Als die vegan Die Ernährung wird außerordentlich beliebt, die Menschen suchen in ihren Lieblingsrestaurants nach immer mehr veganen Optionen. Einer meiner veganen Freunde geht zu Chipotle und bekommt eine Mahlzeit mit Guac, Tortilla, Reis und Bohnen ... nicht zu schäbig.
Aber haben Sie jemals gedacht, Sie könnten bei McDonald's vegan essen? MC Donalds ist berühmt für ihre Hamburger, Cheeseburger, Pommes und Hühnernuggets. Es scheint nicht wirklich der Ort zu sein, den ein Vegetarier nur wegen seiner überaus fleischreichen Speisekarte genießen würde. Vegane Lebensmittel finden sich jedoch auch in den unwahrscheinlichsten Haushalten. Veganer können sich also freuen, weil auch sie (größtenteils) bei McDonald's essen können, wenn sie sich an diese Liste halten.
wie man in einem Restaurant vegan isst
Haftungsausschluss: McDonald's gibt auf seiner Website an, dass keine Mahlzeit offiziell als vegan oder vegetarisch anerkannt ist. Die Spoon University befürwortet offiziell keine Mahlzeit als zertifizierter Veganer.
1. Obst & Ahorn Haferflocken
Foto mit freundlicher Genehmigung von @mcdonalds auf Instagram
Wenn Sie keine Sahne wünschen, ist das Haferflocken aus Obst und Ahorn die perfekte Wahl für jedes vegane Frühstück. Mit weniger als 300 Kalorien und 5 Gramm Eiweiß ist dieses herzhafte Frühstück eine der besseren bei McDonald's, insbesondere im Vergleich zu seinen Kollegen wie McDonald's Frühstücksbrötchen oder ihren Pfannkuchen mit Frühstückswurst.
2. Der Basissalat
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Dies ist nicht das aufregendste Essen bei McDonald's, aber es ist eine vegane Option. Mit nur 15 Kalorien möchten Sie wahrscheinlich etwas mehr für Ihre Mahlzeit. Leider sind alle anderen Salate bei McDonald's voll mit milchgefüllten Dressings und vegan-unfreundlichen Proteinoptionen.
Sie könnten versuchen, einen Salat wie den „Premium Southwest-Salat mit gegrilltem Hühnchen“ anzupassen, aber wenn Sie den Käse, das Hühnchen und das Dressing entfernen, bleiben Ihnen Salat, Mais und Bohnen übrig, und Sie sollten besser nur den bestellen Beilagensalat zu Beginn. Sie können immer Balsamico-Vinaigrette auf der Seite für ein gesünderes und veganes Dressing bekommen.
3. Obst (Apfelscheiben und Cuties)
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McDonalds verkauft Obst - anscheinend. Nach Ihnen Online-Menü McDonald's ist der stolze Kellner von Apfelscheiben und Süssen. Wieder einmal wahrscheinlich nicht die sättigendste Mahlzeit (ehrlich gesagt eher wie ein Snack), aber wenn Sie von Ihren nicht-veganen Freunden zu McDonald's gezogen werden und sich ein wenig pikant fühlen, ist dies der Snack für Sie.
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4. Draaanks
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Sorry Veganer - die McFlurries und Shamrock Shakes Ihrer Träume sind strengstens verboten. Jedoch, MC Donalds bietet eine Vielzahl von veganen Getränken an, die von Soda (was ehrlich gesagt nicht die gesündeste Option ist, auch wenn es vegan ist) über Kaffee (ja) bis hin zu Orangen- und Apfelsaft reichen. Ich persönlich bin laktoseintolerant und fühle den Schmerz, wenn es um die Nichtverfügbarkeit von McDonald's-Getränken geht (ich will dich, Oreo McFlurry ).
Obwohl diese Liste spärlich ist, gab es bei McDonald's ehrlich gesagt mehr vegane Optionen als ich ursprünglich erwartet hatte. Ich würde McDonald's wahrscheinlich immer noch nicht als Veganer besuchen, aber hey, wenn Sie für einen Notfall dort festsitzen, wissen Sie, was Sie bestellen müssen.
