatine Dies sind alles Inhaltsstoffe, die an den Zähnen haften bleiben und diese ebenfalls verfärben. Wenn Sie also zu den Menschen gehören, die bei dem Gedanken, eine Pille zu schlucken, zusammenzucken, stellen Sie sicher, dass Sie gleich danach putzen.
Im Durchschnitt gibt es etwa drei Gramm Zucker für eine Portionsgröße von zwei gummiartigen Vitaminen. Und wenn Sie vergleichen One A Day VitaCraves Gummies mit Haribo Goldbären Zwei Gummivitamine haben die gleiche Zuckermenge wie zwei Gummibärchen - etwa 2-3 Gramm. Und bei CVS , ein 5-Unzen. Eine Tüte Haribo Gold-Bears kostet 1,77 US-Dollar, während One A Day Gummies 18,49 US-Dollar kosten.
Der kluge Schritt hier wäre, wenn Sie Ihre tägliche Dosis an Vitaminen möchten, nehmen Sie die Standard-Multivitamin-Tabletten, die es Ihnen ermöglichen, von Überdosierungen mit Gummi abzuweichen. Und wenn Sie Ihren süßen Zahn wirklich befriedigen müssen, essen Sie ein paar Haribo-Gummibärchen. Immerhin sind es nur 1,77 US-Dollar.
